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    介護後うつ 「透明な箱」脱出までの13年間

    不勉強自己才是最好的長照:走出照護者憂鬱的13年時光,學會與親人笑著道別

    Author 安藤和津(Kazz Ando)
    Publisher 高寶書版集團
    Follow Save Saved Share
    Released
    2019/12/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (3MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    160
    ID
    237753
    ISBN
    9789865060541
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    Series New window 新視野

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    介護後うつ 「透明な箱」脱出までの13年間

    不勉強自己才是最好的長照:走出照護者憂鬱的13年時光,學會與親人笑著道別

    Author 安藤和津
    Publisher 高寶書版集團
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    Released
    2019/12/25
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    176
    ID
    559078
    ISBN
    9789863617792
    DRM
    NT$196
    紙本書
    NT$252
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$280
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    長達十多年照護年邁媽媽的日子,
    就算結束了,卻也無法回到原本的自己……
    究竟該如何照護家人,才會不拖垮自己?

      照顧親人究竟是為了什麼?
      是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。
      也因此,不要過度緊繃,也別太深陷其中。

      安藤和津的母親曾經營政商要人都相當愛顧的高級料亭,卻在六十五歲之後變得相當暴躁易怒。
      遇到打不開的瓶子就摔到地上,脫不下來的褲子或絲襪就用剪刀剪爛,面對如此的母親,家中的氣氛變得死氣沉沉,卻沒有人發現那是母親開始需要照護的徵兆。

      然而,在一次偶然之中,
      安藤才發現過去煮得一手好菜的母親,竟然做出了發餿的便當,甚至還讓自己的孩子帶著餿便當上學。
      事至如此,一家人終於發現母親在他們不知不覺中失常了。

      在那之後,出於自責與對母親的愛情,安藤就開始如同走在漆黑隧道一般,看不見出口的長照生活。
      在這隧道最後,沒想到竟然還有一個封閉所有感情的透明箱子等待著安藤……那就是「照顧者憂鬱症」。

      從長照後期開始約十三年的時間,
      即便安穩地送走了母親,安藤還是陷入了深深的憂鬱之中。
      明明是個散文家,卻寫不出文章。
      明明是個主婦,卻不會下廚。
      明明是個人,卻笑不出來。

      長照過程中,主要照護者的身心狀態也相當容易受到影響。
      到了長照後期,很多時候醫師也會同步注意照護者的狀態。
      本書就由曾受照顧者憂鬱症所苦的作者,
      分享自己在長照過程中的酸甜苦辣,從中學習到的實用技巧,
      了解該如何照護家人,才能不拖垮自己。

    名人推薦

      朱為民/臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師
      朱偉仁/愛長照執行長
      郎祖筠/全方位表演藝術工作者
      洪仲清/臨床心理師
      陳乃菁/高雄長庚智能與老化中心主任
      陳乃綾/諮商心理師
      陳景寧/中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長
      從從唐從聖/全方位藝人
      蘇益賢/臨床心理師
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    前言
    序章 我得了「照顧者憂鬱症」!?

    1超過十年的居家照顧慘烈至極
    逐漸壞掉的母親∕「餿便當」事件 ∕母親一手拿著衛生護墊!∕腦裡長了網球大小的腫瘤?∕決定居家照顧的理由∕挖空心思的一餐五菜照護餐∕七十四公斤的「重量」∕和尿布搏鬥的日子∕母親言行異常的理由∕剛開始請照服員時狀況連連∕母親一直在看的灰色光景∕「扛太多症候群」的起始∕

    2侵襲我的照顧者憂鬱症
    無法評論的評論員∕「就算打開冰箱,也什麼菜都作不出來。」∕去旅行、參加女兒學校活動的記憶都失去的恐懼--/臨時取消工作事件∕儘管如此工作還是無法減量的理由∕過勞導致盲腸破裂∕性靈世界成為心靈支柱∕庭院的樹勾起我尋死的念頭∕不想依賴抗憂鬱藥

    3母親的最後一里路
    靠眨眼對話死而復生的母親∕靠櫻的成年禮撐住的一條命∕用天婦羅為前往另一個世界的母親餞行∕

    4喪禮 同攫著寶珠的龍共赴天國

    5長照後憂鬱症
    長照生活結束也找不回原本的自己∕辦過戶手續有夠累!∕花十年整理遺物 ∕照顧者憂鬱症‧長照後憂鬱症遲遲未癒的理由 ∕不受肯定的焦慮 ∕強裝開朗反倒加深病情

    6逃出「透明的箱子」
    對於我得「憂鬱症」完全接受的家人 ∕在兩個女兒的關愛支撐下∕我會煮菜了!∕「走出憂鬱症」的瞬間

    7實用篇 現在才明白的「不拖垮自己的照護」
    不使自己耗竭的照護與送行 ∕在身體還健康時就要討論對彼此最好的臨終準備事項∕不要求自己作到「百分百的照護」∕把受照顧者本人的「喜好」擺第一 ∕獨家求生食譜 ∕如何有技巧的面對照服員 ∕要如何緩和「照護臭味」∕多少要保有自己的時間!∕
    喪葬事宜的作法 ∕管理身體健康 ∕目標是一天健走八千步 ∕能簡單實踐的健康法 蒟蒻療法和泡澡按摩 ∕挺胸這件事 ∕情緒管理 ∕養花種菜的片刻療癒時光∕藉音樂的魔力重返青春時代!∕用身旁的物品來發洩壓力∕感謝有人一起聊照顧病人的辛酸血淚 ∕讓人期待又緊張的姊妹淘麻將聚會 ∕回憶會成為心靈寄託 ∕資深前輩的建言 ∕為了要笑著好好道別

    後記 外孫女新生的生命所給予我的禮物
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    作者簡介

    安藤和津(Kazz Ando)

      評論家.作家
      1948年生於東京。從學習院初等科直昇高等科,曾就讀上智大學,之後赴英國留學兩年。任CNN主要播報員。1979年和演而優則導的奧田瑛二先生共結連理。長女是電影導演安藤桃子,次女為女演員安藤櫻。除了在〈情報Live秀 宮根屋〉等電視節目擔任評論員外,還出版以個人長照經驗為主題的《包尿布的媽媽 母女情與奮戰的每一天》(暫譯)等多本著作。現在發表以長照和教育為主題的專題演講,活躍於多個領域。

    譯者簡介

    夜闌

      中央大學英美語文學系畢,熱愛閱讀,現為自由譯者
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    • Intro

    • Chapters

    • Author


    長達十多年照護年邁媽媽的日子,

    就算結束了,卻也無法回到原本的自己……

    究竟該如何照護家人,才會不拖垮自己?





    照顧親人究竟是為了什麼?

    是為了要和長年養育自己長大的雙親笑著道別。

    也因此,不要過度緊繃,也別太深陷其中。



    安藤和津的母親曾經營政商要人都相當愛顧的高級料亭,卻在六十五歲之後變得相當暴躁易怒。

    遇到打不開的瓶子就摔到地上,脫不下來的褲子或絲襪就用剪刀剪爛,面對如此的母親,家中的氣氛變得死氣沉沉,卻沒有人發現那是母親開始需要照護的徵兆。



    然而,在一次偶然之中,

    安藤才發現過去煮得一手好菜的母親,竟然做出了發餿的便當,甚至還讓自己的孩子帶著餿便當上學。

    事至如此,一家人終於發現母親在他們不知不覺中失常了。



    在那之後,出於自責與對母親的愛情,安藤就開始如同走在漆黑隧道一般,看不見出口的長照生活。

    在這隧道最後,沒想到竟然還有一個封閉所有感情的透明箱子等待著安藤……那就是「照顧者憂鬱症」。



    從長照後期開始約十三年的時間,

    即便安穩地送走了母親,安藤還是陷入了深深的憂鬱之中。

    明明是個散文家,卻寫不出文章。

    明明是個主婦,卻不會下廚。

    明明是個人,卻笑不出來。



    長照過程中,主要照護者的身心狀態也相當容易受到影響。

    到了長照後期,很多時候醫師也會同步注意照護者的狀態。

    本書就由曾受照顧者憂鬱症所苦的作者,

    分享自己在長照過程中的酸甜苦辣,從中學習到的實用技巧,

    了解該如何照護家人,才能不拖垮自己。



    名人推薦



    朱為民/臺中榮總老年醫學、安寧緩和專科醫師

    朱偉仁/愛長照執行長

    郎祖筠/全方位表演藝術工作者

    洪仲清/臨床心理師

    陳乃菁/高雄長庚智能與老化中心主任

    陳乃綾/諮商心理師

    陳景寧/中華民國家庭照顧者關懷總會秘書長

    從從唐從聖/全方位藝人

    蘇益賢/臨床心理師


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    目錄



    前言

    序章 我得了「照顧者憂鬱症」!?




    1超過十年的居家照顧慘烈至極

    逐漸壞掉的母親∕「餿便當」事件 ∕母親一手拿著衛生護墊!∕腦裡長了網球大小的腫瘤?∕決定居家照顧的理由∕挖空心思的一餐五菜照護餐∕七十四公斤的「重量」∕和尿布搏鬥的日子∕母親言行異常的理由∕剛開始請照服員時狀況連連∕母親一直在看的灰色光景∕「扛太多症候群」的起始∕



    2侵襲我的照顧者憂鬱症

    無法評論的評論員∕「就算打開冰箱,也什麼菜都作不出來。」∕去旅行、參加女兒學校活動的記憶都失去的恐懼--/臨時取消工作事件∕儘管如此工作還是無法減量的理由∕過勞導致盲腸破裂∕性靈世界成為心靈支柱∕庭院的樹勾起我尋死的念頭∕不想依賴抗憂鬱藥



    3母親的最後一里路

    靠眨眼對話死而復生的母親∕靠櫻的成年禮撐住的一條命∕用天婦羅為前往另一個世界的母親餞行∕



    4喪禮 同攫著寶珠的龍共赴天國



    5長照後憂鬱症

    長照生活結束也找不回原本的自己∕辦過戶手續有夠累!∕花十年整理遺物 ∕照顧者憂鬱症‧長照後憂鬱症遲遲未癒的理由 ∕不受肯定的焦慮 ∕強裝開朗反倒加深病情



    6逃出「透明的箱子」

    對於我得「憂鬱症」完全接受的家人 ∕在兩個女兒的關愛支撐下∕我會煮菜了!∕「走出憂鬱症」的瞬間



    7實用篇 現在才明白的「不拖垮自己的照護」

    不使自己耗竭的照護與送行 ∕在身體還健康時就要討論對彼此最好的臨終準備事項∕不要求自己作到「百分百的照護」∕把受照顧者本人的「喜好」擺第一 ∕獨家求生食譜 ∕如何有技巧的面對照服員 ∕要如何緩和「照護臭味」∕多少要保有自己的時間!∕

    喪葬事宜的作法 ∕管理身體健康 ∕目標是一天健走八千步 ∕能簡單實踐的健康法 蒟蒻療法和泡澡按摩 ∕挺胸這件事 ∕情緒管理 ∕養花種菜的片刻療癒時光∕藉音樂的魔力重返青春時代!∕用身旁的物品來發洩壓力∕感謝有人一起聊照顧病人的辛酸血淚 ∕讓人期待又緊張的姊妹淘麻將聚會 ∕回憶會成為心靈寄託 ∕資深前輩的建言 ∕為了要笑著好好道別



    後記 外孫女新生的生命所給予我的

    asnd
    目錄

    前言
    序章 我得了「照顧者憂鬱症」!?


    1超過十年的居家照顧慘烈至極
    逐漸壞掉的母親∕「餿便當」事件 ∕母親一手拿著衛生護墊!∕腦裡長了網球大小的腫瘤?∕決定居家照顧的理由∕挖空心思的一餐五菜照護餐∕七十四公斤的「重量」∕和尿布搏鬥的日子∕母親言行異常的理由∕剛開始請照服員時狀況連連∕母親一直在看的灰色光景∕「扛太多症候群」的起始∕

    2侵襲我的照顧者憂鬱症
    無法評論的評論員∕「就算打開冰箱,也什麼菜都作不出來。」∕去旅行、參加女兒學校活動的記憶都失去的恐懼--/臨時取消工作事件∕儘管如此工作還是無法減量的理由∕過勞導致盲腸破裂∕性靈世界成為心靈支柱∕庭院的樹勾起我尋死的念頭∕不想依賴抗憂鬱藥

    3母親的最後一里路
    靠眨眼對話死而復生的母親∕靠櫻的成年禮撐住的一條命∕用天婦羅為前往另一個世界的母親餞行∕

    4喪禮 同攫著寶珠的龍共赴天國

    5長照後憂鬱症
    長照生活結束也找不回原本的自己∕辦過戶手續有夠累!∕花十年整理遺物 ∕照顧者憂鬱症‧長照後憂鬱症遲遲未癒的理由 ∕不受肯定的焦慮 ∕強裝開朗反倒加深病情

    6逃出「透明的箱子」
    對於我得「憂鬱症」完全接受的家人 ∕在兩個女兒的關愛支撐下∕我會煮菜了!∕「走出憂鬱症」的瞬間

    7實用篇 現在才明白的「不拖垮自己的照護」
    不使自己耗竭的照護與送行 ∕在身體還健康時就要討論對彼此最好的臨終準備事項∕不要求自己作到「百分百的照護」∕把受照顧者本人的「喜好」擺第一 ∕獨家求生食譜 ∕如何有技巧的面對照服員 ∕要如何緩和「照護臭味」∕多少要保有自己的時間!∕
    喪葬事宜的作法 ∕管理身體健康 ∕目標是一天健走八千步 ∕能簡單實踐的健康法 蒟蒻療法和泡澡按摩 ∕挺胸這件事 ∕情緒管理 ∕養花種菜的片刻療癒時光∕藉音樂的魔力重返青春時代!∕用身旁的物品來發洩壓力∕感謝有人一起聊照顧病人的辛酸血淚 ∕讓人期待又緊張的姊妹淘麻將聚會 ∕回憶會成為心靈寄託 ∕資深前輩的建言 ∕為了要笑著好好道別

    後記 外孫女新生的生命所給予我的
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    目錄



    前言

    序章 我得了「照顧者憂鬱症」!?




    1超過十年的居家照顧慘烈至極

    逐漸壞掉的母親∕「餿便當」事件 ∕母親一手拿著衛生護墊!∕腦裡長了網球大小的腫瘤?∕決定居家照顧的理由∕挖空心思的一餐五菜照護餐∕七十四公斤的「重量」∕和尿布搏鬥的日子∕母親言行異常的理由∕剛開始請照服員時狀況連連∕母親一直在看的灰色光景∕「扛太多症候群」的起始∕



    2侵襲我的照顧者憂鬱症

    無法評論的評論員∕「就算打開冰箱,也什麼菜都作不出來。」∕去旅行、參加女兒學校活動的記憶都失去的恐懼--/臨時取消工作事件∕儘管如此工作還是無法減量的理由∕過勞導致盲腸破裂∕性靈世界成為心靈支柱∕庭院的樹勾起我尋死的念頭∕不想依賴抗憂鬱藥



    3母親的最後一里路

    靠眨眼對話死而復生的母親∕靠櫻的成年禮撐住的一條命∕用天婦羅為前往另一個世界的母親餞行∕



    4喪禮 同攫著寶珠的龍共赴天國



    5長照後憂鬱症

    長照生活結束也找不回原本的自己∕辦過戶手續有夠累!∕花十年整理遺物 ∕照顧者憂鬱症‧長照後憂鬱症遲遲未癒的理由 ∕不受肯定的焦慮 ∕強裝開朗反倒加深病情



    6逃出「透明的箱子」

    對於我得「憂鬱症」完全接受的家人 ∕在兩個女兒的關愛支撐下∕我會煮菜了!∕「走出憂鬱症」的瞬間



    7實用篇 現在才明白的「不拖垮自己的照護」

    不使自己耗竭的照護與送行 ∕在身體還健康時就要討論對彼此最好的臨終準備事項∕不要求自己作到「百分百的照護」∕把受照顧者本人的「喜好」擺第一 ∕獨家求生食譜 ∕如何有技巧的面對照服員 ∕要如何緩和「照護臭味」∕多少要保有自己的時間!∕

    喪葬事宜的作法 ∕管理身體健康 ∕目標是一天健走八千步 ∕能簡單實踐的健康法 蒟蒻療法和泡澡按摩 ∕挺胸這件事 ∕情緒管理 ∕養花種菜的片刻療癒時光∕藉音樂的魔力重返青春時代!∕用身旁的物品來發洩壓力∕感謝有人一起聊照顧病人的辛酸血淚 ∕讓人期待又緊張的姊妹淘麻將聚會 ∕回憶會成為心靈寄託 ∕資深前輩的建言 ∕為了要笑著好好道別



    後記 外孫女新生的生命所給予我的

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    安藤和津(Kazz Ando)



    評論家.作家

    1948年生於東京。從學習院初等科直昇高等科,曾就讀上智大學,之後赴英國留學兩年。任CNN主要播報員。1979年和演而優則導的奧田瑛二先生共結連理。長女是電影導演安藤桃子,次女為女演員安藤櫻。除了在〈情報Live秀 宮根屋〉等電視節目擔任評論員外,還出版以個人長照經驗為主題的《包尿布的媽媽 母女情與奮戰的每一天》(暫譯)等多本著作。現在發表以長照和教育為主題的專題演講,活躍於多個領域。



    譯者簡介



    夜闌



    中央大學英美語文學系畢,熱愛閱讀,現為自由譯者


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    Details

    Released
    2019/12/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    237753
    ISBN
    9789865060541
    Released
    2019/12/25
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    176
    ID
    559078
    ISBN
    9789863617792

    長照

    不勉強自己才是最好的

    照顧者憂鬱症

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