金牌教練曾自強拳力以赴的堅持與革命
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金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓！
※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報
「你專心訓練，其他我負責。」
一句話扛起外界所有輿論壓力，奪金背後是近二十年的砥礪與磨練！
2008年，曾自強初來乍到鶯歌，當時的鶯歌國中沒有拳擊隊，更沒有拳擊教練，曾經為國家選手隊的他，懷抱著熱血與夢想進入了這個每天要往返一個多小時車程的小鎮國中。
從選手到教練，曾經有機會站上奧運殿堂的曾自強因為受傷而退役，相較於灰心喪志，他希望能將自己的夢想化為自己子弟兵的目標，有朝一日他的子弟兵可以代替他上場作戰，彌補他當年的遺憾。
16年過去，2024年，當臺灣的女兒林郁婷在不公平的質疑和諸多的壓力中，拿下臺灣拳擊史上第一面奧運金牌，曾自強當年的夢想成真了！接下來，他還要培育更多的林郁婷，為他們、也為自己，甚至整個臺灣，締造更多的紀錄與光榮。
本書將從曾自強2008年的篳路藍縷開始，將他在心態的建立與實踐，帶人與帶心的過程和關鍵等過程，以及如何將這些化為法國奧運的甜美果實。
聯合推薦
林正常 臺灣運動生理學之父
林瀛洲 長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
陳勇志 臺灣康匠董事長
吳宜倫 財團法人吳文達體育基金會執行長
林郁婷 巴黎奧運女子拳擊金牌
李承威 拳擊國手
陳泰廷 運動心理諮詢師
鄭宇泰 VERVE最好穿的運動服飾共同創辦人
Amily Yu 專業經理人
（依來函順序排列）
這本書描述一位教練帶領選手，奧運奪金的辛苦過程與心路歷程，值得國人仔細品味。
──林正常，臺灣運動生理學之父
曾自強教練常常對現有的制度以及狀況，語出驚人的提出自己的看法，尤其對於郁婷的訓練、課表的安排以及未來在巴黎奧運奪冠之路，都已經仔細琢磨出一條康莊大道。
──林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
《淬煉夢想》不只是一個金牌的養成指南，是獻給每一個好強的平凡人，致敬平凡之軀，總有一天，能行非凡之事，曾自強教練看似總在倔強冒險，但讀完我們會發現，其實風險最高的是，從不行動。
──陳勇志，臺灣康匠董事長
自強教練對於目標的設定與達成一直都有強烈的企圖心，他堅定的信念成為選手最安定的力量，克服重重難關，一步一腳印成就選手站上世界拳擊舞臺的最高殿堂。
──吳宜倫，財團法人吳文達體育基金會執行長
教練不只是拳擊路上的指導者，更是我人生的領路人。他的嚴格、他的堅持，讓我在一次次挑戰中成長，也讓我學會如何面對勝負、如何突破自己。
──林郁婷，巴黎奧運女子拳擊金牌
雖然教練很機車，但對學生的照顧從不馬虎，把每一位學生都當作自己的孩子，只要發生事情他都會馬不停蹄的去協助。
──李承威，拳擊國手
自強真正讓我佩服的，是他願意親自上場示範，甚至一次次揮動手靶，陪選手衝刺、揮汗、倒下、再站起來。他要孩子們明白：「撐來的夢想才值錢，輕鬆得來的夢想不值錢。」
──陳泰廷，運動心理諮詢師
曾教練幽默風趣的談吐背後，是數十年如一日的耕耘，鶯歌拳擊隊的成就就是最好的證明。
──鄭宇泰，VERVE 最好穿的運動服飾共同創辦人
人生如拳擊場，機會屬於主動出拳的人。從擂臺到人生，自強教練用自律與行動逆轉命運，每一拳都是啟發。這本書，寫給堅持夢想的你。
──Amily Yu，專業經理人
「拳」釋夢想，成就自我！曾自強與林郁婷的摘金之路
2008從鶯歌國中建構夢想。
2013世界青年女子拳擊錦標賽金牌。
2014仁川亞運，人生第一次的亞運，更現實地看清楚實力的差距。
2015多哈世錦賽，再次迎來打擊，沒被擊倒的，都成為養分。
2016里約奧運，人生第一次的奧運舞臺，挫敗襲擊而來，迷茫，夢想暫時觸礁。
2017胡志明亞錦賽金牌。
2018新德里世錦賽金牌；雅加達亞運會金牌。
2019曼谷亞錦賽金牌；世錦賽第三
2020東京奧運資格賽金牌。
2021東京奧運第一輪即落敗，僅列第九名。
2022土耳其世錦賽金牌。
2023新德里世錦賽銅牌（性別風波，被取消資格）；杭州亞運金牌。
2024巴黎奧運金牌。
金牌教練曾自強、金牌選手林郁婷、金牌陪練員李承威，熱烈許願中，看看誰是大來賓！
※隨書加贈巴黎奧運集錦珍藏書衣海報
「你專心訓練，其他我負責。」
一句話扛起外界所有輿論壓力，奪金背後是近二十年的砥礪與磨練！
2008年，曾自強初來乍到鶯歌，當時的鶯歌國中沒有拳擊隊，更沒有拳擊教練，曾經為國家選手隊的他，懷抱著熱血與夢想進入了這個每天要往返一個多小時車程的小鎮國中。
從選手到教練，曾經有機會站上奧運殿堂的曾自強因為受傷而退役，相較於灰心喪志，他希望能將自己的夢想化為自己子弟兵的目標，有朝一日他的子弟兵可以代替他上場作戰，彌補他當年的遺憾。
16年過去，2024年，當臺灣的女兒林郁婷在不公平的質疑和諸多的壓力中，拿下臺灣拳擊史上第一面奧運金牌，曾自強當年的夢想成真了！接下來，他還要培育更多的林郁婷，為他們、也為自己，甚至整個臺灣，締造更多的紀錄與光榮。
本書將從曾自強2008年的篳路藍縷開始，將他在心態的建立與實踐，帶人與帶心的過程和關鍵等過程，以及如何將這些化為法國奧運的甜美果實。
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林正常 臺灣運動生理學之父
林瀛洲 長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
陳勇志 臺灣康匠董事長
吳宜倫 財團法人吳文達體育基金會執行長
林郁婷 巴黎奧運女子拳擊金牌
李承威 拳擊國手
陳泰廷 運動心理諮詢師
鄭宇泰 VERVE最好穿的運動服飾共同創辦人
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（依來函順序排列）
這本書描述一位教練帶領選手，奧運奪金的辛苦過程與心路歷程，值得國人仔細品味。
──林正常，臺灣運動生理學之父
曾自強教練常常對現有的制度以及狀況，語出驚人的提出自己的看法，尤其對於郁婷的訓練、課表的安排以及未來在巴黎奧運奪冠之路，都已經仔細琢磨出一條康莊大道。
──林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
《淬煉夢想》不只是一個金牌的養成指南，是獻給每一個好強的平凡人，致敬平凡之軀，總有一天，能行非凡之事，曾自強教練看似總在倔強冒險，但讀完我們會發現，其實風險最高的是，從不行動。
──陳勇志，臺灣康匠董事長
自強教練對於目標的設定與達成一直都有強烈的企圖心，他堅定的信念成為選手最安定的力量，克服重重難關，一步一腳印成就選手站上世界拳擊舞臺的最高殿堂。
──吳宜倫，財團法人吳文達體育基金會執行長
教練不只是拳擊路上的指導者，更是我人生的領路人。他的嚴格、他的堅持，讓我在一次次挑戰中成長，也讓我學會如何面對勝負、如何突破自己。
──林郁婷，巴黎奧運女子拳擊金牌
雖然教練很機車，但對學生的照顧從不馬虎，把每一位學生都當作自己的孩子，只要發生事情他都會馬不停蹄的去協助。
──李承威，拳擊國手
自強真正讓我佩服的，是他願意親自上場示範，甚至一次次揮動手靶，陪選手衝刺、揮汗、倒下、再站起來。他要孩子們明白：「撐來的夢想才值錢，輕鬆得來的夢想不值錢。」
──陳泰廷，運動心理諮詢師
曾教練幽默風趣的談吐背後，是數十年如一日的耕耘，鶯歌拳擊隊的成就就是最好的證明。
──鄭宇泰，VERVE 最好穿的運動服飾共同創辦人
人生如拳擊場，機會屬於主動出拳的人。從擂臺到人生，自強教練用自律與行動逆轉命運，每一拳都是啟發。這本書，寫給堅持夢想的你。
──Amily Yu，專業經理人
「拳」釋夢想，成就自我！曾自強與林郁婷的摘金之路
2008從鶯歌國中建構夢想。
2013世界青年女子拳擊錦標賽金牌。
2014仁川亞運，人生第一次的亞運，更現實地看清楚實力的差距。
2015多哈世錦賽，再次迎來打擊，沒被擊倒的，都成為養分。
2016里約奧運，人生第一次的奧運舞臺，挫敗襲擊而來，迷茫，夢想暫時觸礁。
2017胡志明亞錦賽金牌。
2018新德里世錦賽金牌；雅加達亞運會金牌。
2019曼谷亞錦賽金牌；世錦賽第三
2020東京奧運資格賽金牌。
2021東京奧運第一輪即落敗，僅列第九名。
2022土耳其世錦賽金牌。
2023新德里世錦賽銅牌（性別風波，被取消資格）；杭州亞運金牌。
2024巴黎奧運金牌。
推薦序一 允文允武的臺灣之光／林正常，臺灣運動生理學之父
推薦序二 令人敬佩的毅力和執行力／林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
推薦序三 教練本色：自強，與他的好強／陳勇志，臺灣康匠董事長、天天衛生棉負責人、曾自強好友與第一線觀察家
推薦序四 以身體力行的實踐者／陳泰廷，運動心理諮詢師
各方推薦語
自序 「拳」釋夢想，成就自我
Part 1 塑形：夢想的開端
從少不更事的孩童到懷抱夢想的國家隊代表，拳擊豐富了我的青春年少。成為教練後，我把當初的夢想投注在學生的未來上。
鐵血磨練的性格養成
換位思考的改變與成長
踏入拳擊的青春年少
從小拳擊手到國手的夢想之路
掌握前手拳，就能掌握全世界
初試啼聲的教學經驗
整合學科與術科的獨家教學
機會靠自己爭取，努力就會被看見
Part 2 上釉：夢想的執行
從鶯歌國中、鶯歌工商到文化大學，我一步步讓心中的夢想成真，讓這些選手們在不用擔心升學壓力的狀況下，可以安心備戰，爭取最好的成績。
有教無類，我一定負責教會
包山包海的教練工作
以品牌概念打造拳擊夢想
從行為改變觀念的身教訓練
難挽回的遺憾，令人惋惜的孩子
因材施教讓學生心服口服
從「不適任教師」到最佳教練
全力拚搏夢想的犧牲
工作狂轉念的契機
Part 3 釉燒：夢想的實現
夢想的實現包含了十幾年的能量積累和選手與教練的心血。巴黎奧運的榮耀讓臺灣被看見，更讓我們有再戰未來的勇氣！
帶隊比賽的心態教育與磨練
讓選手無後顧之憂的關鍵
養成不設限的學習態度
時時督促我前進的恩師
身心兼顧發揮最大的潛力
蓄勢待發的金牌團隊
移地訓練的重要性
奧運前哨站：杭州亞運
拳擊手的臺下十年功
經驗傳承的期待與共好
後記 未來的藍圖與可能性
附錄一 鶯歌國中拳擊運動優質計畫
附錄二 鶯歌拳擊隊建立3S系統專訪
附錄三 教練給郁婷的話asnd 推薦序一 允文允武的臺灣之光／林正常，臺灣運動生理學之父
推薦序二 令人敬佩的毅力和執行力／林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
推薦序三 教練本色：自強，與他的好強／陳勇志，臺灣康匠董事長、天天衛生棉負責人、曾自強好友與第一線觀察家
推薦序四 以身體力行的實踐者／陳泰廷，運動心理諮詢師
各方推薦語
自序 「拳」釋夢想，成就自我
Part 1 塑形：夢想的開端
從少不更事的孩童到懷抱夢想的國家隊代表，拳擊豐富了我的青春年少。成為教練後，我把當初的夢想投注在學生的未來上。
鐵血磨練的性格養成
換位思考的改變與成長
踏入拳擊的青春年少
從小拳擊手到國手的夢想之路
掌握前手拳，就能掌握全世界
初試啼聲的教學經驗
整合學科與術科的獨家教學
機會靠自己爭取，努力就會被看見
Part 2 上釉：夢想的執行
從鶯歌國中、鶯歌工商到文化大學，我一步步讓心中的夢想成真，讓這些選手們在不用擔心升學壓力的狀況下，可以安心備戰，爭取最好的成績。
有教無類，我一定負責教會
包山包海的教練工作
以品牌概念打造拳擊夢想
從行為改變觀念的身教訓練
難挽回的遺憾，令人惋惜的孩子
因材施教讓學生心服口服
從「不適任教師」到最佳教練
全力拚搏夢想的犧牲
工作狂轉念的契機
Part 3 釉燒：夢想的實現
夢想的實現包含了十幾年的能量積累和選手與教練的心血。巴黎奧運的榮耀讓臺灣被看見，更讓我們有再戰未來的勇氣！
帶隊比賽的心態教育與磨練
讓選手無後顧之憂的關鍵
養成不設限的學習態度
時時督促我前進的恩師
身心兼顧發揮最大的潛力
蓄勢待發的金牌團隊
移地訓練的重要性
奧運前哨站：杭州亞運
拳擊手的臺下十年功
經驗傳承的期待與共好
後記 未來的藍圖與可能性
附錄一 鶯歌國中拳擊運動優質計畫
附錄二 鶯歌拳擊隊建立3S系統專訪
附錄三 教練給郁婷的話askw 推薦序一 允文允武的臺灣之光／林正常，臺灣運動生理學之父
推薦序二 令人敬佩的毅力和執行力／林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
推薦序三 教練本色：自強，與他的好強／陳勇志，臺灣康匠董事長、天天衛生棉負責人、曾自強好友與第一線觀察家
推薦序四 以身體力行的實踐者／陳泰廷，運動心理諮詢師
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自序 「拳」釋夢想，成就自我
Part 1 塑形：夢想的開端
從少不更事的孩童到懷抱夢想的國家隊代表，拳擊豐富了我的青春年少。成為教練後，我把當初的夢想投注在學生的未來上。
鐵血磨練的性格養成
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從小拳擊手到國手的夢想之路
掌握前手拳，就能掌握全世界
初試啼聲的教學經驗
整合學科與術科的獨家教學
機會靠自己爭取，努力就會被看見
Part 2 上釉：夢想的執行
從鶯歌國中、鶯歌工商到文化大學，我一步步讓心中的夢想成真，讓這些選手們在不用擔心升學壓力的狀況下，可以安心備戰，爭取最好的成績。
有教無類，我一定負責教會
包山包海的教練工作
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從「不適任教師」到最佳教練
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工作狂轉念的契機
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帶隊比賽的心態教育與磨練
讓選手無後顧之憂的關鍵
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移地訓練的重要性
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拳擊手的臺下十年功
經驗傳承的期待與共好
後記 未來的藍圖與可能性
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附錄二 鶯歌拳擊隊建立3S系統專訪
附錄三 教練給郁婷的話
推薦序二 令人敬佩的毅力和執行力／林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
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從鶯歌國中、鶯歌工商到文化大學，我一步步讓心中的夢想成真，讓這些選手們在不用擔心升學壓力的狀況下，可以安心備戰，爭取最好的成績。
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夢想的實現包含了十幾年的能量積累和選手與教練的心血。巴黎奧運的榮耀讓臺灣被看見，更讓我們有再戰未來的勇氣！
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讓選手無後顧之憂的關鍵
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鐵血磨練的性格養成
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踏入拳擊的青春年少
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夢想的實現包含了十幾年的能量積累和選手與教練的心血。巴黎奧運的榮耀讓臺灣被看見，更讓我們有再戰未來的勇氣！
帶隊比賽的心態教育與磨練
讓選手無後顧之憂的關鍵
養成不設限的學習態度
時時督促我前進的恩師
身心兼顧發揮最大的潛力
蓄勢待發的金牌團隊
移地訓練的重要性
奧運前哨站：杭州亞運
拳擊手的臺下十年功
經驗傳承的期待與共好
後記 未來的藍圖與可能性
附錄一 鶯歌國中拳擊運動優質計畫
附錄二 鶯歌拳擊隊建立3S系統專訪
附錄三 教練給郁婷的話askw 推薦序一 允文允武的臺灣之光／林正常，臺灣運動生理學之父
推薦序二 令人敬佩的毅力和執行力／林瀛洲，長庚體系運動醫學總召集人暨巴黎奧運醫療長
推薦序三 教練本色：自強，與他的好強／陳勇志，臺灣康匠董事長、天天衛生棉負責人、曾自強好友與第一線觀察家
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從少不更事的孩童到懷抱夢想的國家隊代表，拳擊豐富了我的青春年少。成為教練後，我把當初的夢想投注在學生的未來上。
鐵血磨練的性格養成
換位思考的改變與成長
踏入拳擊的青春年少
從小拳擊手到國手的夢想之路
掌握前手拳，就能掌握全世界
初試啼聲的教學經驗
整合學科與術科的獨家教學
機會靠自己爭取，努力就會被看見
Part 2 上釉：夢想的執行
從鶯歌國中、鶯歌工商到文化大學，我一步步讓心中的夢想成真，讓這些選手們在不用擔心升學壓力的狀況下，可以安心備戰，爭取最好的成績。
有教無類，我一定負責教會
包山包海的教練工作
以品牌概念打造拳擊夢想
從行為改變觀念的身教訓練
難挽回的遺憾，令人惋惜的孩子
因材施教讓學生心服口服
從「不適任教師」到最佳教練
全力拚搏夢想的犧牲
工作狂轉念的契機
Part 3 釉燒：夢想的實現
夢想的實現包含了十幾年的能量積累和選手與教練的心血。巴黎奧運的榮耀讓臺灣被看見，更讓我們有再戰未來的勇氣！
帶隊比賽的心態教育與磨練
讓選手無後顧之憂的關鍵
養成不設限的學習態度
時時督促我前進的恩師
身心兼顧發揮最大的潛力
蓄勢待發的金牌團隊
移地訓練的重要性
奧運前哨站：杭州亞運
拳擊手的臺下十年功
經驗傳承的期待與共好
後記 未來的藍圖與可能性
附錄一 鶯歌國中拳擊運動優質計畫
附錄二 鶯歌拳擊隊建立3S系統專訪
附錄三 教練給郁婷的話
曾自強
國手資歷
2004年雅典奧運資格賽國手
2004年第二十二屆亞洲盃拳擊錦標賽國手
2003年第十二屆世界盃拳擊錦標賽國手
2001年泰皇盃拳擊錦標賽國手
1996年第二屆亞岡杯國際拳擊錦標賽國手
國際證照
NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist
FISAF Certificate in Fitness（GYM）Instructor
拳擊證照
教育部學校專任運動教練證書（拳擊／國家級）
中華民國體育運動總會國家級運動教練證（拳擊）
中華民國拳擊協會國家A級教練證、A級裁判證
中華民國拳擊協會2004年雅典奧運資格賽國手證
中華民國拳擊協會第十二屆世界盃拳擊錦標賽國手證
中華民國拳擊協會第二十二屆亞洲盃拳擊錦標賽國手證
拳擊教練經歷
2024年巴黎奧林匹克運動會金牌（林郁婷、57公斤）
2023年杭州亞洲運動會金牌（林郁婷、57公斤）
2022年世界女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、57公斤）
2019年亞洲女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、57公斤）
2018年世界女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、54公斤）
2018年雅加達亞運會銅牌（林郁婷、51公斤）
2017年亞洲女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、51公斤）
2017年波蘭國際女子拳擊邀請賽金牌（林郁婷、51公斤)）
2016年世界女子拳擊錦標賽第五名（林郁婷、51公斤）
2016年里約奧運亞大區拳擊資格賽第三名（林郁婷、51公斤）
2013年世界青年拳擊錦標賽金牌（林郁婷、51公斤）
2014年亞洲青年男子拳擊錦標賽國家教練
2013年世界青年女子拳擊錦標賽國家教練
2012年世界杯女子拳擊錦標賽國家教練
103年度全國總統盃拳擊錦標賽高男、女子組（四金、一銀）團體第一名、最佳教練獎
98學年度全國中等學校拳擊錦標賽國男組優秀教練獎
98學年度全國中等學校拳擊錦標賽國男、女子組（三金、三銀、三銅）團體第二名、團體第三名
98年全國總統盃拳擊錦標賽國男、女子組（二金、四銀、三銅）團體第三名、團體第四名
98年全國中等學校拳擊錦標賽國男、女子組（一金、一銅）
97年全國總統盃拳擊錦標賽國男、女子組（二銀、二銅）
96年全國總統盃拳擊錦標賽大專女子組（三金）
96年全國大專盃拳擊錦標賽大專女子組（一金一銀）
94年全國中等學校拳擊錦標賽高女組最佳教練
國手資歷
2004年雅典奧運資格賽國手
2004年第二十二屆亞洲盃拳擊錦標賽國手
2003年第十二屆世界盃拳擊錦標賽國手
2001年泰皇盃拳擊錦標賽國手
1996年第二屆亞岡杯國際拳擊錦標賽國手
國際證照
NSCA Certified Strength and Conditioning Specialist
FISAF Certificate in Fitness（GYM）Instructor
拳擊證照
教育部學校專任運動教練證書（拳擊／國家級）
中華民國體育運動總會國家級運動教練證（拳擊）
中華民國拳擊協會國家A級教練證、A級裁判證
中華民國拳擊協會2004年雅典奧運資格賽國手證
中華民國拳擊協會第十二屆世界盃拳擊錦標賽國手證
中華民國拳擊協會第二十二屆亞洲盃拳擊錦標賽國手證
拳擊教練經歷
2024年巴黎奧林匹克運動會金牌（林郁婷、57公斤）
2023年杭州亞洲運動會金牌（林郁婷、57公斤）
2022年世界女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、57公斤）
2019年亞洲女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、57公斤）
2018年世界女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、54公斤）
2018年雅加達亞運會銅牌（林郁婷、51公斤）
2017年亞洲女子拳擊錦標賽金牌（林郁婷、51公斤）
2017年波蘭國際女子拳擊邀請賽金牌（林郁婷、51公斤)）
2016年世界女子拳擊錦標賽第五名（林郁婷、51公斤）
2016年里約奧運亞大區拳擊資格賽第三名（林郁婷、51公斤）
2013年世界青年拳擊錦標賽金牌（林郁婷、51公斤）
2014年亞洲青年男子拳擊錦標賽國家教練
2013年世界青年女子拳擊錦標賽國家教練
2012年世界杯女子拳擊錦標賽國家教練
103年度全國總統盃拳擊錦標賽高男、女子組（四金、一銀）團體第一名、最佳教練獎
98學年度全國中等學校拳擊錦標賽國男組優秀教練獎
98學年度全國中等學校拳擊錦標賽國男、女子組（三金、三銀、三銅）團體第二名、團體第三名
98年全國總統盃拳擊錦標賽國男、女子組（二金、四銀、三銅）團體第三名、團體第四名
98年全國中等學校拳擊錦標賽國男、女子組（一金、一銅）
97年全國總統盃拳擊錦標賽國男、女子組（二銀、二銅）
96年全國總統盃拳擊錦標賽大專女子組（三金）
96年全國大專盃拳擊錦標賽大專女子組（一金一銀）
94年全國中等學校拳擊錦標賽高女組最佳教練
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