用速讀技巧10秒啟動大腦高效模式，擺脫分心、活化思考，全面提升工作效率！
瞬間爆發工作力的10秒鐘速讀訓練
立刻擺脫分心、活化思考，啟動大腦高效模式
唯有忙碌人士，才能真正體會的驚人效果！
誰說工作效率和生活平衡不可兼得？
10秒「速讀腦特訓 ® 」，引爆你的工作潛能！
你是否曾經用1.5倍速觀看影片，或是選擇10分鐘看完一部劇情濃縮版的電影？
為什麼要這麼做？因為你不想浪費時間，更希望在最短的時間內獲得最大的效益。
在這個快速變遷的時代，時間是最珍貴的資源。面對堆積如山的工作、接連不斷的會議、爆炸式湧入的訊息，似乎永遠無法停下腳步。然而，高效率不代表透支自己，真正的強者懂得如何在有限的時間內創造最大價值，用更聰明的方法處理資訊，提升決策力，同時在工作與生活之間取得理想的平衡。
如果你習慣得過且過、毫無時間壓力，那麼這本書可能不適合你。但如果你希望提升工作效率，實現人生價值，那麼日本「腦力開發顧問協會」吳 真由美會長的《瞬間速讀腦力訓練》，正是為你量身打造。
★「速讀腦特訓 ® 」如何改變你的大腦？
這是一套簡單且可立即實踐的訓練方法，幫助大腦進入高效運作模式：
‧眼部訓練： 提升眼睛靈活度，加快閱讀速度與資訊吸收能力
‧快速瀏覽訓練： 運用視覺掃描技巧，迅速掌握文章核心要點
‧拓寬視野訓練： 擴大視野範圍，一次吸收更多內容，使閱讀更流暢高效
當你持之以性地訓練，思考方式和世界觀將發生轉變，而這正是大腦優化的關鍵過程。隨著認知能力的不斷提升，你將明顯發現自己在理解資訊、靈活應變以及思維清晰度和決策力方面的進步。
★20萬人見證，企業家、醫師、運動員都在用
只需充電10秒，立即啟動超強大腦模式
正在幫助各行各業的人突破極限，帶來驚人的能力轉變！
‧學生： 學習與運動兼顧，成為文武雙全的高手
‧運動員： 反應更快，瞬間辨識最佳傳球路線
‧職場人士： 能勝任以前不擅長的多工處理
‧財務人員： 工作提早完成，擁有更多成長的時間
‧貿易公司員工： 視野更廣，大幅減少失誤
‧資訊科技員工： 從普通員工搖身一變為儲備幹部
‧牙醫師： 縮短患者等待時間，提高診療效率
★一次只需10秒鐘，利用零碎空檔隨時進行
讓你成功破解大腦限制，用最快速度獲得最大成果！
‧思路更加清晰，做事有條有理
‧減少錯誤分析，做決策更精準
‧強化判斷力，關鍵時刻更果斷
‧提升抗壓性，精力充沛不疲倦
‧創意源源不絕，靈感一觸即發
‧提早完成工作，自在享受生活
★「速讀腦特訓 ® 」帶來的真實改變
想知道別人是如何完成這樣的轉變嗎？
來看看他們的經驗分享，這將進一步增強你的信心！
‧我變得經常能夠抓到工作資料的錯字和漏字了。（28歲，貿易公司員工）
‧我開始能一心多用，例如邊講話邊寫字，或是在說話的同時在電腦上打字等等。（37歲，非營利組織員工）
‧心情上有了餘裕，待人接物也變得更友善，不再那麼不耐煩了。（31歲，公務員）
‧由於行動變得更加迅速，空閒時間也比以前更多了。（34歲，銀行行員）
‧愈來愈常感覺時間過得比以前慢。（40歲，IT公司員工）
‧我現在可以馬上從眾多情報中，找出需要的資訊了。（41歲，工程師）
‧即使是那些我原本覺得「好花時間喔、放棄好了」的事情，現在都能立刻動手做完了。（49歲，製造業員工）
‧我已經能在日常生活中維持身心健康了。（33歳・幼教人員）
‧開始有工作上的客人主動找上門了。（45歲，業務）
‧預測能力增強，策略也變多了。談判籌碼的增加，使我的業績蒸蒸日上。（50歲，保險公司員工）
10秒速讀特訓，不只是提升閱讀速度，而是全面進化你的大腦！
現在就開始，讓你的思維 更快、更準、更高效，開啟超強學習與工作能力，讓自己立於不敗之地！
本書特色
◎簡單易學：10秒速讀訓練法簡單易懂，無需任何專業知識，即可輕鬆上手
◎實用性強：幫助讀者快速掌握速讀技巧，並應用於實際工作中
◎效果顯著：20萬人親身實證，效果驚人，能有效提升工作效率和生活品質
◎專為忙碌人士設計：可利用零碎時間即可完成訓練，不佔用額外時間
前言
利用工作前短短「10秒」的習慣提升「時效比」！
‧提高「TP值」的關鍵在於「大腦」
‧利用工作前的「10秒」習慣放大時間
‧工作與生活兩全其美
各方人士實際體驗「速讀腦特訓」所致變化的回饋！
CH1 為什麼光靠工作技巧無法提高工作效率
僅僅改變做事的方法無法增加工作TP值
要想提高效率，改變「用腦方式」才是捷徑
提升頭腦資訊處理能力，就能擴展自己的可能性
「腦力」差異也會造成工作能力的差距
只要頭腦運轉得快，終將更理解所讀內容
CH2 透過「速讀腦特訓」，以最快的速度斬獲最大的成果！
為什麼成人以後，一天一下子就過完了？
大腦是速度狂！速度愈快效能愈佳
「事後才意識到工作做完了」時，大腦是什麼樣的狀態？
持續的「速讀腦特訓」讓「非凡」變「常態」
人有「3種動腦方式」
只要能控制大腦的運轉，「快慢」皆隨心所欲
拓寬視野便能「同時併行」各種事項
大腦最愛「同時作業」
只要用「這方法」，高效工作者層出不窮！
科學上也證明了！「速讀腦特訓」會廣泛活絡大腦
目的並非「速讀書本」，而是「強化大腦機能」
CH3 每一天都更加順利！「速讀腦特訓」的益處
從事業工作到日常生活，好事一籮筐！
工作效率愈來愈好
防範失誤於未然
出了錯也能快速回到正軌
做事更有條理
更擅長一心多用
抗壓性變得更強
變得不太容易累
睡眠品質有所提高
呈現穩定精神狀態
迎來天賜良機
CH4 讓我們好好精通「速讀腦特訓」的基礎
使用書本訓練的原因
仔細上緊大腦發條！5分鐘就能做的基礎訓練法
做「速讀腦特訓」前該先知道的事
什麼是「快速閱讀書籍的狀態」？
「速讀腦特訓」必備物品
「速讀腦特訓」流程
打造「思維敏捷的狀態」
‧LESSON 1 測量當下的讀書速度
‧LESSON 2 眼部訓練
‧LESSON 3 快速瀏覽訓練
‧LESSON 4 拓寬視野訓練
‧LESSON 5 再次測量讀書速度
透過習慣的建立，讓大腦漸漸升級
5分鐘太長了！這時就做需時超短的「10秒速讀腦特訓」
CH5 為大腦「充電10秒」加速工作進度！
利用零星空檔飛快提升效率！
花「10秒鐘」重新上緊腦中發條
「截止日設定」＋「速讀腦特訓」速度再加倍
當你想著「做得到」，大腦也會這麼認為
「10秒速讀腦特訓」隨時隨地都能做！
不同情境下的「10秒速讀腦特訓」方式
對傷後恢復與健康管理也很有幫助
CH6 將「速讀腦特訓」養成習慣的7個訣竅
「速讀腦特訓」要持續做才有意義
掌握「重啟力」！為總是半途而廢者推薦
有做不了的日子也沒關係
不要努力，要以「適可而止」為目標
在自己力所能及的時機進行
不去追求「我在努力感」
「麻煩事」最該優先解決！
碰到低潮就回到原點
【實績介紹】 運用「速讀腦特訓」提升工作力的人
結語
前言
利用工作前短短「10秒」的習慣提升「時效比」！
‧提高「TP值」的關鍵在於「大腦」
‧利用工作前的「10秒」習慣放大時間
‧工作與生活兩全其美
各方人士實際體驗「速讀腦特訓」所致變化的回饋！
CH1 為什麼光靠工作技巧無法提高工作效率
僅僅改變做事的方法無法增加工作TP值
要想提高效率，改變「用腦方式」才是捷徑
提升頭腦資訊處理能力，就能擴展自己的可能性
「腦力」差異也會造成工作能力的差距
只要頭腦運轉得快，終將更理解所讀內容
CH2 透過「速讀腦特訓」，以最快的速度斬獲最大的成果！
為什麼成人以後，一天一下子就過完了？
大腦是速度狂！速度愈快效能愈佳
「事後才意識到工作做完了」時，大腦是什麼樣的狀態？
持續的「速讀腦特訓」讓「非凡」變「常態」
人有「3種動腦方式」
只要能控制大腦的運轉，「快慢」皆隨心所欲
拓寬視野便能「同時併行」各種事項
大腦最愛「同時作業」
只要用「這方法」，高效工作者層出不窮！
科學上也證明了！「速讀腦特訓」會廣泛活絡大腦
目的並非「速讀書本」，而是「強化大腦機能」
CH3 每一天都更加順利！「速讀腦特訓」的益處
從事業工作到日常生活，好事一籮筐！
工作效率愈來愈好
防範失誤於未然
出了錯也能快速回到正軌
做事更有條理
更擅長一心多用
抗壓性變得更強
變得不太容易累
睡眠品質有所提高
呈現穩定精神狀態
迎來天賜良機
CH4 讓我們好好精通「速讀腦特訓」的基礎
使用書本訓練的原因
仔細上緊大腦發條！5分鐘就能做的基礎訓練法
做「速讀腦特訓」前該先知道的事
什麼是「快速閱讀書籍的狀態」？
「速讀腦特訓」必備物品
「速讀腦特訓」流程
打造「思維敏捷的狀態」
‧LESSON 1 測量當下的讀書速度
‧LESSON 2 眼部訓練
‧LESSON 3 快速瀏覽訓練
‧LESSON 4 拓寬視野訓練
‧LESSON 5 再次測量讀書速度
透過習慣的建立，讓大腦漸漸升級
5分鐘太長了！這時就做需時超短的「10秒速讀腦特訓」
CH5 為大腦「充電10秒」加速工作進度！
利用零星空檔飛快提升效率！
花「10秒鐘」重新上緊腦中發條
「截止日設定」＋「速讀腦特訓」速度再加倍
當你想著「做得到」，大腦也會這麼認為
「10秒速讀腦特訓」隨時隨地都能做！
不同情境下的「10秒速讀腦特訓」方式
對傷後恢復與健康管理也很有幫助
CH6 將「速讀腦特訓」養成習慣的7個訣竅
「速讀腦特訓」要持續做才有意義
掌握「重啟力」！為總是半途而廢者推薦
有做不了的日子也沒關係
不要努力，要以「適可而止」為目標
在自己力所能及的時機進行
不去追求「我在努力感」
「麻煩事」最該優先解決！
碰到低潮就回到原點
【實績介紹】 運用「速讀腦特訓」提升工作力的人
結語
前言
利用工作前短短「10秒」的習慣提升「時效比」！
‧提高「TP值」的關鍵在於「大腦」
‧利用工作前的「10秒」習慣放大時間
‧工作與生活兩全其美
各方人士實際體驗「速讀腦特訓」所致變化的回饋！
CH1 為什麼光靠工作技巧無法提高工作效率
僅僅改變做事的方法無法增加工作TP值
要想提高效率，改變「用腦方式」才是捷徑
提升頭腦資訊處理能力，就能擴展自己的可能性
「腦力」差異也會造成工作能力的差距
只要頭腦運轉得快，終將更理解所讀內容
CH2 透過「速讀腦特訓」，以最快的速度斬獲最大的成果！
為什麼成人以後，一天一下子就過完了？
大腦是速度狂！速度愈快效能愈佳
「事後才意識到工作做完了」時，大腦是什麼樣的狀態？
持續的「速讀腦特訓」讓「非凡」變「常態」
人有「3種動腦方式」
只要能控制大腦的運轉，「快慢」皆隨心所欲
拓寬視野便能「同時併行」各種事項
大腦最愛「同時作業」
只要用「這方法」，高效工作者層出不窮！
科學上也證明了！「速讀腦特訓」會廣泛活絡大腦
目的並非「速讀書本」，而是「強化大腦機能」
CH3 每一天都更加順利！「速讀腦特訓」的益處
從事業工作到日常生活，好事一籮筐！
工作效率愈來愈好
防範失誤於未然
出了錯也能快速回到正軌
做事更有條理
更擅長一心多用
抗壓性變得更強
變得不太容易累
睡眠品質有所提高
呈現穩定精神狀態
迎來天賜良機
CH4 讓我們好好精通「速讀腦特訓」的基礎
使用書本訓練的原因
仔細上緊大腦發條！5分鐘就能做的基礎訓練法
做「速讀腦特訓」前該先知道的事
什麼是「快速閱讀書籍的狀態」？
「速讀腦特訓」必備物品
「速讀腦特訓」流程
打造「思維敏捷的狀態」
‧LESSON 1 測量當下的讀書速度
‧LESSON 2 眼部訓練
‧LESSON 3 快速瀏覽訓練
‧LESSON 4 拓寬視野訓練
‧LESSON 5 再次測量讀書速度
透過習慣的建立，讓大腦漸漸升級
5分鐘太長了！這時就做需時超短的「10秒速讀腦特訓」
CH5 為大腦「充電10秒」加速工作進度！
利用零星空檔飛快提升效率！
花「10秒鐘」重新上緊腦中發條
「截止日設定」＋「速讀腦特訓」速度再加倍
當你想著「做得到」，大腦也會這麼認為
「10秒速讀腦特訓」隨時隨地都能做！
不同情境下的「10秒速讀腦特訓」方式
對傷後恢復與健康管理也很有幫助
CH6 將「速讀腦特訓」養成習慣的7個訣竅
「速讀腦特訓」要持續做才有意義
掌握「重啟力」！為總是半途而廢者推薦
有做不了的日子也沒關係
不要努力，要以「適可而止」為目標
在自己力所能及的時機進行
不去追求「我在努力感」
「麻煩事」最該優先解決！
碰到低潮就回到原點
【實績介紹】 運用「速讀腦特訓」提升工作力的人
結語
吳 真由美
腦力開發顧問協會會長
一般社團法人腦力開發顧問協會會長，速讀腦特訓諮詢師。提倡「速讀腦特訓」，並在日本全國各地開辦專題講座。這套特訓並不止步於單純提升讀書速度，還能全面運用在工作、運動及學習等情境上。講座聽講者身分職業橫跨多項領域，從小學生到上班族、公司老闆、醫生、藝術家、職業運動選手應有盡有。尤其在體育界，棒球、足球、泰拳、網球⋯⋯各式各樣的職業運動員都在其帶領下實行速讀腦特訓。
著有《運動速讀完全制霸BOOK》、《速讀腦特訓：1天5分鐘！腦波實證！預防健忘與失智必備良方》（暫譯，日本扶桑社）、《藉「速讀腦特訓」成功的學習法》（暫譯，日本辰巳出版）等。
*「速讀腦特訓 ® 」一詞已在日本註冊商標。
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