實修的秘密——禪修綱舉 下冊

第十二章 聲聞乘修行方法（續）
第二十節 數息觀之介紹
第二十一節 六妙門之數息以及練習
第二十二節 到底該不該有念頭？
第二十三節 六妙門及練習
第二十四節 四念住之觀呼吸
第二十五節 四念處之身念處
第二十六節 四念住之受念住
第二十七節 四念處之心念處
第二十八節 四念處之法念處——五蓋
第二十九節 四念處之法念處——五蘊
第三十節 四念處之法念處——六根六塵
第三十一節 四念處之法念處——七覺支
第三十二節 四念處之法念處——苦諦
第三十三節 四念處之法念處——集諦滅諦
第三十四節 四念處之法念處——道諦之八正道
第三十五節 聲聞法小結
第三十六節 四善根：暖、頂、忍、世第一

第十三章 緣覺乘
第一節 三世十二緣起
第二節 兩世十二緣起
第三節 一念十二緣起

第十四章 菩薩乘
第一節 見地闡述
第二節 慈悲喜捨四無量
第三節 聲緣菩薩乘小結——下等根器之道

第十五章 本來清淨、本來圓滿
第一節 重新點評聲聞乘
第二節 重新點評緣覺乘
第三節 重新點評菩薩乘

第十六章 中上根器之法概述
第一節 淨穢取捨有雜染
第二節 次第名相有為修
第三節 面手形象真言執
第四節 中觀離戲仍有執
第五節 本淨本圓本即是
第六節 善別法相非無知
第七節 觀照覺知不涉入
第八節 自生自解自安住

第十七章 修禪要訣
第一節 核心把握住、修禪很簡單
第二節 觀鼻尖露
第三節 沙裏細泉
第四節 中空管道
第五節 頭頂虛空
第六節 無相、無念、無願、空

吳寧強，理性學佛倡導者，利美核心經典翻譯者。
藏文名：貢絨埃薩。
曾經的臨床醫學碩士，過去的跨國公司高管。
學佛學密二十餘年，學習藏語文有十餘年。
在根本師彭措郎加堪布，以及宗薩蔣揚欽則仁波切、白瑪當秋老堪布、瑪珠多洛、益西降措、洛絨年昭等上師前，聽聞了顯密的教法，接受了經典、伏藏各派心法的灌頂、傳承和口訣，並且翻譯了寧瑪、薩迦、決域等不少珍貴法卷、上師傳記和上師開示。
目前正在上師指導下，專心翻譯利美核心經典，並通過網路講解種種大乘典籍。
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