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    5. 讓此生,成為世界的祝福
    12堂心靈祕境的重生旅程

    讓此生,成為世界的祝福

    Author 郭約瑟
    Publisher 城邦文化 /啟示
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    Released
    2016/05/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF (32MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    308
    ID
    71476
    ISBN
    9789869187398
    Provide Adobe DRM
    Provide PDF
    Offer DRM free license
    No
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    Series Talent

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    Details
    12堂心靈祕境的重生旅程

    讓此生,成為世界的祝福:12堂心靈祕境的重生旅程

    Author 郭約瑟
    Publisher 啟示
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    Released
    2016/05/07
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    304
    ID
    544492
    ISBN
    9789869187398
    DRM
    NT$161
    紙本書
    NT$297
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Standard NT$230
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    破碎的婚姻、疏離的親子關係,以及職場、財務的困頓,讓生命破口越來越大,瀕臨崩潰邊緣;
    「雲端靈性學園」的意外旅程,
    重新開啟阿魯心靈、人際與人神之間的連結與調和……
    原來,生命可以如此美好地活著。

    一位專業資深的精神科醫師,多年來,有如天啟般的三個非常生動鮮明的夢,不斷在腦海中上演,最終成了這本書的敘事架構主軸,並由多年的臨床經驗與信仰實修帶出「身心調和」、「理性與情緒調和」、「人際調和」、「人境調和」、「人神調和」平衡而喜悅的生命修練法則。

    書中的主人翁阿魯,是當下社會許多人的縮影:在婚姻、家庭、職場的衝突漩渦中,一步步地消耗自己,逐漸失去生命中該有的滿足與喜悅,人生完整的拼圖也逐漸碎裂。這一切起因於失去與內在靈性所在的連結及靈性能力,導致身心功能受損,接著失去人際、人與環境、人與神之間的連結,最終只能孤寂、痲痹地活著……

    這是一部能協助你逆轉人生、並完整調和身心靈健康的經典著作,隨著劇中人阿魯經歷12堂心靈祕境的珍貴課程,習得各領域貼切實用的心理學技巧,加上領悟書中所探討的靈性實相,陪伴讀者由內至外,一一檢視並整合失序或失調的身心功能、價值觀、人際關係與大自然資源的使用觀念。書中的原創概念──「靈性雲端系統」,為世間萬物的連結與合一,做了最新穎且啟迪人心的詮釋。

    【本書特色】

    ◎作者同時身為專業精神科醫及靈性實修者
    ◎12個探討主題,由外而內、由個人至群體循序漸進調合身心靈
    ◎以幽默的對話和情節,說明原本艱澀難懂的心理學理和概念
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    〈作者序〉存在兩千多年的靈性雲端系統! 
    〈序 曲〉穿梭超時空
    歷史場景一:更新世的長毛象群/歷史場景二:達文西與蒙娜麗莎的微笑/歷史場景三:我思,故我在/歷史場景四:天堂美景與人間煉獄/歷史場景五:沙漠玫瑰與集中營的弗蘭克/歷史場景六:融冰上的北極熊/歷史場景七:自殺大橋與加護病房/「我愛,故我在」靈性研究/靈性雲端時代/雲端靈性學園

    第一站 身心調和站
    第1關★離苦得樂:幸福的祕訣
    幸福的心理能力/幸福腦和煩憂腦的競合/負向情緒的管理能力
    第2關★化解心結:靜觀,當下的平安
    靜觀的技巧:寧靜接受模式/更高層的主控者/靜觀思緒&消散思緒/思緒的心理運作機制/我們的靈性所在
    第3關★化妝的祝福:受苦的意義與技巧
    受苦的意義/祥光撫慰放鬆法/痛苦緩解技巧/善用陰影的力量
    第4關★彩色人生:健康生活之道
    運動是療癒良藥/吃出好心情的食物/保護大腦,記得讓大腦適時離線

    第二站 理性與情緒調和站
    第5關★克服理性盲點:轉念到真實完整的觀念
    人類的四大理性盲點/憎恨三兄弟&鬱悶三姊妹/三個非理性的思緒原型/心理全景法庭
    第6關★走好人生路:勇氣與改變
    生活壓力指數/我們需要勇氣的引領/自我性格的改變/生涯轉變的典範/主動的內控者和被動的外控者/解決問題的技巧
    第7關★做關鍵決定:明辨與直覺
    明辨與直覺的智慧/靈性力量的運作原則/自我實現的六個重要意義/靈性的高峰經驗

    第三站 人際調和站
    第8關★和諧雙人舞:心理透視技巧
    別有洞天的地熱城堡/互惠式利他主義/心理透視技巧/建立同理心的基本步驟
    第9關★牽手走遠路:人際調和技巧
    親友間的人際壓力/W型的婚姻生命週期/有關未來的訊息/社會智能:社會覺察力&社交能力/人際調和技巧
    第10關★與過去和解:心理鳥瞰技巧
    曼德拉的風範/心理鳥瞰技巧/六階段與過去和解
    第11關★愛永不止息:真愛的藝術
    跨越時空的眼界/真愛的意義/真愛的藝術/真愛力量的泉源

    第四站 人境調和站
    第12關★搶救地球:方寸之心守護方圓之地
    老鷹的啟示/環境的系統性危害/大自然環境惡化的原因/像山一樣思考

    終站 人神調和站──信仰與祈禱
    光照飛天列車/信仰與祈禱

    夢醒時刻
    參考文獻
    More
    郭約瑟
    台灣大學醫學院醫學系畢、台灣大學管理學院會計研究所碩士(EMBA)、美國約翰霍普金斯大學醫學中心社區精神醫學研究;曾任台大醫院精神部兼任主治醫師、前羅東聖母醫院行政副院長,現任羅東聖母醫院精神科資深主治醫師、《靈醫會之光》總編輯。
    著有:
    《解開現代人的心結》(健行文化,1999),榮獲行政院新聞局2000年度金鼎獎推薦優良圖書;
    《走出憂鬱王國》(健行文化,2002),榮獲2003年防疫100好書推薦獎;
    《原來,幸福離我那麼近》(原水文化,2010),榮獲衛生署國民健康局2011年中老年健康好書推介獎、行政院勞委會勞工舒壓網站優良好書推介;
    《下一個轉彎處,遇見微笑》(原水文化,2012),榮獲國民健康署2014年優良好書推薦獎;
    另,譯有《現代社區精神醫療》(心理出版社,2002)。
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    • Intro

    • Chapters

    • Author


    破碎的婚姻、疏離的親子關係,以及職場、財務的困頓,

    讓生命破口越來越大,瀕臨崩潰邊緣;

    「雲端靈性學園」的意外旅程,

    重新開啟阿魯心靈、人際與人神之間的連結與調和……

    原來,生命可以如此美好地活著。





    一位專業資深的精神科醫師,多年來,有如天啟般的三個非常生動鮮明的夢,不斷在腦海中上演,最終成了這本書的敘事架構主軸,並由多年的臨床經驗與信仰實修帶出「身心調和」、「理性與情緒調和」、「人際調和」、「人境調和」、「人神調和」平衡而喜悅的生命修練法則。



    書中的主人翁阿魯,是當下社會許多人的縮影:在婚姻、家庭、職場的衝突漩渦中,一步步地消耗自己,逐漸失去生命中該有的滿足與喜悅,人生完整的拼圖也逐漸碎裂。這一切起因於失去與內在靈性所在的連結及靈性能力,導致身心功能受損,接著失去人際、人與環境、人與神之間的連結,最終只能孤寂、痲痹地活著……



    這是一部能協助你逆轉人生、並完整調和身心靈健康的經典著作,隨著劇中人阿魯經歷12堂心靈祕境的珍貴課程,習得各領域貼切實用的心理學技巧,加上領悟書中所探討的靈性實相,陪伴讀者由內至外,一一檢視並整合失序或失調的身心功能、價值觀、人際關係與大自然資源的使用觀念。書中的原創概念——「靈性雲端系統」,為世間萬物的連結與合一,做了最新穎且啟迪人心的詮釋。


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    〈作者序〉存在兩千多年的靈性雲端系統! 

    〈序 曲〉穿梭超時空

    歷史場景一:更新世的長毛象群/歷史場景二:達文西與蒙娜麗莎的微笑/歷史場景三:我思,故我在/歷史場景四:天堂美景與人間煉獄/歷史場景五:沙漠玫瑰與集中營的弗蘭克/歷史場景六:融冰上的北極熊/歷史場景七:自殺大橋與加護病房/「我愛,故我在」靈性研究/靈性雲端時代/雲端靈性學園



    第一站 身心調和站

    第1關★離苦得樂:幸福的祕訣

    幸福的心理能力/幸福腦和煩憂腦的競合/負向情緒的管理能力

    第2關★化解心結:靜觀,當下的平安

    靜觀的技巧:寧靜接受模式/更高層的主控者/靜觀思緒&消散思緒/思緒的心理運作機制/我們的靈性所在

    第3關★化妝的祝福:受苦的意義與技巧

    受苦的意義/祥光撫慰放鬆法/痛苦緩解技巧/善用陰影的力量

    第4關★彩色人生:健康生活之道

    運動是療癒良藥/吃出好心情的食物/保護大腦,記得讓大腦適時離線



    第二站 理性與情緒調和站

    第5關★克服理性盲點:轉念到真實完整的觀念

    人類的四大理性盲點/憎恨三兄弟&鬱悶三姊妹/三個非理性的思緒原型/心理全景法庭

    第6關★走好人生路:勇氣與改變

    生活壓力指數/我們需要勇氣的引領/自我性格的改變/生涯轉變的典範/主動的內控者和被動的外控者/解決問題的技巧

    第7關★做關鍵決定:明辨與直覺

    明辨與直覺的智慧/靈性力量的運作原則/自我實現的六個重要意義/靈性的高峰經驗



    第三站 人際調和站

    第8關★和諧雙人舞:心理透視技巧

    別有洞天的地熱城堡/互惠式利他主義/心理透視技巧/建立同理心的基本步驟

    第9關★牽手走遠路:人際調和技巧

    親友間的人際壓力/W型的婚姻生命週期/有關未來的訊息/社會智能:社會覺察力&社交能力/人際調和技巧

    第10關★與過去和解:心理鳥瞰技巧

    曼德拉的風範/心理鳥瞰技巧/六階段與過去和解

    第11關★愛永不止息:真愛的藝術

    跨越時空的眼界/真愛的意義/真愛的藝術/真愛力量的泉源



    第四站 人境調和站

    第12關★搶救地球:方寸之心守護方圓之地

    老鷹的啟示/環境的系統性危害/大自然環境惡化的原因/像山一樣思考



    終 站 人神調和站——信仰與祈禱

    光照飛天列車/信仰與祈禱



    夢醒時刻

    參考文獻


    asnd

    〈作者序〉存在兩千多年的靈性雲端系統! 
    〈序 曲〉穿梭超時空
    歷史場景一:更新世的長毛象群/歷史場景二:達文西與蒙娜麗莎的微笑/歷史場景三:我思,故我在/歷史場景四:天堂美景與人間煉獄/歷史場景五:沙漠玫瑰與集中營的弗蘭克/歷史場景六:融冰上的北極熊/歷史場景七:自殺大橋與加護病房/「我愛,故我在」靈性研究/靈性雲端時代/雲端靈性學園

    第一站 身心調和站
    第1關★離苦得樂:幸福的祕訣
    幸福的心理能力/幸福腦和煩憂腦的競合/負向情緒的管理能力
    第2關★化解心結:靜觀,當下的平安
    靜觀的技巧:寧靜接受模式/更高層的主控者/靜觀思緒&消散思緒/思緒的心理運作機制/我們的靈性所在
    第3關★化妝的祝福:受苦的意義與技巧
    受苦的意義/祥光撫慰放鬆法/痛苦緩解技巧/善用陰影的力量
    第4關★彩色人生:健康生活之道
    運動是療癒良藥/吃出好心情的食物/保護大腦,記得讓大腦適時離線

    第二站 理性與情緒調和站
    第5關★克服理性盲點:轉念到真實完整的觀念
    人類的四大理性盲點/憎恨三兄弟&鬱悶三姊妹/三個非理性的思緒原型/心理全景法庭
    第6關★走好人生路:勇氣與改變
    生活壓力指數/我們需要勇氣的引領/自我性格的改變/生涯轉變的典範/主動的內控者和被動的外控者/解決問題的技巧
    第7關★做關鍵決定:明辨與直覺
    明辨與直覺的智慧/靈性力量的運作原則/自我實現的六個重要意義/靈性的高峰經驗

    第三站 人際調和站
    第8關★和諧雙人舞:心理透視技巧
    別有洞天的地熱城堡/互惠式利他主義/心理透視技巧/建立同理心的基本步驟
    第9關★牽手走遠路:人際調和技巧
    親友間的人際壓力/W型的婚姻生命週期/有關未來的訊息/社會智能:社會覺察力&社交能力/人際調和技巧
    第10關★與過去和解:心理鳥瞰技巧
    曼德拉的風範/心理鳥瞰技巧/六階段與過去和解
    第11關★愛永不止息:真愛的藝術
    跨越時空的眼界/真愛的意義/真愛的藝術/真愛力量的泉源

    第四站 人境調和站
    第12關★搶救地球:方寸之心守護方圓之地
    老鷹的啟示/環境的系統性危害/大自然環境惡化的原因/像山一樣思考

    終 站 人神調和站——信仰與祈禱
    光照飛天列車/信仰與祈禱

    夢醒時刻
    參考文獻

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    〈作者序〉存在兩千多年的靈性雲端系統! 

    〈序 曲〉穿梭超時空

    歷史場景一:更新世的長毛象群/歷史場景二:達文西與蒙娜麗莎的微笑/歷史場景三:我思,故我在/歷史場景四:天堂美景與人間煉獄/歷史場景五:沙漠玫瑰與集中營的弗蘭克/歷史場景六:融冰上的北極熊/歷史場景七:自殺大橋與加護病房/「我愛,故我在」靈性研究/靈性雲端時代/雲端靈性學園



    第一站 身心調和站

    第1關★離苦得樂:幸福的祕訣

    幸福的心理能力/幸福腦和煩憂腦的競合/負向情緒的管理能力

    第2關★化解心結:靜觀,當下的平安

    靜觀的技巧:寧靜接受模式/更高層的主控者/靜觀思緒&消散思緒/思緒的心理運作機制/我們的靈性所在

    第3關★化妝的祝福:受苦的意義與技巧

    受苦的意義/祥光撫慰放鬆法/痛苦緩解技巧/善用陰影的力量

    第4關★彩色人生:健康生活之道

    運動是療癒良藥/吃出好心情的食物/保護大腦,記得讓大腦適時離線



    第二站 理性與情緒調和站

    第5關★克服理性盲點:轉念到真實完整的觀念

    人類的四大理性盲點/憎恨三兄弟&鬱悶三姊妹/三個非理性的思緒原型/心理全景法庭

    第6關★走好人生路:勇氣與改變

    生活壓力指數/我們需要勇氣的引領/自我性格的改變/生涯轉變的典範/主動的內控者和被動的外控者/解決問題的技巧

    第7關★做關鍵決定:明辨與直覺

    明辨與直覺的智慧/靈性力量的運作原則/自我實現的六個重要意義/靈性的高峰經驗



    第三站 人際調和站

    第8關★和諧雙人舞:心理透視技巧

    別有洞天的地熱城堡/互惠式利他主義/心理透視技巧/建立同理心的基本步驟

    第9關★牽手走遠路:人際調和技巧

    親友間的人際壓力/W型的婚姻生命週期/有關未來的訊息/社會智能:社會覺察力&社交能力/人際調和技巧

    第10關★與過去和解:心理鳥瞰技巧

    曼德拉的風範/心理鳥瞰技巧/六階段與過去和解

    第11關★愛永不止息:真愛的藝術

    跨越時空的眼界/真愛的意義/真愛的藝術/真愛力量的泉源



    第四站 人境調和站

    第12關★搶救地球:方寸之心守護方圓之地

    老鷹的啟示/環境的系統性危害/大自然環境惡化的原因/像山一樣思考



    終 站 人神調和站——信仰與祈禱

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    郭約瑟



    台灣大學醫學院醫學系畢、台灣大學管理學院會計研究所碩士(EMBA)、美國約翰霍普金斯大學醫學中心社區精神醫學研究;曾任台大醫院精神部兼任主治醫師、前羅東聖母醫院行政副院長,現任羅東聖母醫院精神科資深主治醫師、《靈醫會之光》總編輯。



    著有:

    ●《解開現代人的心結》(健行文化,1999),榮獲行政院新聞局2000年度金鼎獎推薦優良圖書;

    ●《走出憂鬱王國》(健行文化,2002),榮獲2003年防疫100好書推薦獎;

    ●《原來,幸福離我那麼近》(原水文化,2010),榮獲衛生署國民健康局2011年中老年健康好書推介獎、行政院勞委會勞工舒壓網站優良好書推介;

    ●《下一個轉彎處,遇見微笑》(原水文化,2012),榮獲國民健康署2014年優良好書推薦獎;

    另,譯有《現代社區精神醫療》(心理出版社,2002)。


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    Details

    Released
    2016/05/05
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF: Fit in large screen
    Provide Adobe DRM
    Provide PDF
    Offer DRM free license
    No
    ID
    71476
    ISBN
    9789869187398
    Released
    2016/05/07
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    304
    ID
    544492
    ISBN
    9789869187398

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