【寫於書前】存活下來的約定



第一部 生命之初

第一章 出身，不代表人的一生

‧吃人四兩，也要還人一斤？！

‧環境不會因你自怨自艾而改變

‧是好是壞，由你怎麼看待

‧傷痕累累換來膽量無限

第二章 挫折是一個很好的貴人

‧第一面金牌的刺激

‧選擇抱怨？還是努力面對？

‧化心疼為力量

‧縣長獎得主遭遇校園霸凌？！

第三章 攀登高峰的初心與夢想

‧生命中的第一座臺灣百岳

‧難敵雪白山峰的呼喚

‧再度擦身而過的「奧運夢」

‧美好事物，往往由傻子所創造

第四章 感謝珠穆朗瑪峰成就我一生的勇敢

‧別人眼中的寒漠，卻是我心頭的珍寶

‧大開眼界的國際登山社區

‧越是疲勞，越需謹慎

‧高山上的糗事一籮筐

‧經驗，需要虛心和耐心才能領受

‧揹著來自台灣的《心經》與滿滿的祝福

‧一輩子難忘的雪地溫暖

‧見珠峰一面，由老天揀選

‧登頂前的興奮與準備

‧久仰大名！我親愛的珠穆朗瑪峰

‧下山，才是真正的挑戰

第五章 與其看人臉色吃飯，不如看天吃飯

‧就一輩子當登山嚮導嗎？

‧夢想這條路，從來就不簡單

‧紐西蘭遊學，欣逢國際知名登山家

‧帶我走進梅峰的「生命小飛俠一號：阿伯」

‧工作與興趣巧妙結合的幸福人生

‧教我堅持夢想的「生命小飛俠二號：阿雄」

第六章 像家一樣溫暖存在的玉山

‧能在山裡工作，比什麼都幸福快樂

‧不試，你怎知不行！──「生命小飛俠三號：鄒媽媽」

‧辛苦，但不曾後悔



第二部 生命之巔

第七章 唯有出發，才不會一直原地踏步 (厄爾布魯斯峰Mount Elbus)

‧冰天雪地，人心冷冰冰？

‧連排隊都很酷、很冷、很安靜！

‧戰鬥機飛行員改行當民航機長

‧沒超速、沒違規，但是請給錢！

‧快就是慢，慢即是快

‧驚聞登山隊發生意外

‧懸在崖上的不環保廁所

‧落實環境教育的重要

‧發現不足，就想辦法追上

‧下山，更需做好安全保固

第八章 心若是活的，就可以調整改善 (烏呼魯峰Uhuru Peak)

‧不急不慌，長保微笑過生活

‧也太奢華？！專人背負清潔的「移動式馬桶」

‧用生命在天地之間拚搏的高山一族

‧恍如置身《遠離非洲》電影場景中

‧捕捉「霜淇淋樹」的曼妙姿態

‧極低溫環境與風寒效應的雙重考驗

‧親眼目睹地球暖化的嚴重性

‧誰說把自己搞得要死要活才叫登山？！

第九章 追尋屬於自己的「聖山」 (阿空加瓜峰Mount Aconcagua)

‧遭逢舉世聞名的「噴射氣流強風」

‧背負期待，整裝再出發

‧以「阿爾卑斯式攀登法」再次進攻

‧首次在海拔五五○○公尺上獨處

‧生命之山的試煉

‧感恩老天為我開啟另一扇窗

‧有時高處真的不勝寒

‧讓我心慌又疑惑的「迷路事件」

‧每個人心裡都有一座屬於自己的「聖山」

第十章 與自己和解，與他人和諧 (麥肯尼峰Mount McKinley)

‧永不放棄，真實擁抱夢想──登山者的最佳典範

‧攀登世界最高峰的前哨站

‧互信互救的「繩隊攀登」

‧巧遇臺灣山嶽畫家歷險記

‧如果不是來登山，也可參加小飛機賞峰活動

‧像雪橇犬那樣自行托運物資

‧深獲好評的「冰上如廁便便桶」

‧堅持，才能親身體驗登頂喜悅

‧下午五點登頂成功？！

‧驚險跳跨一連串的冰河裂隙

‧如果道歉可以讓彼此更好

第十一章 心隨境轉，日子才能過得輕鬆(卡茲登茲峰Mount Carstensz)

‧體驗灌香腸一樣的高速公路

‧濕、悶、熱，令人不安的車程

‧「專車接送」購買紀念帽

‧換搭軍車進礦場，前往基地營

‧經游擊隊臨檢，喬裝成礦工模樣去登山

‧神秘之門──如真似幻的斑馬牆

‧將任性的雨當作甘露

‧學會跟岩石對話，勇闖「地獄千刀山」

‧小心！地獄簾幕再度緩緩升起

‧回望查亞峰，一輩子可能就這麼一次

‧揮別「獨缺龐德女郎！007電影般的攀登旅程」

第十二章 文森峰Mount Vinson

第十三章 卓友奧峰

第十四章 再登珠穆朗瑪峰Mount Everest



第三部 生命之善

第十五章 布羅德峰

第十六章 行腳每一所學校

第十七章 創辦登山教育學校



【寫於書後】回看，在父親離世之後

【寫於書前】存活下來的約定

第一部 生命之初
第一章 出身，不代表人的一生
‧吃人四兩，也要還人一斤？！
‧環境不會因你自怨自艾而改變
‧是好是壞，由你怎麼看待
‧傷痕累累換來膽量無限
第二章 挫折是一個很好的貴人
‧第一面金牌的刺激
‧選擇抱怨？還是努力面對？
‧化心疼為力量
‧縣長獎得主遭遇校園霸凌？！
第三章 攀登高峰的初心與夢想
‧生命中的第一座臺灣百岳
‧難敵雪白山峰的呼喚
‧再度擦身而過的「奧運夢」
‧美好事物，往往由傻子所創造
第四章 感謝珠穆朗瑪峰成就我一生的勇敢
‧別人眼中的寒漠，卻是我心頭的珍寶
‧大開眼界的國際登山社區
‧越是疲勞，越需謹慎
‧高山上的糗事一籮筐
‧經驗，需要虛心和耐心才能領受
‧揹著來自台灣的《心經》與滿滿的祝福
‧一輩子難忘的雪地溫暖
‧見珠峰一面，由老天揀選
‧登頂前的興奮與準備
‧久仰大名！我親愛的珠穆朗瑪峰
‧下山，才是真正的挑戰
第五章 與其看人臉色吃飯，不如看天吃飯
‧就一輩子當登山嚮導嗎？
‧夢想這條路，從來就不簡單
‧紐西蘭遊學，欣逢國際知名登山家
‧帶我走進梅峰的「生命小飛俠一號：阿伯」
‧工作與興趣巧妙結合的幸福人生
‧教我堅持夢想的「生命小飛俠二號：阿雄」
第六章 像家一樣溫暖存在的玉山
‧能在山裡工作，比什麼都幸福快樂
‧不試，你怎知不行！──「生命小飛俠三號：鄒媽媽」
‧辛苦，但不曾後悔

第二部 生命之巔
第七章 唯有出發，才不會一直原地踏步 (厄爾布魯斯峰Mount Elbus)
‧冰天雪地，人心冷冰冰？
‧連排隊都很酷、很冷、很安靜！
‧戰鬥機飛行員改行當民航機長
‧沒超速、沒違規，但是請給錢！
‧快就是慢，慢即是快
‧驚聞登山隊發生意外
‧懸在崖上的不環保廁所
‧落實環境教育的重要
‧發現不足，就想辦法追上
‧下山，更需做好安全保固
第八章 心若是活的，就可以調整改善 (烏呼魯峰Uhuru Peak)
‧不急不慌，長保微笑過生活
‧也太奢華？！專人背負清潔的「移動式馬桶」
‧用生命在天地之間拚搏的高山一族
‧恍如置身《遠離非洲》電影場景中
‧捕捉「霜淇淋樹」的曼妙姿態
‧極低溫環境與風寒效應的雙重考驗
‧親眼目睹地球暖化的嚴重性
‧誰說把自己搞得要死要活才叫登山？！
第九章 追尋屬於自己的「聖山」 (阿空加瓜峰Mount Aconcagua)
‧遭逢舉世聞名的「噴射氣流強風」
‧背負期待，整裝再出發
‧以「阿爾卑斯式攀登法」再次進攻
‧首次在海拔五五○○公尺上獨處
‧生命之山的試煉
‧感恩老天為我開啟另一扇窗
‧有時高處真的不勝寒
‧讓我心慌又疑惑的「迷路事件」
‧每個人心裡都有一座屬於自己的「聖山」
第十章 與自己和解，與他人和諧 (麥肯尼峰Mount McKinley)
‧永不放棄，真實擁抱夢想──登山者的最佳典範
‧攀登世界最高峰的前哨站
‧互信互救的「繩隊攀登」
‧巧遇臺灣山嶽畫家歷險記
‧如果不是來登山，也可參加小飛機賞峰活動
‧像雪橇犬那樣自行托運物資
‧深獲好評的「冰上如廁便便桶」
‧堅持，才能親身體驗登頂喜悅
‧下午五點登頂成功？！
‧驚險跳跨一連串的冰河裂隙
‧如果道歉可以讓彼此更好
第十一章 心隨境轉，日子才能過得輕鬆(卡茲登茲峰Mount Carstensz)
‧體驗灌香腸一樣的高速公路
‧濕、悶、熱，令人不安的車程
‧「專車接送」購買紀念帽
‧換搭軍車進礦場，前往基地營
‧經游擊隊臨檢，喬裝成礦工模樣去登山
‧神秘之門──如真似幻的斑馬牆
‧將任性的雨當作甘露
‧學會跟岩石對話，勇闖「地獄千刀山」
‧小心！地獄簾幕再度緩緩升起
‧回望查亞峰，一輩子可能就這麼一次
‧揮別「獨缺龐德女郎！007電影般的攀登旅程」
第十二章 文森峰Mount Vinson
第十三章 卓友奧峰
第十四章 再登珠穆朗瑪峰Mount Everest

第三部 生命之善
第十五章 布羅德峰
第十六章 行腳每一所學校
第十七章 創辦登山教育學校

【寫於書後】回看，在父親離世之後

【寫於書前】存活下來的約定



第一部 生命之初

第一章 出身，不代表人的一生

‧吃人四兩，也要還人一斤？！

‧環境不會因你自怨自艾而改變

‧是好是壞，由你怎麼看待

‧傷痕累累換來膽量無限

第二章 挫折是一個很好的貴人

‧第一面金牌的刺激

‧選擇抱怨？還是努力面對？

‧化心疼為力量

‧縣長獎得主遭遇校園霸凌？！

第三章 攀登高峰的初心與夢想

‧生命中的第一座臺灣百岳

‧難敵雪白山峰的呼喚

‧再度擦身而過的「奧運夢」

‧美好事物，往往由傻子所創造

第四章 感謝珠穆朗瑪峰成就我一生的勇敢

‧別人眼中的寒漠，卻是我心頭的珍寶

‧大開眼界的國際登山社區

‧越是疲勞，越需謹慎

‧高山上的糗事一籮筐

‧經驗，需要虛心和耐心才能領受

‧揹著來自台灣的《心經》與滿滿的祝福

‧一輩子難忘的雪地溫暖

‧見珠峰一面，由老天揀選

‧登頂前的興奮與準備

‧久仰大名！我親愛的珠穆朗瑪峰

‧下山，才是真正的挑戰

第五章 與其看人臉色吃飯，不如看天吃飯

‧就一輩子當登山嚮導嗎？

‧夢想這條路，從來就不簡單

‧紐西蘭遊學，欣逢國際知名登山家

‧帶我走進梅峰的「生命小飛俠一號：阿伯」

‧工作與興趣巧妙結合的幸福人生

‧教我堅持夢想的「生命小飛俠二號：阿雄」

第六章 像家一樣溫暖存在的玉山

‧能在山裡工作，比什麼都幸福快樂

‧不試，你怎知不行！──「生命小飛俠三號：鄒媽媽」

‧辛苦，但不曾後悔



第二部 生命之巔

第七章 唯有出發，才不會一直原地踏步 (厄爾布魯斯峰Mount Elbus)

‧冰天雪地，人心冷冰冰？

‧連排隊都很酷、很冷、很安靜！

‧戰鬥機飛行員改行當民航機長

‧沒超速、沒違規，但是請給錢！

‧快就是慢，慢即是快

‧驚聞登山隊發生意外

‧懸在崖上的不環保廁所

‧落實環境教育的重要

‧發現不足，就想辦法追上

‧下山，更需做好安全保固

第八章 心若是活的，就可以調整改善 (烏呼魯峰Uhuru Peak)

‧不急不慌，長保微笑過生活

‧也太奢華？！專人背負清潔的「移動式馬桶」

‧用生命在天地之間拚搏的高山一族

‧恍如置身《遠離非洲》電影場景中

‧捕捉「霜淇淋樹」的曼妙姿態

‧極低溫環境與風寒效應的雙重考驗

‧親眼目睹地球暖化的嚴重性

‧誰說把自己搞得要死要活才叫登山？！

第九章 追尋屬於自己的「聖山」 (阿空加瓜峰Mount Aconcagua)

‧遭逢舉世聞名的「噴射氣流強風」

‧背負期待，整裝再出發

‧以「阿爾卑斯式攀登法」再次進攻

‧首次在海拔五五○○公尺上獨處

‧生命之山的試煉

‧感恩老天為我開啟另一扇窗

‧有時高處真的不勝寒

‧讓我心慌又疑惑的「迷路事件」

‧每個人心裡都有一座屬於自己的「聖山」

第十章 與自己和解，與他人和諧 (麥肯尼峰Mount McKinley)

‧永不放棄，真實擁抱夢想──登山者的最佳典範

‧攀登世界最高峰的前哨站

‧互信互救的「繩隊攀登」

‧巧遇臺灣山嶽畫家歷險記

‧如果不是來登山，也可參加小飛機賞峰活動

‧像雪橇犬那樣自行托運物資

‧深獲好評的「冰上如廁便便桶」

‧堅持，才能親身體驗登頂喜悅

‧下午五點登頂成功？！

‧驚險跳跨一連串的冰河裂隙

‧如果道歉可以讓彼此更好

第十一章 心隨境轉，日子才能過得輕鬆(卡茲登茲峰Mount Carstensz)

‧體驗灌香腸一樣的高速公路

‧濕、悶、熱，令人不安的車程

‧「專車接送」購買紀念帽

‧換搭軍車進礦場，前往基地營

‧經游擊隊臨檢，喬裝成礦工模樣去登山

‧神秘之門──如真似幻的斑馬牆

‧將任性的雨當作甘露

‧學會跟岩石對話，勇闖「地獄千刀山」

‧小心！地獄簾幕再度緩緩升起

‧回望查亞峰，一輩子可能就這麼一次

‧揮別「獨缺龐德女郎！007電影般的攀登旅程」

第十二章 文森峰Mount Vinson

第十三章 卓友奧峰

第十四章 再登珠穆朗瑪峰Mount Everest



第三部 生命之善

第十五章 布羅德峰

第十六章 行腳每一所學校

第十七章 創辦登山教育學校



【寫於書後】回看，在父親離世之後