向巴黎夫人學品味

Part I飲食與運動
◎吃零食一點都不時尚：大部分的法國人都不吃零食……
杜絕零食的空間設計｜優質零食｜千萬別邊走邊吃｜體驗飢餓感｜真餓還是嘴饞｜重視三餐品質｜重點複習

◎不要放棄美食的樂趣：不要從你的生活中剝奪高熱量食物、甜點甜食以及舒適的用餐氣氛這些美好事物……
心態與熱情｜專心｜品嘗珍饈｜有所節制｜色相｜早餐｜重點複習

◎運動不是例行公事，而是生活的一部分
把日常採買當作運動｜做人不可以懶惰｜正面看待自己的身材｜日常運動｜重點複習

Part II時尚與美容
◎10件精品衣櫥
十件精品衣櫥的定義｜清出衣櫥裡的多餘衣物｜衣服評估提題｜設計你的十件精品衣櫥｜春夏的十件精品衣櫥範例｜秋冬的十件精品衣櫥範例｜我的一個月實驗｜重點複習

◎掌握最適合自己的風格
我們為什麼會穿錯衣服｜找出個人的風格｜定位個人的風格｜呈現自己的形象｜認識自己｜Bien dans Sa Peau｜重點複習

◎完美裸妝
裸妝妝容｜配合服裝設計妝容｜兩分鐘速成妝｜五至十分鐘的妝容｜十五分鐘的妝容｜關於定妝噴霧｜重點複習

◎肌膚保養
關鍵在於水｜保持熱情，拋開壓力｜按摩的功效｜諮詢專業人士｜精打細算，找出最適合你的保養品｜保護你的皮膚｜居家皮膚保養例行工作｜皮膚不健康時｜重點複習

◎無時無刻儀容得體
動機｜第一印象｜不要縱容自己變成邋遢鬼｜從不同角度檢查自己的儀容｜旅行｜「捨不得穿」的心態｜睡衣｜頭髮和梳妝｜關於巴黎洗窗工人｜重點複習

◎實踐女性魅力的藝術
儀態｜香水｜指甲｜頭髮｜適可而止的女人味｜無形的女人味｜重點複習

Part III美好生活
◎只用好東西
餐具｜家具｜只留最好的東西｜挑選精品，量力而出｜禮儀｜人前人後始終如一｜培養最好的品味｜重點複習

◎得體的生活
隨便與正式｜如何培養老規矩｜盛裝｜更多得體生活的好點子｜結語｜重點複習

◎雜亂並不時尚
怎樣才算雜亂｜循序漸進｜拒絕消費主義｜教育家人｜良好的生活習慣｜隨身物品收納｜更多居家整潔妙招｜重點複習

◎藝文活動
音樂｜視覺藝術｜戲劇｜電影｜積極營造藝文生活｜重點複習

◎營造神祕氣質
智者慎於言｜習慣沉默的空檔｜聊什麼好｜傾訴私事｜不要刻意謙虛｜浪漫關係｜不要喪失自我｜進階技巧｜重點複習

◎實踐待客之道
自信的女主人｜用餐前酒暖場｜出糗時的應對之道｜設計別具特色的晚宴活動｜生蠔派對｜起司派對｜結語｜重點複習

◎拒絕新物質主義
日常採購｜衣物｜一則有關愛面子的警世故事｜住家｜抗拒新唯物主義的妙方｜重點複習

◎滋養心靈
讀書｜看報紙｜看電影｜參加藝文活動｜豐富用語字彙｜少看電視｜旅行｜上課｜重點複習

◎詢找單純的快樂
薛西弗斯的巨石｜善用感官｜慢活｜罪惡的嗜好要適可而止｜重點複習

◎品質至上
優質食物｜優質衣物｜事先做好功課，當個聰明的消費者｜優質經驗｜優質時間｜我如何成為生活行家｜重點複習

◎懷抱熱情生活

◎參考資源

◎致謝

珍妮佛．斯科特(Jennifer L. Scott)
《向巴黎夫人學品味》一書的作者，同時也是人氣部落格生活行家（The Daily Connoisseur）的作者兼編輯，在部落格中介紹細緻的生活品味。她與家人住在美國加州聖塔莫尼卡市。