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  6. 別跟自己過不去

別跟自己過不去

Author 謝芬蘭
Publisher 幼獅文化 /幼獅文化事業股份有限公司
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Released
2010/10/01
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (10MB), fit in large screen and Pubook
Pages
208
ID
8309
ISBN
9789575747886
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Provide PDF
Offer DRM free license
No

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Details
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NT$176
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NT$198
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現在年輕人生活裡充滿了物質、充滿了資訊，讓人心浮氣躁不安，對追求外在的種種，消耗了大部分的精力，結果反而造成了許多不快樂或冷漠，自殺事件頻傳教人觸目驚心。本書作者透過輔導青少年朋友經驗，正確引導青少年朋友處理各種人際關係、情緒管理。本書包括四大部分：從情緒是什麼、為什麼會有情緒、為什麼會情緒失控，及為什麼要避免情緒失控。全書有20個情境故事，因每個人經驗和記憶不同，產生不同的情緒感受；並針對不同的感受，產生不一樣的因應對策。

本書啟示

　　現今的社會，青少年的暴力與自殺問題日趨嚴重，就心理層面而言，這應與青少年欠缺情緒管理能力有關。為了減少社會成本的付出，就必須適時地輔導青少年學習情緒管理以發揮良好的EQ能力。

本書特色

　　本書最大的特點是從學生的角度看待和理解他們的情緒與人際問題，沒有教條、說教的內容；淺白易懂，舉例豐富，並可刺激孩子思考，於日常生活中巧妙應用。

自序／善用情緒自我管理／謝芬蘭
前言
煩躁
導讀
◎情緒破解
◎你是情緒主人？
不好意思
害羞
難為情
尷尬
難堪
不平
不滿
不爽
很幹
◎情緒暫停
恨
痛苦
恐懼
憂鬱
◎情緒管理
憤懣
憤怒
不甘
怨
愧疚
傷心
同情
◎終章
謝芬蘭，曾任建國中學輔導老師17年，退休後就周遊列國去流浪了。（書中很多睿智的話，就是謝姥姥的經驗談喔！）是個kind、pretty&誠懇的人。愛和人聊天，並在閒聊中幫助別人（就是輔導啦！）。
小舟，一個竹科的工程師，心願是當一個珠寶鑑定師。他的文章充滿著精準的詼諧，一個文筆比我好的學生，是個大鬍子。
吉，一個博學多聞的28K專案社會新鮮人，他的腦袋充滿著畫面，他設計的畢業紀念冊，完全沒有文字，是個看起來像國中生的高中助理老師。
靖哲，我的御用牙科醫師，手巧心細，更想當個作家。我們常用他的新家工作，其實他常常是剛值完班，撐著眼皮和我們一起工作，他的筆超快。

Details

Released
2010/10/01
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen
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No
ID
8309
ISBN
9789575747886

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