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    別跟自己過不去

    Author 謝芬蘭
    Publisher 幼獅文化 /幼獅文化事業股份有限公司
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    Released
    2010/10/01
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    PDF (10MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    208
    ID
    8309
    ISBN
    9789575747886
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    別跟自己過不去

    Author 謝芬蘭
    Publisher 幼獅文化事業股份有限公司
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    Released
    2010/10/06
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    208
    ID
    536476
    ISBN
    9789575747886
    DRM
    NT$176
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    現在年輕人生活裡充滿了物質、充滿了資訊,讓人心浮氣躁不安,對追求外在的種種,消耗了大部分的精力,結果反而造成了許多不快樂或冷漠,自殺事件頻傳教人觸目驚心。本書作者透過輔導青少年朋友經驗,正確引導青少年朋友處理各種人際關係、情緒管理。本書包括四大部分:從情緒是什麼、為什麼會有情緒、為什麼會情緒失控,及為什麼要避免情緒失控。全書有20個情境故事,因每個人經驗和記憶不同,產生不同的情緒感受;並針對不同的感受,產生不一樣的因應對策。

    本書啟示

      現今的社會,青少年的暴力與自殺問題日趨嚴重,就心理層面而言,這應與青少年欠缺情緒管理能力有關。為了減少社會成本的付出,就必須適時地輔導青少年學習情緒管理以發揮良好的EQ能力。

    本書特色

      本書最大的特點是從學生的角度看待和理解他們的情緒與人際問題,沒有教條、說教的內容;淺白易懂,舉例豐富,並可刺激孩子思考,於日常生活中巧妙應用。

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    自序/善用情緒自我管理/謝芬蘭
    前言
    煩躁
    導讀
    ◎情緒破解
    ◎你是情緒主人?
    不好意思
    害羞
    難為情
    尷尬
    難堪
    不平
    不滿
    不爽
    很幹
    ◎情緒暫停
    恨
    痛苦
    恐懼
    憂鬱
    ◎情緒管理
    憤懣
    憤怒
    不甘
    怨
    愧疚
    傷心
    同情
    ◎終章
    More
    謝芬蘭,曾任建國中學輔導老師17年,退休後就周遊列國去流浪了。(書中很多睿智的話,就是謝姥姥的經驗談喔!)是個kind、pretty&誠懇的人。愛和人聊天,並在閒聊中幫助別人(就是輔導啦!)。
    小舟,一個竹科的工程師,心願是當一個珠寶鑑定師。他的文章充滿著精準的詼諧,一個文筆比我好的學生,是個大鬍子。
    吉,一個博學多聞的28K專案社會新鮮人,他的腦袋充滿著畫面,他設計的畢業紀念冊,完全沒有文字,是個看起來像國中生的高中助理老師。
    靖哲,我的御用牙科醫師,手巧心細,更想當個作家。我們常用他的新家工作,其實他常常是剛值完班,撐著眼皮和我們一起工作,他的筆超快。
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    現在年輕人生活裡充滿了物質、充滿了資訊,讓人心浮氣躁不安,對追求外在的種種,消耗了大部分的精力,結果反而造成了許多不快樂或冷漠,自殺事件頻傳教人觸目驚心。本書作者透過輔導青少年朋友經驗,正確引導青少年朋友處理各種人際關係、情緒管理。本書包括四大部分:從情緒是什麼、為什麼會有情緒、為什麼會情緒失控,及為什麼要避免情緒失控。全書有20個情境故事,因每個人經驗和記憶不同,產生不同的情緒感受;並針對不同的感受,產生不一樣的因應對策。

    【本書啟示】

    現今的社會,青少年的暴力與自殺問題日趨嚴重,就心理層面而言,這應與青少年欠缺情緒管理能力有關。為了減少社會成本的付出,就必須適時地輔導青少年學習情緒管理以發揮良好的EQ能力。

    【本書特色】

    本書最大的特點是從學生的角度看待和理解他們的情緒與人際問題,沒有教條、說教的內容;淺白易懂,舉例豐富,並可刺激孩子思考,於日常生活中巧妙應用。
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    自序╱善用情緒自我管理╱謝芬蘭
    前言
    煩躁
    導讀
    ◎情緒破解
    ◎你是情緒主人?
    不好意思
    害羞
    難為情
    尷尬
    難堪
    不平
    不滿
    不爽
    很幹
    ◎情緒暫停
    恨
    痛苦
    恐懼
    憂鬱
    ◎情緒管理
    憤懣
    憤怒
    不甘
    怨
    愧疚
    傷心
    同情
    ◎尾章
    asnd 自序╱善用情緒自我管理╱謝芬蘭
    前言
    煩躁
    導讀
    ◎情緒破解
    ◎你是情緒主人?
    不好意思
    害羞
    難為情
    尷尬
    難堪
    不平
    不滿
    不爽
    很幹
    ◎情緒暫停
    恨
    痛苦
    恐懼
    憂鬱
    ◎情緒管理
    憤懣
    憤怒
    不甘
    怨
    愧疚
    傷心
    同情
    ◎尾章
    askw 自序╱善用情緒自我管理╱謝芬蘭
    前言
    煩躁
    導讀
    ◎情緒破解
    ◎你是情緒主人?
    不好意思
    害羞
    難為情
    尷尬
    難堪
    不平
    不滿
    不爽
    很幹
    ◎情緒暫停
    恨
    痛苦
    恐懼
    憂鬱
    ◎情緒管理
    憤懣
    憤怒
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    傷心
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    2010/10/01
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    Traditional Chinese
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    No
    ID
    8309
    ISBN
    9789575747886
    Released
    2010/10/06
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    208
    ID
    536476
    ISBN
    9789575747886

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