小我使用指南

第一部 導論

01 為什麼你不只是你的小我

02 瑪雅女神與她的頂尖間諜

03 每個地球人都是千面女郎百變國王

04 高我是誰？

05 喜憨兒的世界非我們能理解的

06 條條大路通羅馬

07 如何增收聽神性我頻道

08 排除靈性小我的訊號攔截

09 苦差事？爽差事！

10 噴火龍上場

11 開悟灌頂的仙丹妙藥？

12 只能自己當大師了！

第二部 使用指南

第一步驟：認知了解

01 認識、辨識與觀察

02 得寸進尺

03 發現、制止與重寫

第二步驟：重寫程式

04 寫出舊劇本

05 決心、儀式與淨化

06 創造新劇本

第三步驟：每日操練

07 正面宣告、肯定陳述

08 健身、瑜珈和專注力

09 三行(五分鐘)日記、睡前練習

10 雙腦同步(各種身體左右協調的方式)自我重建

第四步驟：重塑自我

11 新習慣、老把戲、微調與跳躍

12 追蹤檢討與重設(擁抱變化、迎向挑戰)

 第三部 改寫過程會發生的症狀(補充說明)

01 排毒二三事

02 想要進入多次元的運作？透過你的意識與行為去活出來存在的狀態

03 憤怒、耐心的學習過程

04 如何超越小我們？包含小我。

05 為什麼不問為什麼？你恐懼什麼？

06 當個偵探追蹤感受與背後不真實的念頭

07 實作也會跳針、信念也可能頑強

08 提高賭注的放手一搏

09 活在當下並非等於被情緒拖著走

10 先訓練哪一隻小我？

11 拖延、限制、完美主義

12 行動、顯化與生命力