前言 ／００３



1

全職媽媽這條路，妳準備好了嗎？

我為什麼選擇當全職媽媽 ／０１５

是妳自己的想法還是公婆、先生的？ ／０２０

離開光鮮亮麗的職場，妳做得到嗎？ ／０２６

雙薪變單薪，家中經濟過得去嗎？ ／０３１

另一半的支持體諒，妳能擁有嗎？ ／０３５



2

生理上的疲憊

二十四小時待命，全年無休 ／０４６

孩子好黏人，好想喘口氣 ／０５２

沒有生病的權利，再累也得撐下去 ／０５８



3

心理上的煩擾

和孩子面對面的孤單，感覺好寂寞 ／０６８

管教孩子的無力感，誰能幫幫我？ ／０７３

連另一半也要質疑，我的付出算什麼？ ／０７９

外人閒言閒語多，全職媽媽快爆炸！ ／０８６

失去職場的光環，育兒沒有成就感 ／０９２

 

4

經濟上的吃緊

雙薪變單薪，生活品質下降 ／１０１

沒有收入，拿錢得看老公臉色 ／１０７

 

5

全職媽媽不難當，錦囊妙計教給妳

省時小撇步 ／１１８

省錢小撇步 ／１２３

省力小撇步 ／１２９

 

6

全職媽媽這條路，其實很幸福

擁有孩子全部的第一次 ／１３９

教養照自己方式 ／１４４

孩子的成長進步出自我手 ／１５０

職場鬥爭不干我事 ／１５５

 

7

全職媽媽如何紓解壓力

跨出現有生活圈，妳會更快樂 ／１６４

不當一百分媽媽，妳會更輕鬆 ／１６９

別小看自己，「全職」也是一種本事 ／１７４

不要把孩子的成就，完全歸咎在自己身上 ／１７８

維持和另一半的甜蜜，妳會更幸福 ／１８３

 

8

全職媽媽的未來，妳想過嗎？

妳準備幾歲送孩子上學？ ／１９２

孩子上學後，妳有什麼打算？ ／１９９

 

9

想重返職場，妳該做哪些準備？

重返職場前，充實能力拓廣人脈 ／２１０

重返職場後，孩子怎麼安排？ ／２１３

後記：寫給全職媽媽的另一半   ／２１９

前言 ／００３

1
全職媽媽這條路，妳準備好了嗎？
我為什麼選擇當全職媽媽 ／０１５
是妳自己的想法還是公婆、先生的？ ／０２０
離開光鮮亮麗的職場，妳做得到嗎？ ／０２６
雙薪變單薪，家中經濟過得去嗎？ ／０３１
另一半的支持體諒，妳能擁有嗎？ ／０３５

2
生理上的疲憊
二十四小時待命，全年無休 ／０４６
孩子好黏人，好想喘口氣 ／０５２
沒有生病的權利，再累也得撐下去 ／０５８

3
心理上的煩擾
和孩子面對面的孤單，感覺好寂寞 ／０６８
管教孩子的無力感，誰能幫幫我？ ／０７３
連另一半也要質疑，我的付出算什麼？ ／０７９
外人閒言閒語多，全職媽媽快爆炸！ ／０８６
失去職場的光環，育兒沒有成就感 ／０９２
 
4
經濟上的吃緊
雙薪變單薪，生活品質下降 ／１０１
沒有收入，拿錢得看老公臉色 ／１０７
 
5
全職媽媽不難當，錦囊妙計教給妳
省時小撇步 ／１１８
省錢小撇步 ／１２３
省力小撇步 ／１２９
 
6
全職媽媽這條路，其實很幸福
擁有孩子全部的第一次 ／１３９
教養照自己方式 ／１４４
孩子的成長進步出自我手 ／１５０
職場鬥爭不干我事 ／１５５
 
7
全職媽媽如何紓解壓力
跨出現有生活圈，妳會更快樂 ／１６４
不當一百分媽媽，妳會更輕鬆 ／１６９
別小看自己，「全職」也是一種本事 ／１７４
不要把孩子的成就，完全歸咎在自己身上 ／１７８
維持和另一半的甜蜜，妳會更幸福 ／１８３
 
8
全職媽媽的未來，妳想過嗎？
妳準備幾歲送孩子上學？ ／１９２
孩子上學後，妳有什麼打算？ ／１９９
 
9
想重返職場，妳該做哪些準備？
重返職場前，充實能力拓廣人脈 ／２１０
重返職場後，孩子怎麼安排？ ／２１３
後記：寫給全職媽媽的另一半   ／２１９

前言 ／００３



1

全職媽媽這條路，妳準備好了嗎？

我為什麼選擇當全職媽媽 ／０１５

是妳自己的想法還是公婆、先生的？ ／０２０

離開光鮮亮麗的職場，妳做得到嗎？ ／０２６

雙薪變單薪，家中經濟過得去嗎？ ／０３１

另一半的支持體諒，妳能擁有嗎？ ／０３５



2

生理上的疲憊

二十四小時待命，全年無休 ／０４６

孩子好黏人，好想喘口氣 ／０５２

沒有生病的權利，再累也得撐下去 ／０５８



3

心理上的煩擾

和孩子面對面的孤單，感覺好寂寞 ／０６８

管教孩子的無力感，誰能幫幫我？ ／０７３

連另一半也要質疑，我的付出算什麼？ ／０７９

外人閒言閒語多，全職媽媽快爆炸！ ／０８６

失去職場的光環，育兒沒有成就感 ／０９２

 

4

經濟上的吃緊

雙薪變單薪，生活品質下降 ／１０１

沒有收入，拿錢得看老公臉色 ／１０７

 

5

全職媽媽不難當，錦囊妙計教給妳

省時小撇步 ／１１８

省錢小撇步 ／１２３

省力小撇步 ／１２９

 

6

全職媽媽這條路，其實很幸福

擁有孩子全部的第一次 ／１３９

教養照自己方式 ／１４４

孩子的成長進步出自我手 ／１５０

職場鬥爭不干我事 ／１５５

 

7

全職媽媽如何紓解壓力

跨出現有生活圈，妳會更快樂 ／１６４

不當一百分媽媽，妳會更輕鬆 ／１６９

別小看自己，「全職」也是一種本事 ／１７４

不要把孩子的成就，完全歸咎在自己身上 ／１７８

維持和另一半的甜蜜，妳會更幸福 ／１８３

 

8

全職媽媽的未來，妳想過嗎？

妳準備幾歲送孩子上學？ ／１９２

孩子上學後，妳有什麼打算？ ／１９９

 

9

想重返職場，妳該做哪些準備？

重返職場前，充實能力拓廣人脈 ／２１０

重返職場後，孩子怎麼安排？ ／２１３

後記：寫給全職媽媽的另一半   ／２１９