康健 1月號/2018 第230期

封面故事
Cover Story
020 頭，不痛了。
文／張靜慧　攝影／林后駿
022 頭痛種類多，你是哪一種？
024 頭好痛，為何不能先照電腦斷層？
026 當心致命的頭痛
028 睡太飽、嗜咖啡……
8個你不知道的頭痛原因
032 緩解頭痛，這兩個穴位最好用
034 止痛藥怎麼吃？
牢記八字訣
036 「標靶藥」根治頭痛?新藥研發受矚目

自然養生
Natural Health
058 三七、川七分不清？
功效大不同
文／謝懿安　攝影／陳德信　圖／鄭佳玲
064 「黃臉婆」是欠缺保養？
錯！身體正在給警訊
文／謝佳君
對證調養／楊世敏
060 想美胸，先讓氣血平衡通暢

樂活食尚
Food＋Nutrition
040 做到4步驟
露營也能吃得滿足又環保
文／陳蔚承　攝影／陳德信
046 廚房必備3把刀
文／陳蔚承　攝影／陳德信
康健教室／譚敦慈
052 對抗空污，必吃4類顧肺食物
永續餐桌／朱慧芳
054 校園就是一座生態菜園

心靈關係
Fabrics of Life
122 專訪澳洲理財大師艾倫．艾貝（Arun Abey）
錢多少才夠？ 先問什麼對自己重要
文／謝懿安　攝影／陳德信
128 新書搶先讀
許瑞云：人生只是一齣戲
文／李瑟、陳美宮　攝影／林后駿
142 只有40多萬人簽DNR
台灣準備好接受
安樂死了嗎？
文／張靜慧
134 幸福部落格
先生退而不休，總不願待在家
文／吳若女
真原醫／楊定一
138 感恩，帶動生命正向的能量
笑看雲起時／樂軍
140 希望兒女不必為父母把屎把尿

聰明醫療
Smart Medicine
076 改變未來的
18件健康大事
文／陳俊辰
084 裝了心律調節器 生活更美好
文／楊雅馨　攝影／林后駿
088 Z字頭成分安眠藥這樣用，
不傷身、不依賴
文／陳俊辰　攝影／陳德信

098 新書搶先讀｜Ema的樂活宣言
得糖尿病又怎樣，人生依然精采
文／李奕昀整理　攝影／陳德信
醫療線上／林頌凱
094 引發退化性關節炎的5個加害者
逆齡時代／劉秀枝
096 從外表可看出阿茲海默症嗎？

活力補給
Energy Boost
070 穴位按摩、針灸
消除鐵腿快又有效
文／楊雅馨

特別企劃
Special Report
100 睡前幸福時光
文／王暄茹　攝影／陳德信
104 伴侶篇
關懷、支持、鼓勵與肢體接觸，
缺一不可
文／王暄茹
108 身心科醫師楊聰財　性別生理專家魏兆玟
擁抱、性愛、談話，
睡前親密交流關係更加溫
文／王暄茹　攝影／陳德信
110 親子篇
睡前儀式這樣做，親密又助眠
文／王暄茹
114 知名媒體人張珮珊．岑永康
吹頭髮、睡前禱告
一家人的增溫法寶
文／謝懿安
116 個人篇
靜心正念，解憂放鬆
文／王暄茹
120 生命禮儀師許伊妃
入睡前抱抱身邊的人說愛，
就算明天不醒也沒有遺憾
文／夏凡玉　攝影／陳德信


大人社團
LOHAS Club for Grown-ups
148 社團人物｜郎祖筠（喜感表演者）
從小就喜歡看人笑，
別人高興我就高興
文／宛家禾　攝影／陳德信
152 大人微創業，
為自己創造只進不退的人生
文／宛家禾
156 鈕大可（資深音樂人）
專注熟悉的事，用音樂自娛娛人
文／翁淑旻　攝影／陳德信
158 江靜（退役軍官）
保留眷村記憶成就中年志業
文／宛家禾　攝影／陳德信
孫叔唱副歌／孫越
160 跟老伴一起回味往事，就是幸福

焦點
Focus
編者的話／張曉卉
10 鬆開頭痛緊箍咒
本期受訪醫生、學者、專家
12 謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
本月一個好改變／謝懿安
14 學烏龜呼吸　恢復元氣不焦慮
請問康健
16 洋蔥能吸附病菌、防流感？
康健短波
17 熟齡族「輕活動」半小時就能長壽
17 空污愈嚴重　骨質疏鬆風險也提升
92 運動搭配腦力訓練　改善記憶效果更好