康健 3月號/2020 第256期

010 編者的話／賀桂芬
病毒不挑身分 只挑身體
012 本期採訪諮詢醫生、專家
謝謝你們為傳播正確的健康知識而努力
13 本月一個好改變／葉懿德
每週3杯茶助長壽

Trends
014 數字看健康／陳俊辰
不只防武漢肺炎
更要小心流感
016 醫療最前線／張淑芬
AI將貼身提醒
糖尿病、高血壓不惡化

Vision
022 先變有錢／賀先蕙
什麼工具適合存退休金？
連股神巴菲特也推薦

Cover Story
028 新型冠狀病毒來勢洶洶
防疫自救
全攻略
文／李佳欣、張曉卉
030 新興傳染病戰役》4專家全面解析
傳染病永無休止，
台灣如何打贏全民防疫戰？
文／李佳欣、張曉卉 攝影／陳德信
044 會消失或與人類共存？
武漢肺炎病毒的4種下場
文／謝佳君
048 別讓恐慌蔓延
防疫抗疫
政治請讓位專業
文／賀桂芬 攝影／陳德信
052 直擊防疫現場幕後功臣
說不怕是騙人的，
但我們要為民眾
撐起一道安全防線
文／邱淑宜
054 急診室
層層把關
為防守爭取更多時間
文／李佳欣 攝影／陳德信
056 醫學中心｜高雄長庚
全院門禁 不讓醫病暴露風險中
文／林貞岑
058 責任醫院｜部立桃園醫院
入境第一關 力守國內防線
文／林貞岑 攝影／陳德信
060 基層診所｜台中家安小兒科、新北聖康診所
比照大型醫院設篩檢站
病患分流更安心
文／邱淑宜
064 武漢包機｜檢疫護理師
我們是乾淨的，請不要歧視我們
文／林貞岑
068 健保署｜資訊工程師
爆肝「鍵」奇功
讓大家插卡10秒買到口罩
文／邱淑宜 攝影／陳德信
074 從簡單的生活習慣做起
免疫力
最重要的競爭力
文／林慧淳 攝影／陳弘璋
076 打造好體質
中西醫保養強身7招
全方位防感染
文／林貞岑
080 吃出免疫力
9大好食，
補足關鍵營養素
文／林慧淳
086 防疫好物｜口罩
一次看懂挑、戴、消毒重點
文／林慧淳
088 防疫好物｜消毒
酒精、肥皂、乾洗手差在哪？
文／吳孟瑤
092 防疫好物｜手套
乳膠型最佳，用後要洗手
文／陳蔚承
094 防疫漏洞
小心這3地方易傳染病毒
文／林慧淳、葉懿德 圖／鄭佳玲

LOHAS
098 用油量雖較少，仍不適合天天吃
氣炸鍋7招聰明用
遠離致癌風險
文／葉懿德 攝影／陳德信
102 真原醫／楊定一
從讚美開始 活出生命的豐盛
104 笑看雲起時／樂軍
老而不死謂之賊？
106 快樂書房／陳鳳馨
想得開不如想得好
108 動學堂／甘思元
想練肌力 先培養活動力

Health
118 新書搶先讀《6週重建齒質飲食法》
4大健牙原則，
讓你遠離口腔疾病
整理／沈依靜
122 醫療線上／林頌凱
8個睡覺習慣 恐是頸椎病上身
124 逆齡時代／劉秀枝
突然不會說話就要小心
126 整形美學／陳昱瑞
熟男也愛修修臉
128 破除中醫藥迷思／孫茂峰
喝「雙黃連」預防武漢肺炎？大錯！
130 對證調養／楊世敏
中醫防疫先安內 均衡飲食是不敗根基

大人社團
134 社團人物｜謝祖武
50後的生存之道
學著別跟自己賭氣
文／梁惠明 攝影／陳德信
138 50後，不勉強／余宜芳
更年期容易愛上醫生？
140 財務自由
第三人生更精采
141 存錢投資第1步：財務檢視
5方法，養成理財好習慣
文／賀先蕙、葉心嵐
143 思考退休第1步：計算準備金
4％法則
評估退休現金流夠不夠
文／楊應超 整理／編輯部