康健 5月號/2013 第174期

封面故事 Cover Story
76.搞定荷爾蒙
擺脫焦慮?肥胖?三高

86.飲食解方
荷爾蒙平衡了 不用挨餓就會瘦

88.生活解方
8大生活解方 不讓荷爾蒙崩壞

90.運動解方
消壓力就可消小腹的瑜伽

新食尚 food+nutrition
20.即溶咖啡大評比
三合一熱量是研磨咖啡的20倍
二合一其實是高油咖啡

26.糙米、黃豆、芝麻的發芽食物
真的那麼營養？

38.嫩豆腐、蛋豆腐、魚豆腐、百頁豆腐……都是好豆腐？
42.水果發霉了還能吃嗎？　
解答4個關於細菌的疑問

46.雞排、珍奶、蚵仔麵線……
大學生亂亂吃，誰來把關？

49.東華大學的綠色實驗餐廳　
校園也賣有機餐

愛上樂活族 smart living
56.植物神醫蔡東篡，
讓貧地種出六星級食材

70.東風農場、一佳村
柚香、野菜、輕美食

自然養生 natural health
148.推?揉?按?點?拍
放鬆脊背護臟腑

聰明醫療 smart medicine
96.打鼾是一種病！
104.心臟二尖瓣脫垂是很嚴重的病嗎？
106.熱線追蹤
H7N9流感來台，該如何自保？

116.我想冷凍卵子，該怎麼做？
120.重粒子和質子治療　
需要更多研究證實臨床效益

124.潘安邦因它而走　
腎臟癌成長速度直追肺癌

130.中風?腦外傷?癱瘓……
中西醫聯手，搶救急重症

134.中國醫大北港附醫　72小時內啟動中西合療
138.彰化基督教醫院　輕度急症會診中醫，加速復原
140.聯合醫院陽明院區中醫部　中醫也有留觀病房

特別企劃 Special Report
162.愛自己從管理怒氣開始
171.洪繡鑾 冷靜，才能化解職場怒氣
174.三「心」兩「意」，化解老爸老媽的怒氣

心靈關係 fabric of life
182.孩子壞脾氣，不要以為只是叛逆
198.新書搶先讀
兩個人很美好，一個人也自在

208.幸福部落格
生病的公公不肯像個病人

身體美學 body & beauty
224.伸展6大肌群，解除你的痠痛

專欄 column
10.編者的話∕李瑟
踢破生活裡的視而未見、習而未察

12.本月一個好改變∕李瑟
多吃菇蕈，精力充沛又抗癌

30.漫步食材小徑∕朱慧芳
長米蟲的米能不能吃？

66.自然筆記∕李偉文
當人遇見蛇

112.逆齡時代∕劉秀枝
椰子油真能治阿茲海默症？

142.醫療線上∕林頌凱
怎樣遠離最常見的頸椎病？

154.對證調養∕楊世敏
中醫緩解失智症

188.少年十五二十時∕盧蘇偉
我要的人生跟你的不一樣！

194.減壓膠囊∕陳豐偉
別讓壓力影響性生活

206.真原醫∕楊定一
最強大的健康咒語

216.健康音樂課∕李明蒨
跟著杜蘭朵公主，健壯你的心血管

220.美麗人生∕張麗卿
保養型彩妝正流行，我該買嗎？

請問康健
14.體重、體脂正常，為何還會有小腹？
上完廁所後的透明液體？

16.得失心重，如何改變心態？
新式染髮劑會不會讓我過敏？

康健短波
18.童年多運動，老年骨折機率低
懷孕會讓有些女性腳變寬變長

19.慢性焦慮的人較難走出創傷
啤酒肚男人，小心骨質疏鬆上身

32.快走也能有效降血壓、血糖和血脂
108.每天1.25包菸，女性猝死風險增加2.5倍
126.運動為什麼能減少乳癌發生
204.用錢當獎懲，減肥易見效