康健 11月號/2013 第180期

30 改掉15個壞習慣，擺脫過敏三兄弟
35 15個壞習慣，讓過敏更嚴重
44 10個警訊，你的過敏失控了
46 10個必帶小物，緩解過敏自救錦囊
48 有過敏症狀，就醫時該告訴醫生哪些事
54 手套戴兩層、少吃糖果……打造低過敏生活
56 中醫怎麼看過敏
58 聲樂家陳仰恩（國立台灣藝術大學音樂系兼任副教授）我35歲才過敏

新時尚food nutrition
20 假油啟示錄6招自保買對好油
26自己榨油最安心?破除假油風暴4大迷思
28花生油?椰子油?橄欖油.....誰優？依烹調方式買油
64無奶油、低鹽的美味濃湯，讓冬天幸福滿滿
72只生產自己敢吃的豬肉

愛上樂活族 smart living
80 2013康健樂活節 一起好改變
84恣意唱出大地的謳歌
88讓身體快樂，是生命最好的的投資
92手作真滋味，回到飲食的初心

自然養生 natural health
210 40歲中風，我如何自救？

特別企劃 Special Report
184 看懂健檢紅字，採取行動！健康逆轉勝
194 我的紅字嚴重嗎？解讀十大最常見的健檢異常　

聰明醫療 smart medicine
106 脖子變大，是甲狀腺亢進還是癌症？
112 攝護腺肥大一定要開刀嗎？
120 手機、平板電腦滑不停，小心扳機指找上你
128 頭爆痛！小心動脈瘤
136 洪惠風（新光醫院心臟內科主任）顏面神經麻痺提醒我該休息了
142 畢嘉士（挪威醫生）病人付不起醫藥費，我買單
152 如何幫助末期慢性病人善終？

中年兒女 Filial love
164 中年不做、老會後悔的8件事
170 6大標準，選出適合我的長期看護險
174 老爸愛亂買東西、亂買藥

身體美學 body & beauty
248 躺骨盆枕就能瘦？
254 60秒，瑜伽矯正壞姿勢

心靈關係 fabric of life
228 丈母娘看女婿，如何愈看愈有趣？

專欄 column
010 找回溫暖與真實的必要
012 嚼口香糖提升腦力
68 賞味期限有什麼效
100 飛翔在空中的蜘蛛
124 生命有價，護理師、個管師值得增加待遇
146 唱卡拉OK可以治療失智症嗎？
206 用正向意念帶領全身細胞排毒
218 我95歲的外婆如何養生
232 為自己唱歌有益身心健康
236 爸爸被孩子打，這像話嗎！
240 冷靜6秒鐘，不被大腦杏仁核綁架
246 踢爆保養品評比測試法

請問康健醫師∕藥師∕營養師
14 曾出軌是否會再犯？ 喉嚨常覺得有痰？
16 右大腿外側皮膚麻痹？ 關於小陰唇旁側有類似痘痘的症狀？

康健短波
18 提升免疫力，吃些紅葡萄吧! 重度脊椎側彎的基因找到了 「壞習慣」也有正面功能
104 4種食物吃出好心情
148 長期飛機噪音可能提高中風或心臟病的死亡率
182 睡眠不足6小時，可能導致肥胖與心血管疾病
阿茲海默症發病前，提早發現？大腦的蛋白質沈積影像化