內容簡介
「二〇〇一年七月至二〇〇三年三月之間，我過著食氣生活。」
「這種經驗讓我獲得了充分的知識，並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」
藥補不如食補，
食補不如氣補！
大自然是萬藥之王，
除了食「物」，更需要食「光」與食「氣」！
食氣養生，
揭開古代大師療癒之道！
如果您想嘗試斷食療法，或想瞭解更多，也許這本書就是為您準備的。
相信您對這種獨特的養生方式，一定有很多的疑問，就由幾個問答，讓您能更了解這一特殊的療癒方式，提供您人生的另一種可能。
＊這本書在講甚麼？
經過了長期的自我實踐與資料收集，作者魏鼎集結出了這本食氣專論。
本書是為了將食氣、不食、斷食、適當營養、自我開發、自性（意識）與生命等資訊，提供給有興趣的讀者們。
本書的目的之一，是要提供適當與實際的訊息，讓社會大眾能夠理解：食氣與什麼有關？有沒有更好的下手方法？什麼不應該被忽略？什麼應該納入考量？等等。因為在欠缺充分知識與瞭解的前提下，如果逕自嘗試食氣生活，反而容易讓人失去健康與生命。
本書除了告訴有興趣的讀者們如何可以在適應無食物狀態的同時，也可以保持身體適當運作的方法，此外，作者也提供了關於斷食/ 不食過程與身體功能相關的某些資料。
雖然如此，作者很不希望讀者們將本書草率地視為讓身體適應不吃飯的指導手冊。讓自己完全適應不吃飯的生活是個複雜的過程，通常需要當事人處於更廣大的意識領域之中。作者非常強調食氣能力與意識的自我發展有關，所以，不同於坊間一般以方法與步驟指南為導向的食氣書籍，作者在本書中花費了大量的篇幅讓讀者們瞭解身體的食氣能力與心智的開發其實是並行不悖的，這也讓本書成為一本在市場上獨樹一格，兼具心法與經驗導向的食氣專書。
讓身體過渡到不食狀態是一個複雜的過程，這需要您躍升到較高的靈性等級。此外，您最好向有經驗的人尋求建議或指導。
請記住，這個過程因人而異，所以每個人都會有一套個性化的方法，只對個人有效。有多少種人練習「斷食療法」，就會有多少種不同的處理方式。
＊什麼是斷食？
斷食意味著為了信仰或傳統的要求、或是為了療癒身體而避免進食或飲食（乾斷食）一段時間。斷食是地球上用來消除疾病最有效的方法之一，一直以來，斷食都被視為是種醫療手段。
＊食物很好吃啊！為什麼我要練習「斷食」？它能帶給我甚麼好處？
住在臺灣這樣一個現代、工業化的社會，您的健康會時時面臨各種侵害及挑戰。
要和身體打交道，考慮到飲食，選擇多多，斷食也是飲食的一種方式，對居於重污染之地的現代人來講頗具吸引力。工業毒素污染的食品、水、空氣及土壤無法給人類健康多少承諾，在這種情況下，一個看似極端的解決辦法就可能要歸結到斷食療法。
人最原始的狀態就是「食氣」，食氣與不食經驗帶給我的結論是：它可以讓人類生活更加便利，讓人體驗到完美的健康、迅速、清晰與創造性的思維、豐富的能量、超能力。食氣生活會讓人慢慢地將自己轉變成超人，也就是──人的原生狀態。
＊人真的能不飲不食嗎？ 那為什麼人會死於飢餓？
人有斷食的「潛能」，不代表人有斷食的「本能」。
如果食物不足，人體就會死亡，這就是人類本能的程式設定。
地球上的每個人都具有不用依賴食物過活的潛能，但潛力並不等於相關技能。潛力只意味著有待開發與實現的能力。
如果維持身體完美運作的技術沒有被充分開發時，長期身體未進食反而會造成死亡。只有已經改變本能飲食程式的人，才有可能完全不依賴食物度日。且依每個人不同的身體情況，會有不同的狀況須注意。
＊他們都是斷食療法的見證者！
帕拉賈尼（ P r a h l a d J a n i ）
《印度時報（India Times）》在二〇〇三年十一月二十一日發表了一篇文章，刊載《BBC 新聞》等大眾傳媒對一名聲稱自己已有六十八年滴水滴米未進的人所做的報導。醫院中有許多醫生對他進行了醫療檢查，經過十天的嚴格觀察後證實，在沒有攝入任何食物或水的狀態下，他的健康狀況良好，體重沒有改變。
巴拉尤基妮. 薩拉瓦提
（ B a l a y o g i n i S a r a s v a t i ）
來自印度的阿瑪（譯注：對於女性修行者的尊稱），三年來只有進水，根據一九五九年六月的《羅西克魯西文摘（RosicrucianDigest）》報導。
克理斯多福史耐德
（ C h r i s t o p h e r S c h n e i d e r ）
他自稱：「從一九九八年八月以來我一直處在不食狀態，這帶給我許多經驗與事件。」
伊夫琳• 利維（ E v e l y n L e v y ）
巴西人，她與丈夫史蒂夫定居在巴西。在某次前往秘魯的個人旅程中，她斷食了五天，回國後她就開始對生命不朽與以光為食產生興趣。在這段期間內，她開始讓自體適應高階振動的飲食，這讓她失去飢餓感。後來，當她的先生在一九九九年起決定停止進食後，她也決定跟著一起斷食。
席納達•巴拉諾瓦（Zinaida Baranova）
俄國女士，六十七歲，老師，自從西元二〇〇〇年三月開始就不進餐飲，在二〇〇三年七月十八日的《真相（Pravda）》日報文章《來自克拉斯諾達爾（Krasnodar Taught Rostov）的不食者》曾報導過此事。
其他上千名案例
全世界到底有多少人可以不依賴飲食過日子？人們有著不同的屬性、不同的生活習慣、不同的信念與行為，每位不食者都有從食物中解放出來的獨特個人故事，他們之中有許多人從來都不承認自己已不再進食，以躲避周遭社會可能會產生的負面反應。
你可以在網路上找到許多文章、照片與影片資料，所以我決定在此不要多言。
我只想提醒大家，網上有許多錯誤資訊，你不需要相信那些自稱為不食者所說的話，或是別人對他們的評論。你可以將不食視為一種可能，而不是某種必定的事情，以這種態度面對，就不會受到他人的影響而創造出新的信念，並可讓自己保持獨立與獲得更多資訊。
魏鼎導師以科學家的探索精神和真誠的實踐態度，創造出一套關於斷食、食氣、自癒、開悟、完美健康實際可行的操作理論及自修方法，將於本次療育營中充分傳授給您。
「這種經驗讓我獲得了充分的知識，並讓我可以告訴他人食氣生活的相關細節……」
藥補不如食補，
食補不如氣補！
大自然是萬藥之王，
除了食「物」，更需要食「光」與食「氣」！
食氣養生，
揭開古代大師療癒之道！
如果您想嘗試斷食療法，或想瞭解更多，也許這本書就是為您準備的。
相信您對這種獨特的養生方式，一定有很多的疑問，就由幾個問答，讓您能更了解這一特殊的療癒方式，提供您人生的另一種可能。
＊這本書在講甚麼？
經過了長期的自我實踐與資料收集，作者魏鼎集結出了這本食氣專論。
本書是為了將食氣、不食、斷食、適當營養、自我開發、自性（意識）與生命等資訊，提供給有興趣的讀者們。
本書的目的之一，是要提供適當與實際的訊息，讓社會大眾能夠理解：食氣與什麼有關？有沒有更好的下手方法？什麼不應該被忽略？什麼應該納入考量？等等。因為在欠缺充分知識與瞭解的前提下，如果逕自嘗試食氣生活，反而容易讓人失去健康與生命。
本書除了告訴有興趣的讀者們如何可以在適應無食物狀態的同時，也可以保持身體適當運作的方法，此外，作者也提供了關於斷食/ 不食過程與身體功能相關的某些資料。
雖然如此，作者很不希望讀者們將本書草率地視為讓身體適應不吃飯的指導手冊。讓自己完全適應不吃飯的生活是個複雜的過程，通常需要當事人處於更廣大的意識領域之中。作者非常強調食氣能力與意識的自我發展有關，所以，不同於坊間一般以方法與步驟指南為導向的食氣書籍，作者在本書中花費了大量的篇幅讓讀者們瞭解身體的食氣能力與心智的開發其實是並行不悖的，這也讓本書成為一本在市場上獨樹一格，兼具心法與經驗導向的食氣專書。
讓身體過渡到不食狀態是一個複雜的過程，這需要您躍升到較高的靈性等級。此外，您最好向有經驗的人尋求建議或指導。
請記住，這個過程因人而異，所以每個人都會有一套個性化的方法，只對個人有效。有多少種人練習「斷食療法」，就會有多少種不同的處理方式。
＊什麼是斷食？
斷食意味著為了信仰或傳統的要求、或是為了療癒身體而避免進食或飲食（乾斷食）一段時間。斷食是地球上用來消除疾病最有效的方法之一，一直以來，斷食都被視為是種醫療手段。
＊食物很好吃啊！為什麼我要練習「斷食」？它能帶給我甚麼好處？
住在臺灣這樣一個現代、工業化的社會，您的健康會時時面臨各種侵害及挑戰。
要和身體打交道，考慮到飲食，選擇多多，斷食也是飲食的一種方式，對居於重污染之地的現代人來講頗具吸引力。工業毒素污染的食品、水、空氣及土壤無法給人類健康多少承諾，在這種情況下，一個看似極端的解決辦法就可能要歸結到斷食療法。
人最原始的狀態就是「食氣」，食氣與不食經驗帶給我的結論是：它可以讓人類生活更加便利，讓人體驗到完美的健康、迅速、清晰與創造性的思維、豐富的能量、超能力。食氣生活會讓人慢慢地將自己轉變成超人，也就是──人的原生狀態。
＊人真的能不飲不食嗎？ 那為什麼人會死於飢餓？
人有斷食的「潛能」，不代表人有斷食的「本能」。
如果食物不足，人體就會死亡，這就是人類本能的程式設定。
地球上的每個人都具有不用依賴食物過活的潛能，但潛力並不等於相關技能。潛力只意味著有待開發與實現的能力。
如果維持身體完美運作的技術沒有被充分開發時，長期身體未進食反而會造成死亡。只有已經改變本能飲食程式的人，才有可能完全不依賴食物度日。且依每個人不同的身體情況，會有不同的狀況須注意。
＊他們都是斷食療法的見證者！
帕拉賈尼（ P r a h l a d J a n i ）
《印度時報（India Times）》在二〇〇三年十一月二十一日發表了一篇文章，刊載《BBC 新聞》等大眾傳媒對一名聲稱自己已有六十八年滴水滴米未進的人所做的報導。醫院中有許多醫生對他進行了醫療檢查，經過十天的嚴格觀察後證實，在沒有攝入任何食物或水的狀態下，他的健康狀況良好，體重沒有改變。
巴拉尤基妮. 薩拉瓦提
（ B a l a y o g i n i S a r a s v a t i ）
來自印度的阿瑪（譯注：對於女性修行者的尊稱），三年來只有進水，根據一九五九年六月的《羅西克魯西文摘（RosicrucianDigest）》報導。
克理斯多福史耐德
（ C h r i s t o p h e r S c h n e i d e r ）
他自稱：「從一九九八年八月以來我一直處在不食狀態，這帶給我許多經驗與事件。」
伊夫琳• 利維（ E v e l y n L e v y ）
巴西人，她與丈夫史蒂夫定居在巴西。在某次前往秘魯的個人旅程中，她斷食了五天，回國後她就開始對生命不朽與以光為食產生興趣。在這段期間內，她開始讓自體適應高階振動的飲食，這讓她失去飢餓感。後來，當她的先生在一九九九年起決定停止進食後，她也決定跟著一起斷食。
席納達•巴拉諾瓦（Zinaida Baranova）
俄國女士，六十七歲，老師，自從西元二〇〇〇年三月開始就不進餐飲，在二〇〇三年七月十八日的《真相（Pravda）》日報文章《來自克拉斯諾達爾（Krasnodar Taught Rostov）的不食者》曾報導過此事。
其他上千名案例
全世界到底有多少人可以不依賴飲食過日子？人們有著不同的屬性、不同的生活習慣、不同的信念與行為，每位不食者都有從食物中解放出來的獨特個人故事，他們之中有許多人從來都不承認自己已不再進食，以躲避周遭社會可能會產生的負面反應。
你可以在網路上找到許多文章、照片與影片資料，所以我決定在此不要多言。
我只想提醒大家，網上有許多錯誤資訊，你不需要相信那些自稱為不食者所說的話，或是別人對他們的評論。你可以將不食視為一種可能，而不是某種必定的事情，以這種態度面對，就不會受到他人的影響而創造出新的信念，並可讓自己保持獨立與獲得更多資訊。
魏鼎導師以科學家的探索精神和真誠的實踐態度，創造出一套關於斷食、食氣、自癒、開悟、完美健康實際可行的操作理論及自修方法，將於本次療育營中充分傳授給您。
章節目錄
目錄
本書出版緣由.................................................... 16
這只是本訊息書而已.............................................. 18
定義............................................................ 23
寫在進入主題之前................................................ 29
成為本書的共同作者................................................32
簡介............................................................ 33
生活方式改變的準備............................................. 125
個人調查.........................................................127
「為何？然後呢？」分析...............................................128
家庭成員.........................................................131
同事.............................................................133
朋友.............................................................134
上癮.............................................................134
習慣.............................................................135
日常飲食.........................................................136
視覺成像(Visualization).........................................137
靜受默觀.........................................................147
靜觀『內在喜悅』.................................................152
觀照自我內在的太陽...............................................155
靜觀與視覺成像...................................................156
能量練習.........................................................157
聲波振動能量練習.................................................160
冷熱交替淋浴法...................................................162
方法........................................................... 164
自然法...........................................................165
靈性法...........................................................170
突發法...........................................................171
勉強法...........................................................173
阿賈西（Ricardo Akahi）的八日斷食程序............................175
馬歐（Ray Maor）的十日斷食程序...................................175
楚維雅諾（Victor Truviano）的十一日斷食程序......................175
潔絲慕音（Jasmuheen）的二十一日斷食程序..........................176
七週斷食過渡法...................................................193
七週斷食過渡法................................................. 195
準備.............................................................197
一、適當的營養...................................................198
二、能量練習.....................................................198
三、心智練習.....................................................198
放鬆練習.........................................................199
四、睡眠紀律.....................................................201
五、避免有害幅射的干擾...........................................203
六、接近自然.....................................................207
七、改變飲食.....................................................208
適當的營養原則................................................. 310
一、有意識地進食.................................................310
二、咀嚼.........................................................310
三、不進飲品.....................................................312
四、適當地食物結合...............................................313
五、天然食物.....................................................315
六、無調味食物...................................................317
七、飢餓與口渴時才進水穀.........................................319
八、水與飲料....................................................320
九、不要超過下午四點.............................................322
十、禁語.........................................................323
發展的共同操作................................................. 324
食氣者與不食者................................................. 325
名單.............................................................335
問答集......................................................... 338
對於人類而言，什麼是最好的飲食法？...............................338
為何我們會有消化道？.............................................339
為何人們會死於飢餓？.............................................340
為何不食者不去那些饑荒區教導斷食？...............................341
如何成為不食者？我是否也可以不靠食物過日子？.....................342
人類不可能不靠食物過日子，你如何能證明自己的立論？...............343
食氣者的能量從何而來？...........................................344
你為何會重回食物懷抱？...........................................346
你現在吃些什麼？.................................................347
食氣者、不食者是否需要戒斷性生活？...............................347
不食或斷食期是否會讓女性的生理期消失？...........................348
哪些人不應該斷食？...............................................349
不食（辟穀）階段是否可以使用藥物或草藥？.........................350
關於作者....................................................... 351
簡短生平.........................................................351
職業生涯.........................................................352
實驗.............................................................353
更多關於斷食的實驗資訊...........................................354
肥胖與疾病.......................................................359
任務.............................................................361
論壇........................................................... 362
捐款說明....................................................... 362
本書出版緣由.................................................... 16
這只是本訊息書而已.............................................. 18
定義............................................................ 23
寫在進入主題之前................................................ 29
成為本書的共同作者................................................32
簡介............................................................ 33
生活方式改變的準備............................................. 125
個人調查.........................................................127
「為何？然後呢？」分析...............................................128
家庭成員.........................................................131
同事.............................................................133
朋友.............................................................134
上癮.............................................................134
習慣.............................................................135
日常飲食.........................................................136
視覺成像(Visualization).........................................137
靜受默觀.........................................................147
靜觀『內在喜悅』.................................................152
觀照自我內在的太陽...............................................155
靜觀與視覺成像...................................................156
能量練習.........................................................157
聲波振動能量練習.................................................160
冷熱交替淋浴法...................................................162
方法........................................................... 164
自然法...........................................................165
靈性法...........................................................170
突發法...........................................................171
勉強法...........................................................173
阿賈西（Ricardo Akahi）的八日斷食程序............................175
馬歐（Ray Maor）的十日斷食程序...................................175
楚維雅諾（Victor Truviano）的十一日斷食程序......................175
潔絲慕音（Jasmuheen）的二十一日斷食程序..........................176
七週斷食過渡法...................................................193
七週斷食過渡法................................................. 195
準備.............................................................197
一、適當的營養...................................................198
二、能量練習.....................................................198
三、心智練習.....................................................198
放鬆練習.........................................................199
四、睡眠紀律.....................................................201
五、避免有害幅射的干擾...........................................203
六、接近自然.....................................................207
七、改變飲食.....................................................208
適當的營養原則................................................. 310
一、有意識地進食.................................................310
二、咀嚼.........................................................310
三、不進飲品.....................................................312
四、適當地食物結合...............................................313
五、天然食物.....................................................315
六、無調味食物...................................................317
七、飢餓與口渴時才進水穀.........................................319
八、水與飲料....................................................320
九、不要超過下午四點.............................................322
十、禁語.........................................................323
發展的共同操作................................................. 324
食氣者與不食者................................................. 325
名單.............................................................335
問答集......................................................... 338
對於人類而言，什麼是最好的飲食法？...............................338
為何我們會有消化道？.............................................339
為何人們會死於飢餓？.............................................340
為何不食者不去那些饑荒區教導斷食？...............................341
如何成為不食者？我是否也可以不靠食物過日子？.....................342
人類不可能不靠食物過日子，你如何能證明自己的立論？...............343
食氣者的能量從何而來？...........................................344
你為何會重回食物懷抱？...........................................346
你現在吃些什麼？.................................................347
食氣者、不食者是否需要戒斷性生活？...............................347
不食或斷食期是否會讓女性的生理期消失？...........................348
哪些人不應該斷食？...............................................349
不食（辟穀）階段是否可以使用藥物或草藥？.........................350
關於作者....................................................... 351
簡短生平.........................................................351
職業生涯.........................................................352
實驗.............................................................353
更多關於斷食的實驗資訊...........................................354
肥胖與疾病.......................................................359
任務.............................................................361
論壇........................................................... 362
捐款說明....................................................... 362
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收起來
目錄
本書出版緣由.................................................... 16
這只是本訊息書而已.............................................. 18
定義............................................................ 23
寫在進入主題之前................................................ 29
成為本書的共同作者................................................32
簡介............................................................ 33
生活方式改變的準備............................................. 125
個人調查.........................................................127
「為何？然後呢？」分析...............................................128
家庭成員.........................................................131
同事.............................................................133
朋友.............................................................134
上癮.............................................................134
習慣.............................................................135
日常飲食.........................................................136
視覺成像(Visualization).........................................137
靜受默觀.........................................................147
靜觀『內在喜悅』.................................................152
觀照自我內在的太陽...............................................155
靜觀與視覺成像...................................................156
能量練習.........................................................157
聲波振動能量練習.................................................160
冷熱交替淋浴法...................................................162
方法........................................................... 164
自然法...........................................................165
靈性法...........................................................170
突發法...........................................................171
勉強法...........................................................173
阿賈西（Ricardo Akahi）的八日斷食程序............................175
馬歐（Ray Maor）的十日斷食程序...................................175
楚維雅諾（Victor Truviano）的十一日斷食程序......................175
潔絲慕音（Jasmuheen）的二十一日斷食程序..........................176
七週斷食過渡法...................................................193
七週斷食過渡法................................................. 195
準備.............................................................197
一、適當的營養...................................................198
二、能量練習.....................................................198
三、心智練習.....................................................198
放鬆練習.........................................................199
四、睡眠紀律.....................................................201
五、避免有害幅射的干擾...........................................203
六、接近自然.....................................................207
七、改變飲食.....................................................208
適當的營養原則................................................. 310
一、有意識地進食.................................................310
二、咀嚼.........................................................310
三、不進飲品.....................................................312
四、適當地食物結合...............................................313
五、天然食物.....................................................315
六、無調味食物...................................................317
七、飢餓與口渴時才進水穀.........................................319
八、水與飲料....................................................320
九、不要超過下午四點.............................................322
十、禁語.........................................................323
發展的共同操作................................................. 324
食氣者與不食者................................................. 325
名單.............................................................335
問答集......................................................... 338
對於人類而言，什麼是最好的飲食法？...............................338
為何我們會有消化道？.............................................339
為何人們會死於飢餓？.............................................340
為何不食者不去那些饑荒區教導斷食？...............................341
如何成為不食者？我是否也可以不靠食物過日子？.....................342
人類不可能不靠食物過日子，你如何能證明自己的立論？...............343
食氣者的能量從何而來？...........................................344
你為何會重回食物懷抱？...........................................346
你現在吃些什麼？.................................................347
食氣者、不食者是否需要戒斷性生活？...............................347
不食或斷食期是否會讓女性的生理期消失？...........................348
哪些人不應該斷食？...............................................349
不食（辟穀）階段是否可以使用藥物或草藥？.........................350
關於作者....................................................... 351
簡短生平.........................................................351
職業生涯.........................................................352
實驗.............................................................353
更多關於斷食的實驗資訊...........................................354
肥胖與疾病.......................................................359
任務.............................................................361
論壇........................................................... 362
捐款說明....................................................... 362
本書出版緣由.................................................... 16
這只是本訊息書而已.............................................. 18
定義............................................................ 23
寫在進入主題之前................................................ 29
成為本書的共同作者................................................32
簡介............................................................ 33
生活方式改變的準備............................................. 125
個人調查.........................................................127
「為何？然後呢？」分析...............................................128
家庭成員.........................................................131
同事.............................................................133
朋友.............................................................134
上癮.............................................................134
習慣.............................................................135
日常飲食.........................................................136
視覺成像(Visualization).........................................137
靜受默觀.........................................................147
靜觀『內在喜悅』.................................................152
觀照自我內在的太陽...............................................155
靜觀與視覺成像...................................................156
能量練習.........................................................157
聲波振動能量練習.................................................160
冷熱交替淋浴法...................................................162
方法........................................................... 164
自然法...........................................................165
靈性法...........................................................170
突發法...........................................................171
勉強法...........................................................173
阿賈西（Ricardo Akahi）的八日斷食程序............................175
馬歐（Ray Maor）的十日斷食程序...................................175
楚維雅諾（Victor Truviano）的十一日斷食程序......................175
潔絲慕音（Jasmuheen）的二十一日斷食程序..........................176
七週斷食過渡法...................................................193
七週斷食過渡法................................................. 195
準備.............................................................197
一、適當的營養...................................................198
二、能量練習.....................................................198
三、心智練習.....................................................198
放鬆練習.........................................................199
四、睡眠紀律.....................................................201
五、避免有害幅射的干擾...........................................203
六、接近自然.....................................................207
七、改變飲食.....................................................208
適當的營養原則................................................. 310
一、有意識地進食.................................................310
二、咀嚼.........................................................310
三、不進飲品.....................................................312
四、適當地食物結合...............................................313
五、天然食物.....................................................315
六、無調味食物...................................................317
七、飢餓與口渴時才進水穀.........................................319
八、水與飲料....................................................320
九、不要超過下午四點.............................................322
十、禁語.........................................................323
發展的共同操作................................................. 324
食氣者與不食者................................................. 325
名單.............................................................335
問答集......................................................... 338
對於人類而言，什麼是最好的飲食法？...............................338
為何我們會有消化道？.............................................339
為何人們會死於飢餓？.............................................340
為何不食者不去那些饑荒區教導斷食？...............................341
如何成為不食者？我是否也可以不靠食物過日子？.....................342
人類不可能不靠食物過日子，你如何能證明自己的立論？...............343
食氣者的能量從何而來？...........................................344
你為何會重回食物懷抱？...........................................346
你現在吃些什麼？.................................................347
食氣者、不食者是否需要戒斷性生活？...............................347
不食或斷食期是否會讓女性的生理期消失？...........................348
哪些人不應該斷食？...............................................349
不食（辟穀）階段是否可以使用藥物或草藥？.........................350
關於作者....................................................... 351
簡短生平.........................................................351
職業生涯.........................................................352
實驗.............................................................353
更多關於斷食的實驗資訊...........................................354
肥胖與疾病.......................................................359
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