關於賽斯文化
﹝推薦人的話﹞ 好一本身心靈健康操作手冊 許添盛
﹝推薦人的話﹞ 心靈喜悅自在，身心自然就健康了 郭榮芳
﹝自序﹞ 健康之道，身體力行 王怡仁
第一章 什麼叫做「身心靈整體健康」
現代醫學的盲點
「身心靈整體健康」與中、西醫有什麼不同？
「信念創造實相」
慾念不等於信念
身體是心靈的一面鏡子
痛苦的起源：「核心信念」中的「小我」
身體在自然狀況下是健康的
從疾病轉回健康
削弱健康的負面信念
第二章 疾病從哪裡來
二元對立是所有疾病的源頭
思想與思想的對立
能量場的轉變
為什麼有負面情緒
急性病：負面能量的爆發
慢性病：身體在討「愛」
第三章 疾病怎麼治療
以物質為考量的西方醫學
以能量為考量的東方醫學
以信念為考量的身心靈醫學
善用信念檢視表
第四章 疾病要告訴我們什麼
認識「疾病語言」
癌症：負面能量與絕望情緒的長期累積
高血壓：恐懼不安加上掌控一切的慾望
糖尿病：熱情無法燃燒，過多能量積存體內
心臟病：「愛」流不出去，「恨」鎖在心裡
肺病：說不出口的真心話，積壓肺部的不滿
肝病：失去熱情，只剩責任感的人生
腎臟病：長期的憂慮與煩惱
憂鬱症：過度依賴人或事，在憂傷處停格
意外事故：所有的「意外」都是信念的「意內」
第五章 邁向健康的五步驟
疾病是邁向健康的過程
步驟1：覺察
步驟2：接納
步驟:3：放下
步驟:4：轉念
步驟:5：轉化
第六章 身心靈醫學的「外功」與「內功」
外功1：少量多餐，餐餐輕食
外功2：分段睡眠、氣功、運動及其他
內功1：靜心、專注
內功2：冥想
第七章 重燃生命的熱情
什麼是「高靈」
重燃生命的熱情
在「行善」中喜悅
讚美、感恩與請求原諒
「夢」的奧祕
身心靈先期健康之法
﹝後記﹞ 以遊戲心情，轉化身心靈