強大心理，遠離疾病：心理健康與免疫力的關係

出版日期：2024/02/26
出版：kokoshung san / Shu Chen Hou
作者：Shu Chen Hou
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：145
ID：421188

關鍵字：解鎖健康強大身心疾病預防心理健康影響免疫力免疫系統保護情緒管理營養免疫關聯運動強化免疫力睡眠品質健康生活方式
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內容簡介

解鎖健康的關鍵！
您是否渴望擁有更強⼤的⾝體和⼼靈，遠離各種疾病的威脅？
如果是的話，那麼《強⼤⼼理，遠離疾病：⼼理健康與免疫⼒
的關係》正是您所需要的指南！
這本深入探討⼼理健康和免疫⼒之間緊密聯繫的書籍將為您揭
⽰：
⼼理健康的關鍵：了解⼼理健康不僅僅是⼼理疾病的缺
席，它更是⼀種積極的⼼態和⽣活⽅式。
免疫系統的奧秘：深入瞭解免疫系統的運作⽅式，並發現
它如何保護您免受各種威脅。
情緒的⼒量：掌握情緒如何影響免疫系統，並學會運⽤正
念來維護⼼理健康。
營養的魔法：發現營養如何成為免疫⼒的關鍵，以及如何
通過飲食來提⾼⾝體的防禦⼒。
運動的魅⼒：探索運動如何讓免疫系統變得更強⼤，並找
到適合您的運動⽅式。
睡眠的秘密：了解睡眠如何影響免疫⼒，以及如何改善您
的睡眠質量。
這本書不僅提供了有價值的知識，還提供了實⽤的策略和建
議，幫助您建立更強⼤的⼼理和免疫系統。無論您是在追求更
健康的⽣活⽅式，還是在應對當今全球挑戰時尋找⽅法，這本
書都將成為您的信賴之選。
現在就⾏動起來，投資於您的健康和福祉。《強⼤⼼理，遠離
疾病：⼼理健康與免疫⼒的關係》將為您提供通向更健康、更
堅強的未來之⾨鑰匙。
別讓疾病和壓⼒主宰您的⽣活。選擇強⼤的⼼理和免疫系統，
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