一句話養生:老中醫教你吃什麼,怎麼吃?
內容簡介
追捧養生大師,不如聽聽老祖宗的養生智慧;
86句飲食諺語,讓你學會所有關於吃的健康法則。
養生之道在於吃,
吃什麼、怎麼吃,不過是一句話的事。
☆最好的食材是藥材—吃對了不僅可以留住舌尖上的美味,還可以滋養補身,祛病防癌,美容養顏,解鬱安神。
☆最好的廚房是藥房—有些食物看似簡單,卻大有營養;有些食物看似普通,卻有驚人的療效;有些食物雖然全身是寶,卻不一定適合每個人;有些食物搭配得當,則營養加倍。
☆最好的養生在於吃—吃什麼很重要,怎麼吃更重要!
中國傳統醫學博大精深,老祖宗順天時、應地利,從日常的飲食生活中,凝煉成了諸多關於飲食的養生諺語。
這些諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶,都是「吃」出來的智慧結晶。
只要記住書中老中醫點評的86句飲食諺語,「食」在健康從此變得更容易。
86句飲食諺語,讓你學會所有關於吃的健康法則。
養生之道在於吃,
吃什麼、怎麼吃,不過是一句話的事。
☆最好的食材是藥材—吃對了不僅可以留住舌尖上的美味,還可以滋養補身,祛病防癌,美容養顏,解鬱安神。
☆最好的廚房是藥房—有些食物看似簡單,卻大有營養;有些食物看似普通,卻有驚人的療效;有些食物雖然全身是寶,卻不一定適合每個人;有些食物搭配得當,則營養加倍。
☆最好的養生在於吃—吃什麼很重要,怎麼吃更重要!
中國傳統醫學博大精深,老祖宗順天時、應地利,從日常的飲食生活中,凝煉成了諸多關於飲食的養生諺語。
這些諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶,都是「吃」出來的智慧結晶。
只要記住書中老中醫點評的86句飲食諺語,「食」在健康從此變得更容易。
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