BBC知識 Knowledge 01月號/2024 第149期

4.9分，共7人評分。

出版日期：2024/01/01
出版：華雲數位 / 紅樹林
語言：繁體中文(台灣)
檔案格式： PDF（適合平板）
頁數：81
ID：409231

關鍵字：紅樹林 BBC知識編輯部
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內容簡介

「習慣」一詞經常出現在日常對話中，包括早睡早起、運動、固定練習某項技藝等備受讚揚的好習慣，以及滑手機、在螢幕前久坐、喝含糖飲料等飽受批評的壞習慣。不過在心理學上，並非任何你常常做的事都可以稱之為習慣，那些行為有的是意圖，有的則是技能，本質上並不算是習慣。那麼，習慣到底是什麼？本期中，認知神經科學家克里斯蒂安・賈瑞特（Dr Christian Jarrett）將會解釋，為了特定目標或獎勵感的重複行動在大腦不同區域的歷程，最終成為在環境暗示下無需思考就會做出的行為，也就是心理學定義上的「習慣」。理解這個過程之後，你就會明白習慣對生活的影響有多麼巨大，以及最重要的，學會如何戒除不良習慣，養成健康習慣。（P.38）另一位神經科學家迪恩．柏奈特（Dr Dean Burnett）則要談談結合迷幻藥和虛擬實境的治療可能。雖然乍看之下，這兩者都能改變現實情境，但它們無論是起源、歷史、相關用途和作用機制都不同。為什麼有機會成為具潛力的療法？（P.48）