當心！打鼾，孩子健康拉警報：一次解決過動、過敏、睡不好

推薦序
臺灣第一本兒童睡眠呼吸中止研究著作　郭博昭
一夜好眠不是夢　楊靜修
突破醫療的本位主義，建立跨領域合作　李士元
勇者無懼、智者不惑的醫事風格　敖曼冠
與時俱進的醫療研究，讓孩子遠離睡眠呼吸中止症　黃玉書

自序
當牙科醫師遇見睡眠呼吸中止症

第一章　孩子打鼾，對健康的危害超乎想像

注意力不集中與過動
腸胃功能不佳
過敏、異位性皮膚炎、氣喘
身體慢性發炎
夜間尿床
長不高、記憶力與學習成績不好
專科醫師這麼說　睡眠狀態不佳可能是孩子過動的危險因子　陳田育醫師

第二章　為何會出現小兒睡眠呼吸中止症？

什麼是小兒阻塞型睡眠呼吸中止症
造成孩子嚴重打鼾的關鍵因素
牙醫師創造的「人工」阻塞型睡眠呼吸中止症
矯正牙齒拔牙前，請優先考慮上呼吸道
專科醫師這麼說　跨科別合作，一起幫助阻塞型睡眠呼吸中止症病童　黃正憲醫師

第三章　預防是最好的治療

預防1：孩子一出生就該訓練口腔功能
預防2：父母的表情、習慣與表觀基因
不能輕忽的餵養與呼吸方式
專科醫師這麼說　奶吃得好不好，反映寶寶全身的問題　沈貞俐醫師

第四章　口呼吸是健康大敵

口呼吸的嚴重性
口呼吸的自我檢測
口呼吸對呼吸系統造成的危害
口呼吸對舌頭與姿勢的影響
口齒不清的世代--「ㄦˋㄕˊ」、「ㄜˋㄙˊ」傻傻分不清楚
口呼吸對牙齒的傷害
口呼吸與鼻呼吸的差異
自我保健這麼做
專科醫師這麼說　呼吸影響全身功能　蔡昆守醫師

第五章　從頭頸結構看鼻功能改善

影響鼻功能因素之一--狹窄的鼻道結構
影響鼻功能因素之二--前頜骨（上頜骨的前半部）發育不足
影響鼻功能因素之三--頸靜脈壓迫
打鼾病人更容易有頸動脈與內頸動脈壓迫
彎腰駝背影響身體的感壓反射
促進鼻功能的自我保健方法
專科醫師這麼說　頸椎位置正確，副神經與自律神經功能可恢復正常　周?剛醫師
物理治療師這麼說　姿勢變好，鼻毛病也改善了　陳湘婷物理治療師

第六章　三寸不爛之舌是生命力的象徵

舌繫帶沾黏的影響超乎想像
舌頭和全身功能密切相關
自我檢測舌繫帶是否沾黏
舌肌力不足的自我改善方法
語言治療師這麼說　兒童睡眠呼吸問題除了影響生長發育，也干擾課業學習　王亦群語言治療師

第七章　牙醫如何治療孩子打鼾？

擴張上牙床
下巴前移
專科醫師這麼說　小朋友扁桃腺腫大，務必盡早治療　徐英碩醫師

附錄　避免過敏原

過敏原的檢測方式
如何減少過敏原反應
恢復身體自我感知功能
專科醫師這麼說　食物過敏會擋住人體光子場　王偉全醫師
專科醫師這麼說　防患過敏性鼻炎，首重涵養體內正氣　周暉哲醫師

後記　走過漫長的艱辛路--從牙齒診療到促進上呼吸道健康

引用論文及出處

趙哲暘

在花蓮出生、臺北長大，父親是嚴謹和善的醫師，母親是慈眉善目的慈濟委員。父母親的身教與言教對其人生與診療工作的影響十分深遠。雖然長期工作繁重，但只要有機會照顧病人，總是用盡全力改善病人的口腔健康；更期許自己行有餘力能發揮所長去幫助更多人。曾因親身體會甲狀腺亢進的不適，決定將多年行醫經驗與研究所得集結成冊，以期推廣強調不管社會如何進步，醫療終將回歸以人為本的方式。

學經歷：
氧樂多牙醫診所、仁祥牙醫診所院長
前臺北榮民總醫院醫師、前慈濟臺北分院主治醫師
臺灣整合口腔矯正醫學會理事長
國立陽明大學牙醫學系畢業
國立陽明大學腦科學研究所博士班研究生
家庭牙醫學會專科醫師、遠絡醫學會指導醫師、臺灣口腔植體學會會員、睡眠醫學會會員、能量醫學會會員、慈濟人醫會醫師

著有《一根吸管有氧治百病》、《牙齒有毛病，身體一定出問題》、《顧好牙齒，讓孩子不生病》、《矯正可以不拔牙》