前言



概論　打造超人一等的大腦

時代變很快，人人都在面對新挑戰

大腦的潛能尚未完全發揮

輸入，輸出，持續進化

打造超人大腦



第1部　輸入

第1章　如何快速讀書

其實你不懂「讀書」

速讀是什麼？真的有用嗎？

人人天生都有速讀能力

速讀能力與學業表現並無正相關

速讀能帶給你什麼？不能帶給你什麼？

如何正確讀書：極速讀書法

原理：「看見資訊」與「吸收資訊」拆開執行

人類無法短期記住太多事情

吸收＝理解＝創建新記憶

人類大腦偏好「相關匹配」

從大腦裡刪除「唸」這道程序

即時複述很重要

正確「讀書」



第2章　如何有效學習

學習不是C/P值低，是我們不瞭解方法

正確瞭解什麼是「學習」

過去認知的學習是「講述＋填鴨」

不討厭學校課程，而是討厭「學校學習的那一套」

如何快速入門：虛線框架學習法

如何熟練技能：填鴨式學習法

如何找到好老師

模仿、重複練習

應用在工作上，強化相關性

斜槓青年的迷思

如何無師自通：攀岩學習法



第3章　如何有效學會

不同的學習方式，不同的留存效果

使用大腦特性改善學習策略

加強留存

關卡式學習法

如何「刻意練習」？

你的拿手絕技是什麼？追求十倍速的精進

只有專業輸出的工作者能掌握到機會



第2部　輸出

第4章　輕鬆寫作

「靈感」是無法鍛鍊的能力嗎？

靈感＝記憶網

如何搭建架構

如何省力寫作

放棄「一次就達陣」的念頭

你想寫的與讀者想看的不一樣



第5章　持續寫作

為什麼我要鑽研極速寫書法？

寫出第一本書是靠逐字稿和編輯

極速寫書法的背後故事

極速寫書法第一版

極速寫書法第一版總結

極速寫書法第二版

示範：打造你的超人大腦

從極速寫書法可以學到什麼



第6章　快速企劃

拖延症是如何產生的

化阻力為推力

On Time, On Budget

風險事項

Onboarding找出思考死角

用問題挖出深層細節



第3部　持續進化

第7章　習慣與上癮

養成習慣

如何促成「慣常行為」

對獎勵上癮

為什麼討厭工作，喜歡遊戲

遊戲令人欲罷不能的祕密

我如何對寫作成癮

進入心流（FLOW）時刻



第8章　精力管理與幸運

找出幸運公式的日記：ORID

幸運和精力管理有關

反覆總結經驗，打造基礎

有能力自動駕駛，到哪裡都順風

為何幸運一直來敲門？

如何製造幸運？

如何長保幸運？

幸運的基礎是做好風險管理

正常人做決策是基於穩定世界的推理

在不確定的世界裡，採用風險決策才能保持幸運



第9章　跨界學習，持續增長

跨界學習的絆腳石

跨界讓原本的專業更精進

什麼時候適合跨界？

跨界的方向

跨界也可以高速成長

跨界的核心要點



第10章　如何從零開始，快速學會一門新領域

過去限制了你的未來

擺脫舊視角，利用第一性原理

如何用第一性原理加速學習

第一性原理四招：拆、找、組、應

總結



結語　用對大腦

前言

概論　打造超人一等的大腦
時代變很快，人人都在面對新挑戰
大腦的潛能尚未完全發揮
輸入，輸出，持續進化
打造超人大腦

第1部　輸入
第1章　如何快速讀書
其實你不懂「讀書」
速讀是什麼？真的有用嗎？
人人天生都有速讀能力
速讀能力與學業表現並無正相關
速讀能帶給你什麼？不能帶給你什麼？
如何正確讀書：極速讀書法
原理：「看見資訊」與「吸收資訊」拆開執行
人類無法短期記住太多事情
吸收＝理解＝創建新記憶
人類大腦偏好「相關匹配」
從大腦裡刪除「唸」這道程序
即時複述很重要
正確「讀書」

第2章　如何有效學習
學習不是C/P值低，是我們不瞭解方法
正確瞭解什麼是「學習」
過去認知的學習是「講述＋填鴨」
不討厭學校課程，而是討厭「學校學習的那一套」
如何快速入門：虛線框架學習法
如何熟練技能：填鴨式學習法
如何找到好老師
模仿、重複練習
應用在工作上，強化相關性
斜槓青年的迷思
如何無師自通：攀岩學習法

第3章　如何有效學會
不同的學習方式，不同的留存效果
使用大腦特性改善學習策略
加強留存
關卡式學習法
如何「刻意練習」？
你的拿手絕技是什麼？追求十倍速的精進
只有專業輸出的工作者能掌握到機會

第2部　輸出
第4章　輕鬆寫作
「靈感」是無法鍛鍊的能力嗎？
靈感＝記憶網
如何搭建架構
如何省力寫作
放棄「一次就達陣」的念頭
你想寫的與讀者想看的不一樣

第5章　持續寫作
為什麼我要鑽研極速寫書法？
寫出第一本書是靠逐字稿和編輯
極速寫書法的背後故事
極速寫書法第一版
極速寫書法第一版總結
極速寫書法第二版
示範：打造你的超人大腦
從極速寫書法可以學到什麼

第6章　快速企劃
拖延症是如何產生的
化阻力為推力
On Time, On Budget
風險事項
Onboarding找出思考死角
用問題挖出深層細節

第3部　持續進化
第7章　習慣與上癮
養成習慣
如何促成「慣常行為」
對獎勵上癮
為什麼討厭工作，喜歡遊戲
遊戲令人欲罷不能的祕密
我如何對寫作成癮
進入心流（FLOW）時刻

第8章　精力管理與幸運
找出幸運公式的日記：ORID
幸運和精力管理有關
反覆總結經驗，打造基礎
有能力自動駕駛，到哪裡都順風
為何幸運一直來敲門？
如何製造幸運？
如何長保幸運？
幸運的基礎是做好風險管理
正常人做決策是基於穩定世界的推理
在不確定的世界裡，採用風險決策才能保持幸運

第9章　跨界學習，持續增長
跨界學習的絆腳石
跨界讓原本的專業更精進
什麼時候適合跨界？
跨界的方向
跨界也可以高速成長
跨界的核心要點

第10章　如何從零開始，快速學會一門新領域
過去限制了你的未來
擺脫舊視角，利用第一性原理
如何用第一性原理加速學習
第一性原理四招：拆、找、組、應
總結

結語　用對大腦

前言



概論　打造超人一等的大腦

時代變很快，人人都在面對新挑戰

大腦的潛能尚未完全發揮

輸入，輸出，持續進化

打造超人大腦



第1部　輸入

第1章　如何快速讀書

其實你不懂「讀書」

速讀是什麼？真的有用嗎？

人人天生都有速讀能力

速讀能力與學業表現並無正相關

速讀能帶給你什麼？不能帶給你什麼？

如何正確讀書：極速讀書法

原理：「看見資訊」與「吸收資訊」拆開執行

人類無法短期記住太多事情

吸收＝理解＝創建新記憶

人類大腦偏好「相關匹配」

從大腦裡刪除「唸」這道程序

即時複述很重要

正確「讀書」



第2章　如何有效學習

學習不是C/P值低，是我們不瞭解方法

正確瞭解什麼是「學習」

過去認知的學習是「講述＋填鴨」

不討厭學校課程，而是討厭「學校學習的那一套」

如何快速入門：虛線框架學習法

如何熟練技能：填鴨式學習法

如何找到好老師

模仿、重複練習

應用在工作上，強化相關性

斜槓青年的迷思

如何無師自通：攀岩學習法



第3章　如何有效學會

不同的學習方式，不同的留存效果

使用大腦特性改善學習策略

加強留存

關卡式學習法

如何「刻意練習」？

你的拿手絕技是什麼？追求十倍速的精進

只有專業輸出的工作者能掌握到機會



第2部　輸出

第4章　輕鬆寫作

「靈感」是無法鍛鍊的能力嗎？

靈感＝記憶網

如何搭建架構

如何省力寫作

放棄「一次就達陣」的念頭

你想寫的與讀者想看的不一樣



第5章　持續寫作

為什麼我要鑽研極速寫書法？

寫出第一本書是靠逐字稿和編輯

極速寫書法的背後故事

極速寫書法第一版

極速寫書法第一版總結

極速寫書法第二版

示範：打造你的超人大腦

從極速寫書法可以學到什麼



第6章　快速企劃

拖延症是如何產生的

化阻力為推力

On Time, On Budget

風險事項

Onboarding找出思考死角

用問題挖出深層細節



第3部　持續進化

第7章　習慣與上癮

養成習慣

如何促成「慣常行為」

對獎勵上癮

為什麼討厭工作，喜歡遊戲

遊戲令人欲罷不能的祕密

我如何對寫作成癮

進入心流（FLOW）時刻



第8章　精力管理與幸運

找出幸運公式的日記：ORID

幸運和精力管理有關

反覆總結經驗，打造基礎

有能力自動駕駛，到哪裡都順風

為何幸運一直來敲門？

如何製造幸運？

如何長保幸運？

幸運的基礎是做好風險管理

正常人做決策是基於穩定世界的推理

在不確定的世界裡，採用風險決策才能保持幸運



第9章　跨界學習，持續增長

跨界學習的絆腳石

跨界讓原本的專業更精進

什麼時候適合跨界？

跨界的方向

跨界也可以高速成長

跨界的核心要點



第10章　如何從零開始，快速學會一門新領域

過去限制了你的未來

擺脫舊視角，利用第一性原理

如何用第一性原理加速學習

第一性原理四招：拆、找、組、應

總結



結語　用對大腦