不放手，直到夢想到手

推薦序　撐到最後就是贏家 張柏瑞
推薦序　拔河展現生命力量的無止境 林柔里
推薦序　 尊嚴、互助、不輸，所編織的榮耀 蔡三雄
自序　緊抓繩子，學會面對人生應有的「態度」 郭昇

序篇 不放手，直到夢想到手
•這些孩子讓國外選手翹起大拇指說：Chinese Taipei is NO.1. 林麗華
我們的學生只要一上場，就能激發出她們在拔河道上和對手決戰時堅強的鬥志，我敢說她們是用力在拔，是用命在拔。

PART1.拔河繩上的希望
◎1. 拔河，是希望
從沒想過身體裡這股好動基因，會讓自己成為老師、運動選手，甚至是幫助學生登上世界冠軍寶座的國家代表隊教練。
◎2.拔河，是信任
團隊裡一定要有人出來登高一呼，尤其是隊長一定要第一個跑，後面自然有人跟隨。
•回憶那段日子，喜悅和榮耀盡在其中 周彥辛
◎3.拔河，是服從
一位領導者在訓練的過程當中必須要很嚴謹，甚至稍微專制，因為在團體項目中如果聽太多人的意見是行不通的。
◎4.拔河，是輸得起
拿冠軍之後，不應該輸的壓力很大。但是我相信輸了一次，就會比較好了。
◎5.拔河，是志氣
教練告訴我：「妳可能是全世界最矮小的拔河選手。」
我也跟教練說：「沒關係，我人小志氣高！」
•受傷後才知道，原來拔河對我這麼重要 李汶霖

PART2.我喜歡那種團隊的感覺
◎6.拔河，是不辜負
謝謝校長為我們拔河隊爭取很多經費，讓我們可以順利出國，也讓我們在這麼好的環境下練習與成長。
◎7.拔河，是犠牲
我們練習的時間，沒有比別人多，但是休息的時間，卻比別人少。
◎8.拔河，是喜悅
沒有一百分的實力，就要盡一百分的努力，得到最好的結果。
•我喜歡拔河，喜歡那種團隊的感覺 許祐寧
◎9.拔河，是認同
家長願意把他們最重視、最棒的孩子，送來我們學校，就是最好的認同。
◎10.拔河，是不驕傲
贏，高興一兩天就夠了，之後冷靜下來，迎接下一次挑戰；輸，要記得這個感覺，直到下次拿到好成績。
•這面屬於景美、郭老與我的金牌 施昭伃

PART3.破繭而出的冠軍
◎11.拔河，是鼓勵
輸了第一局，換場時郭老在一旁給我們信心，幫我們打氣，場邊的僑胞和國外的朋友替我們加油，我們誓言要拿冠軍。Chinses Taipei，妳行的！
◎12.拔河，是運動家精神
拔河是項沒有明星的運動，靠著隊員們互相扶持在同一條繩子上，發揮共同的默契。
◎13.拔河，是未來
我希望以後能像歐洲隊伍一樣，組成「俱樂部」，大家開開心心的來拉拔河，不是因為成績、不為升學而受影響，而是純粹的喜歡它！
•如果妳離開，其他七名隊員怎麼辦？ 阿摩斯
◎14.拔河，是團隊
在這段期間我一度很想放棄比賽，還好有這些隊友幫我加油打氣，和郭老不放棄我、給我機會，我才能順利和大家一起出國比賽。
◎15.拔河，是破繭而出
記得學姐曾在我手破的時候跟我說過：「你的手是景美的手，不單單是自己的，所以請照顧好它。」
•拔河不是自己好就好，要學習傾聽別人的聲音 葉柔辰

Part4.持續練習就會贏
◎16.拔河，是光榮
很感謝我們能夠逆轉勝的贏得這場勝利，想想這暑假的練習沒有白費，被罵值得，淋大雨值得。謝謝郭老的叮嚀，我們做到了，您辛苦了，謝謝您。
◎17.拔河，是爭取
因為郭老的用心讓我們又完成了一項任務，未來我們也會更加努力做到最好，「盡量」不再讓您生氣了，世運選拔我們一起加油，我們要一起去哥倫比亞唷!!
•要記得當初進來時的夢想 徐藝瑄
◎18.拔河，是企圖心
郭老說要努力去做，做到最好，才會從零到有。我們不能預計別人有多強，但我們能掌控的是自己。
◎19.拔河，是道德
要保護朋友沒有錯，但要適時地讓她知道什麼事可以做、什麼事不能做。我們不在意多了一個敵人，但是卻怕少了一位隊友。
◎20.拔河，是持續
練習時的起伏很大，所以常常很難過。好險有我的隊友們為我加油打氣，還有郭老這麼不放棄我，我們才能一起去瑞士比賽，這真的是團隊的努力！

Part5.握住繩子，緊抓出凝聚的力量
◎21.拔河，是紀律
我從拔河中學到做人做事要謙虛、有禮貌的態度，以及團隊合作的向心力。
•先和自己比，再和別人比 王若存
◎22.拔河，是凝聚
從拔河中，我學到了團隊間的互相扶持與鼓勵。
◎23.拔河，是堅持
寧願燒盡，不願朽壞，即使自己不夠好，也要盡全力去做。
◎24.拔河，是串連關懷
感謝所有幫助我們這群小女孩圓夢的每一個人，謝謝您們！我們做到了！
•不放手，直到夢想到手 吳念芝

景美女中拔河隊成立於1994年，2000年就由第一任教練林柔里老師率領，即奪得「亞洲盃青年組冠軍」。郭昇教練從2003年開始帶領這支隊伍征戰國內外各項賽事；除了2004年到2011年連續八年得到｢全國中正盃拔河賽高女組｣冠軍之外，近三年，在世界盃、歐洲盃、亞洲盃連續拿下15座冠軍獎盃。如今，取得了四年一次的世界運動會的參賽資格，將於2013年7月底代表台灣出賽，此為拔河在國際賽事中的最大比賽。

2010至2012年國際比賽冠軍紀錄：
2010年義大利世界盃室內拔河540KG女子組錦標賽、540KG女子組公開賽
2010年韓國亞洲盃室內拔河500KG女子組錦標賽
2010年南非世界盃室外拔河500KG女子組錦標賽、500KG女子組公開賽
2011年英國歐洲盃室外拔河560KG女子組公開賽、520KG女子組公開賽
2012年蘇格蘭世界盃室內拔河540KG女子組錦標賽、500KG女子組錦標賽、600KG混合組錦標賽（女子4人為臺師大、國體大、景美聯隊）
2012年瑞士世界盃室外拔河500KG女子組公開賽、500KG女子組錦標賽
2012年韓國亞洲盃室內拔河500KG女子組公開賽、500KG女子組錦標賽、550KG混合組錦標賽