◎目次◎

自序 — 人不怕無知無覺、後知後覺，就怕有了先入為主的誤解

◆01—身體

「身」和「體」是兩碼子事。現代人卻總做著捨本逐末的事情，為了健體不惜傷身。

貪圖四肢肌肉的發達，不惜淘空已經羸弱的身軀。

◆02—元首

提起元首，大家可能會想到某些國家領導人。其實那是「首」的意思，

首長、首領、首席，而「元」的含義被忽略了。

◆03— 顏面

中國人善於察顏（言）觀色，老朋友好久不見，見面就說彼此氣色不錯。

中醫看病診斷講究望聞問切，望診的首要就是查看顏色。

◆04—臉面

人活臉面樹活皮，人生在世，出頭露臉，拋頭露面，臉面最重要。

自己修身養性，調理好身心健康就會有張好臉，別人才會給你面子。

◆05—頤和

頤指下巴、下頜，確切地說，下巴和兩側的腮幫子都是頤。

頤和從小處說就是吃得合適，大處說就是頤養和氣，不偏激不走極端。

◆06—七竅

人們常用「七竅」的狀態來描述人的精氣神狀態，聰明兩個字指的就是雙耳、

雙眼的功能狀態好，代指人的精神狀態好。

◆07—眼瞼

就遮蔽眼球、抗衡風沙而言，單眼皮及其睫毛的防護作用更好。

長著單眼皮的人的眼睛本身就狹長、偏小，有眯眯眼的感覺。

◆08—頏顙

但很少人知道人的嘴裡還有一個眼兒通往鼻腔，

這個眼兒就是在口腔上膛後面的頏顙（發音同杭桑），西醫稱之為鼻咽腔。

◆09—髎

古人把骨頭的接縫稱為髎，發音同療。

有的則是骨與骨之間呈半癒合狀態，如同磨磚對縫。

◆10—和髎

耳和髎（別名，和髎），確切地說，耳和髎的髎是耳軟骨與顱骨的接縫。耳朵凍疼了的時候，

可以齊著耳根（耳和髎）上下擠壓，可以快速改善整個耳朵的供血、供氣。

◆11—口唇

口唇其實就是口腔黏膜的外延和外展。

因此口唇的病變往往預示或代表了口腔內部和胃食道黏膜的變化。

◆12—牙齒

牙和齒還是有區別的。中文是象形文字，

牙象徵前面的門牙和犬牙，而齒就代表臼齒。

◆13—髭、須、髯

長在上嘴唇的鬍鬚叫做「髭」，長在下巴上的叫做「鬚」，髭鬚茂密，包圍了口唇，稱「髯」。觸碰鬍鬚意味著侵犯、冒犯，自古以來，揭龍鱗、拔虎鬚都是大逆不道的事。

◆14—咽喉

小時候吃飯被教訓不許亂說話、打鬧，要說話前先把嘴裡的東西咽乾淨了再說。

如此苦口婆心的目的只有一個，就是怕咽喉紊亂不分，把食物或水嗆到氣管裡。

◆15—喉嚨 

喉嚨是人體的發聲器官，喉像個小匣子裝著兩條發聲的音弦——聲帶。

喉結的上、下移動，直接影響聲帶鬆與緊的張力。

◆16—頸項

正常人的頸椎有個天然的勝利彎曲，而且是向後彎的。

這是人類進化的自然結果，至少說明人是經常仰面朝天，仰望星空的。

◆17—肩膀

東方人體型偏於溜肩，這一點看看古代的各種塑像、雕像就能發現。

所以東方人穿西服就不好看，需要用墊肩。

◆18—腋窩

所有人都知道，想讓人發笑就去撓胳肢窩。其實這是有前提條件的，健康的人或心氣足的人會這樣，尤其是健康的孩子，渾身都是癢癢肉（指腋下、手心、腳底等怕癢的地方）。

◆19—肩胛骨 

很多女士追求肩胛骨上翹的骨感美。事實上，肩胛骨上翹，

就失去了保護胸腔、後背的作用，這樣的人最容易受風寒侵襲，會經常感冒。

◆20—肱

如果把頭顱和軀幹比作首腦，那麼肱股就是執行指令，指揮、引導小臂小腿及手腳工作的骨幹。所以古人把輔佐君王的重臣良將比作股肱之臣。

◆21—肘窩

肘窩這個地方容易和腋窩、膕窩一樣窩藏邪氣。四體不勤的人上肢缺乏活動，

或機械地、固定地高強度做某個動作，特別容易造成肘窩的氣血凝滯。

◆22—胸膛

在兒童發育期間餵養得當、營養充足的話，胸腔容積就大，肋條寬，肋間隙窄。

否則孩子就會顯得單薄、不厚實，顯出一副病懨懨的骨瘦如柴模樣。

◆23—乳房

僅僅從物質層面理解乳房疾病是遠遠不夠的，

關注精神心理健康才是預防和治療乳腺癌的正確方向。asnd

◎目次◎

自序 — 人不怕無知無覺、後知後覺，就怕有了先入為主的誤解

◆01—身體

「身」和「體」是兩碼子事。現代人卻總做著捨本逐末的事情，為了健體不惜傷身。

貪圖四肢肌肉的發達，不惜淘空已經羸弱的身軀。

◆02—元首

提起元首，大家可能會想到某些國家領導人。其實那是「首」的意思，

首長、首領、首席，而「元」的含義被忽略了。

◆03— 顏面

中國人善於察顏（言）觀色，老朋友好久不見，見面就說彼此氣色不錯。

中醫看病診斷講究望聞問切，望診的首要就是查看顏色。

◆04—臉面

人活臉面樹活皮，人生在世，出頭露臉，拋頭露面，臉面最重要。

自己修身養性，調理好身心健康就會有張好臉，別人才會給你面子。

◆05—頤和

頤指下巴、下頜，確切地說，下巴和兩側的腮幫子都是頤。

頤和從小處說就是吃得合適，大處說就是頤養和氣，不偏激不走極端。

◆06—七竅

人們常用「七竅」的狀態來描述人的精氣神狀態，聰明兩個字指的就是雙耳、

雙眼的功能狀態好，代指人的精神狀態好。

◆07—眼瞼

就遮蔽眼球、抗衡風沙而言，單眼皮及其睫毛的防護作用更好。

長著單眼皮的人的眼睛本身就狹長、偏小，有眯眯眼的感覺。

◆08—頏顙

但很少人知道人的嘴裡還有一個眼兒通往鼻腔，

這個眼兒就是在口腔上膛後面的頏顙（發音同杭桑），西醫稱之為鼻咽腔。

◆09—髎

古人把骨頭的接縫稱為髎，發音同療。

有的則是骨與骨之間呈半癒合狀態，如同磨磚對縫。

◆10—和髎

耳和髎（別名，和髎），確切地說，耳和髎的髎是耳軟骨與顱骨的接縫。耳朵凍疼了的時候，

可以齊著耳根（耳和髎）上下擠壓，可以快速改善整個耳朵的供血、供氣。

◆11—口唇

口唇其實就是口腔黏膜的外延和外展。

因此口唇的病變往往預示或代表了口腔內部和胃食道黏膜的變化。

◆12—牙齒

牙和齒還是有區別的。中文是象形文字，

牙象徵前面的門牙和犬牙，而齒就代表臼齒。

◆13—髭、須、髯

長在上嘴唇的鬍鬚叫做「髭」，長在下巴上的叫做「鬚」，髭鬚茂密，包圍了口唇，稱「髯」。觸碰鬍鬚意味著侵犯、冒犯，自古以來，揭龍鱗、拔虎鬚都是大逆不道的事。

◆14—咽喉

小時候吃飯被教訓不許亂說話、打鬧，要說話前先把嘴裡的東西咽乾淨了再說。

如此苦口婆心的目的只有一個，就是怕咽喉紊亂不分，把食物或水嗆到氣管裡。

◆15—喉嚨 

喉嚨是人體的發聲器官，喉像個小匣子裝著兩條發聲的音弦——聲帶。

喉結的上、下移動，直接影響聲帶鬆與緊的張力。

◆16—頸項

正常人的頸椎有個天然的勝利彎曲，而且是向後彎的。

這是人類進化的自然結果，至少說明人是經常仰面朝天，仰望星空的。

◆17—肩膀

東方人體型偏於溜肩，這一點看看古代的各種塑像、雕像就能發現。

所以東方人穿西服就不好看，需要用墊肩。

◆18—腋窩

所有人都知道，想讓人發笑就去撓胳肢窩。其實這是有前提條件的，健康的人或心氣足的人會這樣，尤其是健康的孩子，渾身都是癢癢肉（指腋下、手心、腳底等怕癢的地方）。

◆19—肩胛骨 

很多女士追求肩胛骨上翹的骨感美。事實上，肩胛骨上翹，

就失去了保護胸腔、後背的作用，這樣的人最容易受風寒侵襲，會經常感冒。

◆20—肱

如果把頭顱和軀幹比作首腦，那麼肱股就是執行指令，指揮、引導小臂小腿及手腳工作的骨幹。所以古人把輔佐君王的重臣良將比作股肱之臣。

◆21—肘窩

肘窩這個地方容易和腋窩、膕窩一樣窩藏邪氣。四體不勤的人上肢缺乏活動，

或機械地、固定地高強度做某個動作，特別容易造成肘窩的氣血凝滯。

◆22—胸膛

在兒童發育期間餵養得當、營養充足的話，胸腔容積就大，肋條寬，肋間隙窄。

否則孩子就會顯得單薄、不厚實，顯出一副病懨懨的骨瘦如柴模樣。

◆23—乳房

僅僅從物質層面理解乳房疾病是遠遠不夠的，

關注精神心理健康才是預防和治療乳腺癌的正確方向。askw

◎目次◎

自序 — 人不怕無知無覺、後知後覺，就怕有了先入為主的誤解

◆01—身體

「身」和「體」是兩碼子事。現代人卻總做著捨本逐末的事情，為了健體不惜傷身。

貪圖四肢肌肉的發達，不惜淘空已經羸弱的身軀。

◆02—元首

提起元首，大家可能會想到某些國家領導人。其實那是「首」的意思，

首長、首領、首席，而「元」的含義被忽略了。

◆03— 顏面

中國人善於察顏（言）觀色，老朋友好久不見，見面就說彼此氣色不錯。

中醫看病診斷講究望聞問切，望診的首要就是查看顏色。

◆04—臉面

人活臉面樹活皮，人生在世，出頭露臉，拋頭露面，臉面最重要。

自己修身養性，調理好身心健康就會有張好臉，別人才會給你面子。

◆05—頤和

頤指下巴、下頜，確切地說，下巴和兩側的腮幫子都是頤。

頤和從小處說就是吃得合適，大處說就是頤養和氣，不偏激不走極端。

◆06—七竅

人們常用「七竅」的狀態來描述人的精氣神狀態，聰明兩個字指的就是雙耳、

雙眼的功能狀態好，代指人的精神狀態好。

◆07—眼瞼

就遮蔽眼球、抗衡風沙而言，單眼皮及其睫毛的防護作用更好。

長著單眼皮的人的眼睛本身就狹長、偏小，有眯眯眼的感覺。

◆08—頏顙

但很少人知道人的嘴裡還有一個眼兒通往鼻腔，

這個眼兒就是在口腔上膛後面的頏顙（發音同杭桑），西醫稱之為鼻咽腔。

◆09—髎

古人把骨頭的接縫稱為髎，發音同療。

有的則是骨與骨之間呈半癒合狀態，如同磨磚對縫。

◆10—和髎

耳和髎（別名，和髎），確切地說，耳和髎的髎是耳軟骨與顱骨的接縫。耳朵凍疼了的時候，

可以齊著耳根（耳和髎）上下擠壓，可以快速改善整個耳朵的供血、供氣。

◆11—口唇

口唇其實就是口腔黏膜的外延和外展。

因此口唇的病變往往預示或代表了口腔內部和胃食道黏膜的變化。

◆12—牙齒

牙和齒還是有區別的。中文是象形文字，

牙象徵前面的門牙和犬牙，而齒就代表臼齒。

◆13—髭、須、髯

長在上嘴唇的鬍鬚叫做「髭」，長在下巴上的叫做「鬚」，髭鬚茂密，包圍了口唇，稱「髯」。觸碰鬍鬚意味著侵犯、冒犯，自古以來，揭龍鱗、拔虎鬚都是大逆不道的事。

◆14—咽喉

小時候吃飯被教訓不許亂說話、打鬧，要說話前先把嘴裡的東西咽乾淨了再說。

如此苦口婆心的目的只有一個，就是怕咽喉紊亂不分，把食物或水嗆到氣管裡。

◆15—喉嚨 

喉嚨是人體的發聲器官，喉像個小匣子裝著兩條發聲的音弦——聲帶。

喉結的上、下移動，直接影響聲帶鬆與緊的張力。

◆16—頸項

正常人的頸椎有個天然的勝利彎曲，而且是向後彎的。

這是人類進化的自然結果，至少說明人是經常仰面朝天，仰望星空的。

◆17—肩膀

東方人體型偏於溜肩，這一點看看古代的各種塑像、雕像就能發現。

所以東方人穿西服就不好看，需要用墊肩。

◆18—腋窩

所有人都知道，想讓人發笑就去撓胳肢窩。其實這是有前提條件的，健康的人或心氣足的人會這樣，尤其是健康的孩子，渾身都是癢癢肉（指腋下、手心、腳底等怕癢的地方）。

◆19—肩胛骨 

很多女士追求肩胛骨上翹的骨感美。事實上，肩胛骨上翹，

就失去了保護胸腔、後背的作用，這樣的人最容易受風寒侵襲，會經常感冒。

◆20—肱

如果把頭顱和軀幹比作首腦，那麼肱股就是執行指令，指揮、引導小臂小腿及手腳工作的骨幹。所以古人把輔佐君王的重臣良將比作股肱之臣。

◆21—肘窩

肘窩這個地方容易和腋窩、膕窩一樣窩藏邪氣。四體不勤的人上肢缺乏活動，

或機械地、固定地高強度做某個動作，特別容易造成肘窩的氣血凝滯。

◆22—胸膛

在兒童發育期間餵養得當、營養充足的話，胸腔容積就大，肋條寬，肋間隙窄。

否則孩子就會顯得單薄、不厚實，顯出一副病懨懨的骨瘦如柴模樣。

◆23—乳房

僅僅從物質層面理解乳房疾病是遠遠不夠的，

關注精神心理健康才是預防和治療乳腺癌的正確方向。