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Stay Fit with Mi全植物飲食計畫＋New Me勻體運動指導

維根食尚，愛上蔬食新纖活 Let's Start Vegan Life─

Author Michelle
Publisher 城邦文化 /春光
Save Saved
Released
2020/07/30
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (56MB), fit in large screen and Pubook
Pages
210
ID
202619
ISBN
9789865543013
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No

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Details
DRM
NT$280
紙本書
NT$359
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eBook
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You're what you eat！
有意識的飲食是讓人們活得更有意義的起點。

專業健身教練／超人氣部落客Michelle，親身實證分享全植物蔬食如何改變了她的生活，透過選擇「原型穀物」、「當季蔬果」、「簡易烹調」，就能感受截然不同的身心愉悅，小毛病不藥而癒，睡眠深沉，精神滿足，體態纖盈，增強免疫力，對地球友善，與自然友好，身心更健康美麗，迎接嶄新的每一天！

近年全球興起「維根（Vegan）風潮」，此飲食法最重要的概念就是「零動物產品」。
藉由「全植物飲食」，不只能讓身體機能恢復「平衡」、「乾淨」與「營養」，並且在了解全植物飲食背後的動機──對地球的友好、對動物的善意、對環境的潛移默化，都能讓我更堅定地執行「全植物飲食計畫」。

執行全植物飲食，同樣能夠享受飲食的美好與口腹之慾，在執行計畫的過程中，會更關心自己的身體狀況，懂得聆聽需求而進食，不再盲目地將食物塞入口中。

我希望維根蔬食風潮不只是一種流行性的飲食方式，而是一種態度、一種主張。你準備好跟我一起開始Vegan Life了嗎？

／本書特色／
★作者親身體驗紀錄，分享改變食物選擇，蔬食一樣能增肌減脂，身心靈更加美好！
★獨家設計70道養顏美味全植物私房食譜，主食X桌菜X點心X湯品多樣組合！
★搭配「勻體運動計畫」（附QR CODE影片示範），粉絲實證最有效New Me減脂運動指導！
★全植物飲食貼心QA整理，詳細解說釋疑！

***
各界推薦：

隨著時代進步，「無肉不歡」的飲食觀念大大地改變，不僅要吃得好，更要吃得健康，透過多元的烹調方式，以及正確的食材選用，打造出蔬食新面貌，也能夠「無肉亦可歡」。──文青主廚Jerry陳昆煌

很高興看見 Michelle 透過自身的經驗分享，來傳遞全植物性飲食的美好。讓身體告訴自己應該吃什麼樣的飲食，並且舒服、自在、快樂的品嚐食物，才能讓身體無負擔，全面的照顧到身心靈。一起做出有意識的選擇吧！──Plants共同創辦人Square

我見證了Michelle轉素的過程，非常欣賞她透過親身實踐全植物飲食，來讓大家看見這樣的飲食方式如何能提升身心與生活品質，並且同時對地球環境與動物友善。她製作的豐富全植物飲食食譜，打破大家往對於素食單調無趣、缺乏蛋白質、許多加工物、營養不均衡、容易吃不飽等印象，這本書絕對能夠成為你開始嘗試全植物飲食lifestyle的必收好書！──健康健身健心部落客Podcaster，Peipei

Details

Released
2020/07/30
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
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No
ID
202619
ISBN
9789865543013

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