前言：微調「帶刺情緒」，把力氣用在對的地方

 

Chapter1 人為何會嫉妒、怕輸？

沒有比較，真的就沒有傷害？

情緒不醜陋，醜的是情緒失控

負「能量」用得好，扭轉劣勢很簡單

人際四大雷區，害你心中長滿刺

假關心、真貶低，怎麼回應？

溫度太高的愛，傷人又傷己

忙著追逐目標，哪裡有空嫉妒？

 

Chapter2 找到內心「強大領域」，別讓情緒醜化你

自己的價值，何必給人決定

少在不適合的地方「窮努力」

他人評價，成功路上的絆腳石

軌道無限多，別自己把路走死

情緒是警訊，請強化你的玻璃心

想發揮才能？從學會「放棄」開始

現實、理想的落差，這樣能彌補

與白目爭高下，只是白費力氣

放不下往日光環，如何舉起未來成就？

比半天，也沒有誰的人生比較好

 

Chapter3 有刺情緒不失控的安撫絕技

比起打趴別人，更該擁抱自己

拿捏「好距離」，負能量不暴走

聽懂內心警報，揪出潛藏的不滿

同事偷懶，你不爽有用嗎？

疲憊帶來壞脾氣，這樣能修復

原諒不了的仇人，怎麼辦？

 

Chapter4 人際抗壓六訣竅，化解帶刺攻擊

巧辨他人情緒，別傻傻跳入陷阱

看穿「酸民」幼稚，遭人眼紅何必怕？

網路是非多，別以為抱怨舒壓沒關係

面對「得寸進尺」之人的反擊絕技

小人難纏這樣甩，老死不必相往來

都沒人嫉妒，你反而要擔心

 

結語：為自己而活，別被情緒耍得團團轉

前言：微調「帶刺情緒」，把力氣用在對的地方
 
Chapter1 人為何會嫉妒、怕輸？
沒有比較，真的就沒有傷害？
情緒不醜陋，醜的是情緒失控
負「能量」用得好，扭轉劣勢很簡單
人際四大雷區，害你心中長滿刺
假關心、真貶低，怎麼回應？
溫度太高的愛，傷人又傷己
忙著追逐目標，哪裡有空嫉妒？
 
Chapter2 找到內心「強大領域」，別讓情緒醜化你
自己的價值，何必給人決定
少在不適合的地方「窮努力」
他人評價，成功路上的絆腳石
軌道無限多，別自己把路走死
情緒是警訊，請強化你的玻璃心
想發揮才能？從學會「放棄」開始
現實、理想的落差，這樣能彌補
與白目爭高下，只是白費力氣
放不下往日光環，如何舉起未來成就？
比半天，也沒有誰的人生比較好
 
Chapter3 有刺情緒不失控的安撫絕技
比起打趴別人，更該擁抱自己
拿捏「好距離」，負能量不暴走
聽懂內心警報，揪出潛藏的不滿
同事偷懶，你不爽有用嗎？
疲憊帶來壞脾氣，這樣能修復
原諒不了的仇人，怎麼辦？
 
Chapter4 人際抗壓六訣竅，化解帶刺攻擊
巧辨他人情緒，別傻傻跳入陷阱
看穿「酸民」幼稚，遭人眼紅何必怕？
網路是非多，別以為抱怨舒壓沒關係
面對「得寸進尺」之人的反擊絕技
小人難纏這樣甩，老死不必相往來
都沒人嫉妒，你反而要擔心
 
結語：為自己而活，別被情緒耍得團團轉

前言：微調「帶刺情緒」，把力氣用在對的地方

 

Chapter1 人為何會嫉妒、怕輸？

沒有比較，真的就沒有傷害？

情緒不醜陋，醜的是情緒失控

負「能量」用得好，扭轉劣勢很簡單

人際四大雷區，害你心中長滿刺

假關心、真貶低，怎麼回應？

溫度太高的愛，傷人又傷己

忙著追逐目標，哪裡有空嫉妒？

 

Chapter2 找到內心「強大領域」，別讓情緒醜化你

自己的價值，何必給人決定

少在不適合的地方「窮努力」

他人評價，成功路上的絆腳石

軌道無限多，別自己把路走死

情緒是警訊，請強化你的玻璃心

想發揮才能？從學會「放棄」開始

現實、理想的落差，這樣能彌補

與白目爭高下，只是白費力氣

放不下往日光環，如何舉起未來成就？

比半天，也沒有誰的人生比較好

 

Chapter3 有刺情緒不失控的安撫絕技

比起打趴別人，更該擁抱自己

拿捏「好距離」，負能量不暴走

聽懂內心警報，揪出潛藏的不滿

同事偷懶，你不爽有用嗎？

疲憊帶來壞脾氣，這樣能修復

原諒不了的仇人，怎麼辦？

 

Chapter4 人際抗壓六訣竅，化解帶刺攻擊

巧辨他人情緒，別傻傻跳入陷阱

看穿「酸民」幼稚，遭人眼紅何必怕？

網路是非多，別以為抱怨舒壓沒關係

面對「得寸進尺」之人的反擊絕技

小人難纏這樣甩，老死不必相往來

都沒人嫉妒，你反而要擔心

 

結語：為自己而活，別被情緒耍得團團轉