雅樂舞與身心的鬱閼

雅樂舞的動態結構，傳承著古人身心能量的訊息，本書稱此能量的訊息為「量覺」。人體身心要擁有量覺，首先需要放鬆，心裡想放鬆，身體無法鬆，就是身心能量的訊息無法相互呼應。本文稱此身心能量無法相互呼應的現象為「鬱閼」。「鬱閼」這個名詞來自秦朝呂不韋與其門人所著述的《呂氏春秋》。「鬱閼」的「鬱」，有鬱悶、憂鬱或愁思積聚在一塊不能化解的鬱結；「閼」是雙手上下抱在胸前。「鬱閼」就人體身心而言，像是雙手抱著東西不放，壅塞不通，又心裡有鬱結的人。「鬱閼」恰到好處地點出，筆者三十餘年從事「雅樂舞身體實驗」所感受到的人體身心現象。

這些現象通過雅樂舞身心動態的結構；「內觀，整體放鬆，局部用力，力量釋放到末端。」學習者可以自我覺察身心的鬱閼，解除鬱閼所引發的身心不適，只要學習者願意善待自我身心，許多莫名的身心問題，也都可以獲得緩解。

人類身與心，能量無法相互呼應的緣由複雜，也是分子醫學尚待研究的領域，筆者既非自然科學或醫學的研究者，對雅樂舞動態結構所引發的現象，也沒有能力做系統的說明。只能以《雅樂舞與身心的鬱閼》《身心量覺的迴路》為題，分別出書。把直到目前所理解的雅樂舞以文字呈現，希望讓未來有興趣研究者，做為參考。

本書為避免年輕讀者感覺枯燥無趣，特別加入漫畫提示，此外，每一章最後的「補充說明」，是筆者依據演講與教學的經驗，假設讀者可能發問的問題，事先提出相關概念的補充。希望讀者因為本書的出版，能開始關懷雅樂舞與傳統身心文化的議題。