Chapter 1　識　讀懂肝臟保健康

1 肝臟：身體裡的「將軍之官」

2 肝臟的組織結構：由大量肝小葉組成

3 強大的代謝和解毒功能，肝好人不老

4 慧眼識病：肝臟容易罹患的疾病

5 病毒性肝炎：傳染性較強

6 酒精性肝炎：酗酒的代價

7 藥物性肝損傷：藥物的不良反應

8 脂肪肝：肝細胞脂肪蓄積過多

9 肝硬化：各種慢性肝臟疾病的晚期表現

10 肝癌：癌中之王

11 肝性腦病變：肝病引發的神經精神異常症候群

12 肝衰竭：嚴重的肝病症候群

13 大病都有小信號，肝臟出問題會有哪些「蛛絲馬跡」？

14 確診肝臟疾病，要做哪些檢查？

 

Chapter 2　調　理順肝臟百病消

1 肝臟也有愛與恨，這些生活習慣最損肝

2 要想肝臟好，動靜結合少不了

3 充足睡眠養肝臟

4 抗炎護肝藥物切勿盲目使用，不遵醫囑很危險

5 肝病也需「心藥」醫，要學會心理自我調節

 

Chapter 3　食　吃對了養肝保命

1 養護肝臟的飲食禁忌，吃出健康是關鍵

2 拒絕「重口味」，低鹽飲食更放心

3 順應自然養肝氣，肝病患者的四季食療要點

4 肝病患者不宜堅持「素食主義」

5 對症食療事半功倍，肝病患者不同時期的營養原則

6 量入為出，讓你輕鬆搞定膳食平衡

7 從飲食方面預防便祕和腹瀉

8 注意補充營養素，護肝養肝別「輸」在吃上

9 肝病患者運動前後要注意飲食調配

10 食慾減退，肝病患者該怎麼做？

11 飲茶，要注意時間和方式

12 食之有道，有益肝臟的常見食材

 

Chapter 4　動　體育健身促進肝臟活力

1 肝病患者運動要堅持「四個原則」

2 透過心率來掌握運動強度

3 順應節氣和溫度，擇「季」而動好處多

6 散步：姿勢不對影響效果

7 太極拳：適合老年患者練習

4 好肝是這樣「練」成的：不同肝病患者的運動禁忌

5 慢跑：有氧運動益健康

 

Chapter 5　養　健康肝臟全家總動員

1 肝病患者如何處理婚姻和性生活

2 藥到病自除，肝病患者日常用藥注意事項

3 「春夏養陽，秋冬養陰」，老中醫的養肝護肝經

4 節假日勿忘保肝

5 按摩穴位，輕鬆護肝

 

Chapter 6　防　專科醫生的肝病預防建議

1 預防肝炎的「六重屏障」

2 家裡有人罹患 B 型肝炎，其他人如何預防被傳染？

3 肝炎患者能否懷孕？

4 妊娠期患上 B 型肝炎怎麼辦？

5 母親罹患肝炎，能否繼續母乳餵養？

6 B型肝炎患者有沒有必要打 B 型肝炎疫苗？

7 意外暴露情況下如何接種 B 型肝炎疫苗？

8 當心！瘦身減肥速度太快也傷肝

9 如何預防肝炎復發？

10 經常在外面用餐，如何做好肝病預防？

11 肝炎患者在哪種情況下能正常工作？

12 如何預防肝癌？

13 如何預防肝硬化？

 

Chapter 7　護　脂肪肝的食療與用藥

1 別把輕度脂肪肝不當回事，延誤治療很危險

2 非酒精性脂肪肝如何用藥？

3 兒童脂肪肝透過合理飲食可以復原

4 酒精性脂肪肝除了戒酒外，吃對食物也很重要

5 確保舌尖上的安全：脂肪肝的飲食原則

6 脂肪肝合併高血壓的飲食原則

7 脂肪肝合併糖尿病的飲食原則

8 脂肪肝合併痛風的飲食原則

9 脂肪肝治療中需要注意什麼？

10 運動療法，讓單純性脂肪肝去無蹤

11 戒酒是預防酒精性脂肪肝的「良策」

12 要注意定期複查，明明白白掌握病情進展

 

參考文獻

Chapter 1　識　讀懂肝臟保健康
1 肝臟：身體裡的「將軍之官」
2 肝臟的組織結構：由大量肝小葉組成
3 強大的代謝和解毒功能，肝好人不老
4 慧眼識病：肝臟容易罹患的疾病
5 病毒性肝炎：傳染性較強
6 酒精性肝炎：酗酒的代價
7 藥物性肝損傷：藥物的不良反應
8 脂肪肝：肝細胞脂肪蓄積過多
9 肝硬化：各種慢性肝臟疾病的晚期表現
10 肝癌：癌中之王
11 肝性腦病變：肝病引發的神經精神異常症候群
12 肝衰竭：嚴重的肝病症候群
13 大病都有小信號，肝臟出問題會有哪些「蛛絲馬跡」？
14 確診肝臟疾病，要做哪些檢查？
 
Chapter 2　調　理順肝臟百病消
1 肝臟也有愛與恨，這些生活習慣最損肝
2 要想肝臟好，動靜結合少不了
3 充足睡眠養肝臟
4 抗炎護肝藥物切勿盲目使用，不遵醫囑很危險
5 肝病也需「心藥」醫，要學會心理自我調節
 
Chapter 3　食　吃對了養肝保命
1 養護肝臟的飲食禁忌，吃出健康是關鍵
2 拒絕「重口味」，低鹽飲食更放心
3 順應自然養肝氣，肝病患者的四季食療要點
4 肝病患者不宜堅持「素食主義」
5 對症食療事半功倍，肝病患者不同時期的營養原則
6 量入為出，讓你輕鬆搞定膳食平衡
7 從飲食方面預防便祕和腹瀉
8 注意補充營養素，護肝養肝別「輸」在吃上
9 肝病患者運動前後要注意飲食調配
10 食慾減退，肝病患者該怎麼做？
11 飲茶，要注意時間和方式
12 食之有道，有益肝臟的常見食材
 
Chapter 4　動　體育健身促進肝臟活力
1 肝病患者運動要堅持「四個原則」
2 透過心率來掌握運動強度
3 順應節氣和溫度，擇「季」而動好處多
6 散步：姿勢不對影響效果
7 太極拳：適合老年患者練習
4 好肝是這樣「練」成的：不同肝病患者的運動禁忌
5 慢跑：有氧運動益健康
 
Chapter 5　養　健康肝臟全家總動員
1 肝病患者如何處理婚姻和性生活
2 藥到病自除，肝病患者日常用藥注意事項
3 「春夏養陽，秋冬養陰」，老中醫的養肝護肝經
4 節假日勿忘保肝
5 按摩穴位，輕鬆護肝
 
Chapter 6　防　專科醫生的肝病預防建議
1 預防肝炎的「六重屏障」
2 家裡有人罹患 B 型肝炎，其他人如何預防被傳染？
3 肝炎患者能否懷孕？
4 妊娠期患上 B 型肝炎怎麼辦？
5 母親罹患肝炎，能否繼續母乳餵養？
6 B型肝炎患者有沒有必要打 B 型肝炎疫苗？
7 意外暴露情況下如何接種 B 型肝炎疫苗？
8 當心！瘦身減肥速度太快也傷肝
9 如何預防肝炎復發？
10 經常在外面用餐，如何做好肝病預防？
11 肝炎患者在哪種情況下能正常工作？
12 如何預防肝癌？
13 如何預防肝硬化？
 
Chapter 7　護　脂肪肝的食療與用藥
1 別把輕度脂肪肝不當回事，延誤治療很危險
2 非酒精性脂肪肝如何用藥？
3 兒童脂肪肝透過合理飲食可以復原
4 酒精性脂肪肝除了戒酒外，吃對食物也很重要
5 確保舌尖上的安全：脂肪肝的飲食原則
6 脂肪肝合併高血壓的飲食原則
7 脂肪肝合併糖尿病的飲食原則
8 脂肪肝合併痛風的飲食原則
9 脂肪肝治療中需要注意什麼？
10 運動療法，讓單純性脂肪肝去無蹤
11 戒酒是預防酒精性脂肪肝的「良策」
12 要注意定期複查，明明白白掌握病情進展
 
參考文獻

Chapter 1　識　讀懂肝臟保健康

1 肝臟：身體裡的「將軍之官」

2 肝臟的組織結構：由大量肝小葉組成

3 強大的代謝和解毒功能，肝好人不老

4 慧眼識病：肝臟容易罹患的疾病

5 病毒性肝炎：傳染性較強

6 酒精性肝炎：酗酒的代價

7 藥物性肝損傷：藥物的不良反應

8 脂肪肝：肝細胞脂肪蓄積過多

9 肝硬化：各種慢性肝臟疾病的晚期表現

10 肝癌：癌中之王

11 肝性腦病變：肝病引發的神經精神異常症候群

12 肝衰竭：嚴重的肝病症候群

13 大病都有小信號，肝臟出問題會有哪些「蛛絲馬跡」？

14 確診肝臟疾病，要做哪些檢查？

 

Chapter 2　調　理順肝臟百病消

1 肝臟也有愛與恨，這些生活習慣最損肝

2 要想肝臟好，動靜結合少不了

3 充足睡眠養肝臟

4 抗炎護肝藥物切勿盲目使用，不遵醫囑很危險

5 肝病也需「心藥」醫，要學會心理自我調節

 

Chapter 3　食　吃對了養肝保命

1 養護肝臟的飲食禁忌，吃出健康是關鍵

2 拒絕「重口味」，低鹽飲食更放心

3 順應自然養肝氣，肝病患者的四季食療要點

4 肝病患者不宜堅持「素食主義」

5 對症食療事半功倍，肝病患者不同時期的營養原則

6 量入為出，讓你輕鬆搞定膳食平衡

7 從飲食方面預防便祕和腹瀉

8 注意補充營養素，護肝養肝別「輸」在吃上

9 肝病患者運動前後要注意飲食調配

10 食慾減退，肝病患者該怎麼做？

11 飲茶，要注意時間和方式

12 食之有道，有益肝臟的常見食材

 

Chapter 4　動　體育健身促進肝臟活力

1 肝病患者運動要堅持「四個原則」

2 透過心率來掌握運動強度

3 順應節氣和溫度，擇「季」而動好處多

6 散步：姿勢不對影響效果

7 太極拳：適合老年患者練習

4 好肝是這樣「練」成的：不同肝病患者的運動禁忌

5 慢跑：有氧運動益健康

 

Chapter 5　養　健康肝臟全家總動員

1 肝病患者如何處理婚姻和性生活

2 藥到病自除，肝病患者日常用藥注意事項

3 「春夏養陽，秋冬養陰」，老中醫的養肝護肝經

4 節假日勿忘保肝

5 按摩穴位，輕鬆護肝

 

Chapter 6　防　專科醫生的肝病預防建議

1 預防肝炎的「六重屏障」

2 家裡有人罹患 B 型肝炎，其他人如何預防被傳染？

3 肝炎患者能否懷孕？

4 妊娠期患上 B 型肝炎怎麼辦？

5 母親罹患肝炎，能否繼續母乳餵養？

6 B型肝炎患者有沒有必要打 B 型肝炎疫苗？

7 意外暴露情況下如何接種 B 型肝炎疫苗？

8 當心！瘦身減肥速度太快也傷肝

9 如何預防肝炎復發？

10 經常在外面用餐，如何做好肝病預防？

11 肝炎患者在哪種情況下能正常工作？

12 如何預防肝癌？

13 如何預防肝硬化？

 

Chapter 7　護　脂肪肝的食療與用藥

1 別把輕度脂肪肝不當回事，延誤治療很危險

2 非酒精性脂肪肝如何用藥？

3 兒童脂肪肝透過合理飲食可以復原

4 酒精性脂肪肝除了戒酒外，吃對食物也很重要

5 確保舌尖上的安全：脂肪肝的飲食原則

6 脂肪肝合併高血壓的飲食原則

7 脂肪肝合併糖尿病的飲食原則

8 脂肪肝合併痛風的飲食原則

9 脂肪肝治療中需要注意什麼？

10 運動療法，讓單純性脂肪肝去無蹤

11 戒酒是預防酒精性脂肪肝的「良策」

12 要注意定期複查，明明白白掌握病情進展

 

參考文獻