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  6. 免除疫病 : 簡單力行的生活中醫，幫你顧好肺脾腎！
傳承三代中醫世家，行醫30年的私房養生寶典

免除疫病 : 簡單力行的生活中醫，幫你顧好肺脾腎！

Author 陳潮宗
Publisher 天下生活(康健出版)
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Released
2021/04/07
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (10MB), fit in all devices and Pubook
Pages
190
ID
232959
ISBN
9789860610147
Provide Adobe DRM
Provide EPUB
Offer DRM free license
No
Campaign 打造無齡幸福人生｜天下生活
Series 健康人生

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後疫情時代，權威中醫師陳潮宗
將最深奧的中醫理論，用淺顯易懂的方式
教你如何從生活細節中，顧好免疫力！

免疫力為什麼很重要？為什麼年紀愈大，免疫力就愈差？
人為什麼會生病？為何同處一個生活環境，你會生病、他卻不會？
體質跟養生有什麼關聯性？要如何知道自己最適合哪種養生方式？
要顧好免疫力，必須調整哪些生活習慣、飲食型態？
平日應該如何保養肺脾腎，才能夠應付變幻莫測的病毒入侵？

中醫講求順應季節起居作息，這道理我們都懂，實際上要如何操作與堅持下去，卻是一門學問。
面對新型病毒肆虐全球，出生中醫世家的中醫師陳潮宗，以其自幼對中醫養生知識的耳濡目染，融合了中醫理論中的養生精髓，將生活與食材的調養綜合運用，再加上超過30年的行醫經驗，提出可親身實踐的養生哲學，把「如何養好體質」、「顧好免疫力」變得既簡單、又可行，跟著做做看，不必擔心病毒來侵擾。

本書重點：
》用中醫治療新冠肺炎有效嗎？
》一分鐘教你檢測肺、脾、腎的好與壞
》中醫為什麼強調體質，體質可以改變嗎？
》從生活與飲食中，徹底把肺脾腎調養好，不必擔心病毒來擾
•繁忙上班族日常執行的養生祕方
•肥胖族簡單好用的消脂茶
•過敏族調節免疫力的好方法
》自製簡單好用的藥浴包
》活用穴位按摩自己調氣血
》邊看邊學養生密技「八段錦」
》拍經絡、拍腳底，拍出好循環

誠摯推薦（依姓氏筆畫排序）
江坤俊／桃園敏盛醫院研究副院長
吳明珠／知名中醫師
洪素卿／資深醫藥記者
彥寬／氣學管理專家
孫茂峰／中國醫藥大學中醫學院院長
陳光偉／馬偕醫院中醫部暨內婦兒科主任
陳欣湄／中山醫院家庭醫學科主治醫師
蔡金川／義大中醫系主任／義大醫院中醫部部長
鄭凱云／健康2.0主持人

作者序 傳遞中醫的養生智慧

Part 1 免疫力，捍衛健康的守衛隊
1人體的護衛隊：免疫力
2 免疫力的第一道屏障：肺
3 免疫力的第二道屏障：脾
4 免疫力的第三道屏障：腎

Part 2 飲食調養，改變體質第一步
5 什麼是體質？
6 肺像行走的馬達，保養要趁早
7 脾胃顧得好，體重沒煩惱
8 腎若好，人不老

Part 3 生活調養，免疫力再升級
9 居家養生，試試泡個藥浴湯
10 隨時可按的穴道按摩
11 幫助放鬆的免疫健康操
12 通體舒暢的經絡拍打術

附錄：穴位參考對照圖

陳潮宗

　　中國醫藥大學中醫所碩博士，現任廣州中醫藥大學客座教授、中原大學副教授、陳潮宗中醫診所院長、台北市中醫師公會名譽理事長、台灣基層中醫師協會創會理事長、台灣中醫臨床醫學會名譽理事長、台灣中醫美容醫學會理事長、中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事。專長醫學美容、減重、青春痘、微整型、青少年長高、過敏、中風等。

　　傳承三代中醫世家，結合多年的中醫臨床經驗，陳潮宗秉持《黃帝內經》「上工治未病」的原則，用淺顯易懂的文字帶領讀者了解各種食材特性，以及運用在不同身體狀態的方法，提高生活品質並預防疾病。

Details

Released
2021/04/07
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
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No
ID
232959
ISBN
9789860610147

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