洞察鬼滅之刃暗藏的心理現象

推薦序一 巧妙融合《鬼滅之刃》與心理諮商議題 /邱永林
推薦序二 《鬼滅之刃》暗藏的心理元素 /林耿立
推薦序三 跟著角色們一起自我探索與成長 /黃雅羚
自序 《鬼滅之刃》暗藏的心理現象

第一章 《鬼滅之刃》的主角群
竈門炭治郎：像心理師擁有源源不斷的正向能量，同理每個人的處境
竈門炭治郎的成長故事
竈門炭治郎的人格特質
*自我檢測1 五種愛的語言中，自己最常使用哪一種愛的語言？
*自我練習1 從現在開始，每天欣賞自己做得好的地方
*自我練習2 隨時為自己補充心理能量
*自我練習3 讚美要產生力量，需要具體而明確
*自我練習4 每天寫感謝日記
*自我練習5「行為日記」的具體寫法

我妻善逸：充滿焦慮性及災難化的思考，每件事情都做最壞的打算
我妻善逸的成長故事
我妻善逸的人格特質
*自我練習6 暫停破壞性的想法
*自我練習7 試著接納自己的焦慮與壓力
*自我練習8 跟自己的「想法」對話
*自我練習9 將心理地位轉變為「我好、你也好」
*自我檢測2 四種「心理地位」中，自己傾向哪一種？
嘴平伊之助：原始的求生本能，擁有強大的生存驅力
嘴平伊之助的成長故事
嘴平伊之助的人格特質
*自我練習10 把「驅力」調整成「允許」
竈門禰豆子：擁有排行老二的正向特質，找到自己生存方式
竈門禰豆子的成長故事及人格特質
關於竈門禰豆子的聯想

第二章 《鬼滅之刃》的領導者和保護者
主公大人：產屋敷耀哉
產屋敷耀哉的成長故事
產屋敷耀哉的人格特質
*自我檢測3自己有凝聚人心的魅力嗎？
*自我練習11溫暖友善的聲音，讓談話氣氛更舒服
*自我檢測4 自己屬於「感官型」或是「直觀型」？
炎柱：煉獄杏壽郎
煉獄杏壽郎的成長故事
煉獄杏壽郎的人格特質
水柱：富岡義勇
富岡義勇的成長故事
富岡義勇的人格特質
*自我檢測5 自己不同階段的座右銘是什麼？
*自我檢測6 自己的心理能量屬於哪一種？
*自我檢測7 自己做決定風格屬於哪一種？
*自我練習12 學習CASVE做決定的能力

第三章 《鬼滅之刃》的培育者
「培育者」需要具備三個美德
善於設定目標的「鱗瀧左近次」
*自我練習13 設定適度的目標
永遠不放棄學生的「桑島慈悟郎」
*自我檢測8 自己的「心理肌力」有多強？
善於引發內在動機的「蟲柱：胡蝶忍」
*自我檢測9 自己的「人格特質」、「天賦異稟」在哪裡？

第四章 《鬼滅之刃》的各種呼吸法
何以學習呼吸法這麼重要？
依據不同身體需求選擇呼吸法
*自我檢測10 身體裡藏有多少創造能量？

第五章 充滿暴力憤怒的惡鬼
鬼王：鬼舞辻無慘
鬼舞辻無慘的成長故事
鬼舞辻無慘的人格特質
*自我檢測11 周遭有像「鬼舞辻無慘」一樣的反社會人格嗎？
*自我檢測12自己有渙散人心的領導者特質嗎？
上弦之參：猗窩座
猗窩座的成長故事
猗窩座的人格特質
下弦之陸：響凱
飽受語言暴力摧殘的鬼
「肯定」可以提高自我效能與改變能力
*自我檢測13 有沒有容易氣餒的特質？
上弦之貳：童磨
隱藏暴力敵視女性的惡鬼
見到陽光就會消失的鬼
鬼的心理地位大多是「我不好、你不好」
家庭衝突嚴重戰火不斷

第六章 夢境與潛意識訊息
美夢與惡夢
創傷的反應與療癒
家庭暴力的創傷
*自我檢測14 自己有穿越險境的「內在勇氣」嗎？

林萃芬
擁有專業諮商心理師的證書，多年來推廣心理學不遺餘力，除了「洞察人心」系列書籍獲得數十萬讀者的熱烈迴響外，更為企業界量身設計「員工心理輔導」、「員工心理健康管理」的課程，協助企業界提振員工的自我效能。為什麼她可以橫跨企業界與心理諮商界？事實上她曾經擔任文化及服務業顧問近十年，她表示，這是個心理學時代，人與人的接觸越來越短暫，如果缺乏辨別他人意圖的讀心技巧，不僅人際溝通常會面臨尷尬挫折，更會導致生涯發展錯失良機。有鑒於此，她致力於融合各個心理諮商學派的精華，活用於生活、人際、工作，輕鬆掌握人際優勢。

現任：諮商心理師公會全聯會媒體公關委員、「中華人事主管協會」講師、「松德精神科診所」諮商心理師、「聯合心理諮商所」諮商心理師、東吳大學兼任講師

著作：《鍛鍊心理肌力：15項心理練習，擺脫那些職場與人際間的控制、害怕、停滯、危機與焦慮 》、《從習慣洞察人心：學會識人術， 解決人際關係的所有煩惱》

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林萃芬心理師洞察人心時間( podcast)