【推薦序一】當黑夜率眾星來臨　鍾文音　
【推薦序二】無手的女孩長回雙手的旅程 張惠菁
【自序】一場微小且壯闊的旅程

第一章 序曲
1直走或右轉 她好想要一個人走得遠遠的，把整個世界都丟掉
2 困惑暗夜 兩難的拉扯就像盪鞦韆一樣，越盪越高越盪越高......

第二章 兩極初遇
1別怕失控，它是引路的小天使 她是怎麼長大的？為什麼不能允許自己混亂慌張？
2 一起心旅行 你越努力和別人靠近，反而越讓你必須離開。
3綿羊VS. 獵豹 記得，這是一個遊戲，不是一個考試。
4聽得懂人話的小鹿VS.金色翅膀老鷹 如果真的太亮，我會自己戴上太陽眼鏡！

第三章 遇見未知的傷
1慢下來，成為一個「人」 你到這世界來，也該如此輕鬆，充滿著光，而且發亮
2兔子兔子，你的右手臂去了哪裡？ 心中的困惑，就像是襲上山頭的濃霧......
3兔子兔子，讓我摸摸你的傷口 為什麼你明明斷了一隻手，臉上卻還是掛著大大的笑容？
4 兔子兔子，我們究竟該怎麼辦呢？ 這隻兔子一點貢獻也沒有，怎麼能加入闖森林的團隊？
5 為什麼我們會隱藏傷？ 一個「照顧者」與「迫害者」集於一身的矛盾騎士......

第四章 內在呼喚
1暗影的召喚 你的心，已經準備好跳進潛意識的大海......
2改變是一場「雙螺旋」的旅行 它帶我們既靠近自己，也與他人連結；既接觸底層的黑暗，也揚升連結高處的光亮
3看見「斷裂」的模式 你用消失斷裂的方式，來表達自己說不出口的決定？
4聽！心畫的敘說 其實，你就是你自己的大師！

第五章 暗影浮現
1真正的活著 原來，我寂寞了那麼久，不是因為別人疏離我，而是我背離自己
2魔性墨黑花朵 看似絕望悲傷的墨黑，也能成為一朵花嗎？
3剛強之心，柔弱之心 安全與死亡並存，這就是處在斷裂狀態下的你嗎？
4膿血狂舞者vs.純淨粉薔薇 我的心，經歷這樣的處境嗎？我如此疼痛過？如此絕望過嗎？
5 黑洞夢境 那種不斷不斷不斷下墜的可怕感覺，總是一次次讓我驚醒！
6暗影開光 如果那時候的我無力面對，只能封存，現在的我就有能力面對嗎？
7 暫停 記得，愛是願意等待
8 疲憊的兩面生活 這樣下去也不是辦法啊.....
9 暫歇的必要 在每一個雲影飄移間，柔美明亮的月光，照破暗夜墨色......
10傷與力量的雙向門 我們既是陷入迷陣者，但也是解謎者

第六章 跳進愛麗絲的兔子洞吧
1 光亮照進黑洞 只要你一直走，總會走到什麼地方的
2八個負面情緒 始終記得，你值得這樣被自己溫柔的貼近和接納......
3枯竭中渺小的生機 唯有個體的真實本質，握有療癒的力量
4我不要你！ 你不可能忽略我的存在！你不可能看不見我的！
5憤怒？菩提？ 當情緒開始流動，生命也同時開始流動了
6 快樂小女孩 這是一段屬於妳和妳的小女孩相遇的旅程
7 擁抱內心的小女孩 為什麼你覺得我不夠好呢？

第七章 愛與傷
1 紅色花朵裙的成熟女人 我畫不出她的雙手！
2 啊！愛與傷 那時候，你真的太小了......
3 姊妹情結 堆積在心底深處，始終不敢表達的嫉妒和憤怒，逐漸在我們的身心裡，累積成無形卻影響深遠的毒素
4 位移的傷 我們這些小大人，儘管一方面功能卓越的活著，另一方面卻也荒蕪死寂的死著
5 不敢依賴的痛 我需要別人，但我無法依靠他們
6 愛的方程式 受傷軟弱的我，是不會被人要的！
7 綿羊的傷與痛 只要再後退一小步，就只能墜下斷崖粉身碎骨。
8 交出聲音的美人魚 從此，她就不能說話了！

第八章 受傷的獵豹
1霸凌的冤獄 就像是背了多年罪名的殺人嫌疑犯，多年之後終於得到法官的判決
2兩難？兩全？ 心中一直存在著一片廢墟，就這樣慢慢的長大......
3 我的俄羅斯娃娃 看不到傷口的傷口，還是傷口嗎？

第九章 新生
1拿回火焰！ 有時含苞，有時優雅，有時「怒」放！
2更新愛的方程式 願意說出我自己，是我付出愛的新方式
3愛，不需要是成為對方 媽媽，我愛你，可是，我不是你.......
4暗，不會驅走光 黑暗，不需要被對抗；當光進來，暗，就消失了
5只需要接受，不需要心疼 我不需要用離開關係的方式，來體諒別人、照顧別人
6 讓獵豹奔跑 不用證明我很好，也不用證明我不好。我是獨特珍貴的存在，只需要真正的活出自己
7三代女人的力量 兩極座標（媽媽和女兒）的存在，並不在於標記我，而是協助支持我，找到定位自己的力量！
8美人魚，自性的召喚 她說，請你唱出自己的歌聲
9 孤，然後成為光 有了安在的「孤」，於是我們進而成為了「光」！

第十章 蝴蝶翩飛
1蝴蝶飛進死亡的入口？ 這個女孩的心底，藏著一大團緊緊裹住的墨灰色哀傷毛球
2是誰的哀傷？ 她是，血一樣的眼淚啊！
3 與誰的死亡相遇？ 我一直以為的「成熟」，以為的「度過哀傷」，會不會其實是一種「埋葬」？
4原來，永遠的意義是死亡 那是一個，殘酷的分水嶺......
5眼淚、子宮、寶石！ 原來，死亡通往的是誕生？
6 遇見完整新世界 原本以為要遇見的是暗影，沒想到卻遇見了生命初始的光亮！
7 涵容圓滿的新實相 越是相距遙遠的兩個端點，連結整合起來就是越大的一個圓！
8未竟 最深的黑暗裡，有最亮的光！
【易晴的心畫】　
【延伸閱讀】asnd 【推薦序一】當黑夜率眾星來臨　鍾文音　
【推薦序二】無手的女孩長回雙手的旅程 張惠菁
【自序】一場微小且壯闊的旅程

第一章 序曲
1直走或右轉 她好想要一個人走得遠遠的，把整個世界都丟掉
2 困惑暗夜 兩難的拉扯就像盪鞦韆一樣，越盪越高越盪越高......

第二章 兩極初遇
1別怕失控，它是引路的小天使 她是怎麼長大的？為什麼不能允許自己混亂慌張？
2 一起心旅行 你越努力和別人靠近，反而越讓你必須離開。
3綿羊VS. 獵豹 記得，這是一個遊戲，不是一個考試。
4聽得懂人話的小鹿VS.金色翅膀老鷹 如果真的太亮，我會自己戴上太陽眼鏡！

第三章 遇見未知的傷
1慢下來，成為一個「人」 你到這世界來，也該如此輕鬆，充滿著光，而且發亮
2兔子兔子，你的右手臂去了哪裡？ 心中的困惑，就像是襲上山頭的濃霧......
3兔子兔子，讓我摸摸你的傷口 為什麼你明明斷了一隻手，臉上卻還是掛著大大的笑容？
4 兔子兔子，我們究竟該怎麼辦呢？ 這隻兔子一點貢獻也沒有，怎麼能加入闖森林的團隊？
5 為什麼我們會隱藏傷？ 一個「照顧者」與「迫害者」集於一身的矛盾騎士......

第四章 內在呼喚
1暗影的召喚 你的心，已經準備好跳進潛意識的大海......
2改變是一場「雙螺旋」的旅行 它帶我們既靠近自己，也與他人連結；既接觸底層的黑暗，也揚升連結高處的光亮
3看見「斷裂」的模式 你用消失斷裂的方式，來表達自己說不出口的決定？
4聽！心畫的敘說 其實，你就是你自己的大師！

第五章 暗影浮現
1真正的活著 原來，我寂寞了那麼久，不是因為別人疏離我，而是我背離自己
2魔性墨黑花朵 看似絕望悲傷的墨黑，也能成為一朵花嗎？
3剛強之心，柔弱之心 安全與死亡並存，這就是處在斷裂狀態下的你嗎？
4膿血狂舞者vs.純淨粉薔薇 我的心，經歷這樣的處境嗎？我如此疼痛過？如此絕望過嗎？
5 黑洞夢境 那種不斷不斷不斷下墜的可怕感覺，總是一次次讓我驚醒！
6暗影開光 如果那時候的我無力面對，只能封存，現在的我就有能力面對嗎？
7 暫停 記得，愛是願意等待
8 疲憊的兩面生活 這樣下去也不是辦法啊.....
9 暫歇的必要 在每一個雲影飄移間，柔美明亮的月光，照破暗夜墨色......
10傷與力量的雙向門 我們既是陷入迷陣者，但也是解謎者

第六章 跳進愛麗絲的兔子洞吧
1 光亮照進黑洞 只要你一直走，總會走到什麼地方的
2八個負面情緒 始終記得，你值得這樣被自己溫柔的貼近和接納......
3枯竭中渺小的生機 唯有個體的真實本質，握有療癒的力量
4我不要你！ 你不可能忽略我的存在！你不可能看不見我的！
5憤怒？菩提？ 當情緒開始流動，生命也同時開始流動了
6 快樂小女孩 這是一段屬於妳和妳的小女孩相遇的旅程
7 擁抱內心的小女孩 為什麼你覺得我不夠好呢？

第七章 愛與傷
1 紅色花朵裙的成熟女人 我畫不出她的雙手！
2 啊！愛與傷 那時候，你真的太小了......
3 姊妹情結 堆積在心底深處，始終不敢表達的嫉妒和憤怒，逐漸在我們的身心裡，累積成無形卻影響深遠的毒素
4 位移的傷 我們這些小大人，儘管一方面功能卓越的活著，另一方面卻也荒蕪死寂的死著
5 不敢依賴的痛 我需要別人，但我無法依靠他們
6 愛的方程式 受傷軟弱的我，是不會被人要的！
7 綿羊的傷與痛 只要再後退一小步，就只能墜下斷崖粉身碎骨。
8 交出聲音的美人魚 從此，她就不能說話了！

第八章 受傷的獵豹
1霸凌的冤獄 就像是背了多年罪名的殺人嫌疑犯，多年之後終於得到法官的判決
2兩難？兩全？ 心中一直存在著一片廢墟，就這樣慢慢的長大......
3 我的俄羅斯娃娃 看不到傷口的傷口，還是傷口嗎？

第九章 新生
1拿回火焰！ 有時含苞，有時優雅，有時「怒」放！
2更新愛的方程式 願意說出我自己，是我付出愛的新方式
3愛，不需要是成為對方 媽媽，我愛你，可是，我不是你.......
4暗，不會驅走光 黑暗，不需要被對抗；當光進來，暗，就消失了
5只需要接受，不需要心疼 我不需要用離開關係的方式，來體諒別人、照顧別人
6 讓獵豹奔跑 不用證明我很好，也不用證明我不好。我是獨特珍貴的存在，只需要真正的活出自己
7三代女人的力量 兩極座標（媽媽和女兒）的存在，並不在於標記我，而是協助支持我，找到定位自己的力量！
8美人魚，自性的召喚 她說，請你唱出自己的歌聲
9 孤，然後成為光 有了安在的「孤」，於是我們進而成為了「光」！

第十章 蝴蝶翩飛
1蝴蝶飛進死亡的入口？ 這個女孩的心底，藏著一大團緊緊裹住的墨灰色哀傷毛球
2是誰的哀傷？ 她是，血一樣的眼淚啊！
3 與誰的死亡相遇？ 我一直以為的「成熟」，以為的「度過哀傷」，會不會其實是一種「埋葬」？
4原來，永遠的意義是死亡 那是一個，殘酷的分水嶺......
5眼淚、子宮、寶石！ 原來，死亡通往的是誕生？
6 遇見完整新世界 原本以為要遇見的是暗影，沒想到卻遇見了生命初始的光亮！
7 涵容圓滿的新實相 越是相距遙遠的兩個端點，連結整合起來就是越大的一個圓！
8未竟 最深的黑暗裡，有最亮的光！
【易晴的心畫】　
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【推薦序二】無手的女孩長回雙手的旅程 張惠菁
【自序】一場微小且壯闊的旅程

第一章 序曲
1直走或右轉 她好想要一個人走得遠遠的，把整個世界都丟掉
2 困惑暗夜 兩難的拉扯就像盪鞦韆一樣，越盪越高越盪越高......

第二章 兩極初遇
1別怕失控，它是引路的小天使 她是怎麼長大的？為什麼不能允許自己混亂慌張？
2 一起心旅行 你越努力和別人靠近，反而越讓你必須離開。
3綿羊VS. 獵豹 記得，這是一個遊戲，不是一個考試。
4聽得懂人話的小鹿VS.金色翅膀老鷹 如果真的太亮，我會自己戴上太陽眼鏡！

第三章 遇見未知的傷
1慢下來，成為一個「人」 你到這世界來，也該如此輕鬆，充滿著光，而且發亮
2兔子兔子，你的右手臂去了哪裡？ 心中的困惑，就像是襲上山頭的濃霧......
3兔子兔子，讓我摸摸你的傷口 為什麼你明明斷了一隻手，臉上卻還是掛著大大的笑容？
4 兔子兔子，我們究竟該怎麼辦呢？ 這隻兔子一點貢獻也沒有，怎麼能加入闖森林的團隊？
5 為什麼我們會隱藏傷？ 一個「照顧者」與「迫害者」集於一身的矛盾騎士......

第四章 內在呼喚
1暗影的召喚 你的心，已經準備好跳進潛意識的大海......
2改變是一場「雙螺旋」的旅行 它帶我們既靠近自己，也與他人連結；既接觸底層的黑暗，也揚升連結高處的光亮
3看見「斷裂」的模式 你用消失斷裂的方式，來表達自己說不出口的決定？
4聽！心畫的敘說 其實，你就是你自己的大師！

第五章 暗影浮現
1真正的活著 原來，我寂寞了那麼久，不是因為別人疏離我，而是我背離自己
2魔性墨黑花朵 看似絕望悲傷的墨黑，也能成為一朵花嗎？
3剛強之心，柔弱之心 安全與死亡並存，這就是處在斷裂狀態下的你嗎？
4膿血狂舞者vs.純淨粉薔薇 我的心，經歷這樣的處境嗎？我如此疼痛過？如此絕望過嗎？
5 黑洞夢境 那種不斷不斷不斷下墜的可怕感覺，總是一次次讓我驚醒！
6暗影開光 如果那時候的我無力面對，只能封存，現在的我就有能力面對嗎？
7 暫停 記得，愛是願意等待
8 疲憊的兩面生活 這樣下去也不是辦法啊.....
9 暫歇的必要 在每一個雲影飄移間，柔美明亮的月光，照破暗夜墨色......
10傷與力量的雙向門 我們既是陷入迷陣者，但也是解謎者

第六章 跳進愛麗絲的兔子洞吧
1 光亮照進黑洞 只要你一直走，總會走到什麼地方的
2八個負面情緒 始終記得，你值得這樣被自己溫柔的貼近和接納......
3枯竭中渺小的生機 唯有個體的真實本質，握有療癒的力量
4我不要你！ 你不可能忽略我的存在！你不可能看不見我的！
5憤怒？菩提？ 當情緒開始流動，生命也同時開始流動了
6 快樂小女孩 這是一段屬於妳和妳的小女孩相遇的旅程
7 擁抱內心的小女孩 為什麼你覺得我不夠好呢？

第七章 愛與傷
1 紅色花朵裙的成熟女人 我畫不出她的雙手！
2 啊！愛與傷 那時候，你真的太小了......
3 姊妹情結 堆積在心底深處，始終不敢表達的嫉妒和憤怒，逐漸在我們的身心裡，累積成無形卻影響深遠的毒素
4 位移的傷 我們這些小大人，儘管一方面功能卓越的活著，另一方面卻也荒蕪死寂的死著
5 不敢依賴的痛 我需要別人，但我無法依靠他們
6 愛的方程式 受傷軟弱的我，是不會被人要的！
7 綿羊的傷與痛 只要再後退一小步，就只能墜下斷崖粉身碎骨。
8 交出聲音的美人魚 從此，她就不能說話了！

第八章 受傷的獵豹
1霸凌的冤獄 就像是背了多年罪名的殺人嫌疑犯，多年之後終於得到法官的判決
2兩難？兩全？ 心中一直存在著一片廢墟，就這樣慢慢的長大......
3 我的俄羅斯娃娃 看不到傷口的傷口，還是傷口嗎？

第九章 新生
1拿回火焰！ 有時含苞，有時優雅，有時「怒」放！
2更新愛的方程式 願意說出我自己，是我付出愛的新方式
3愛，不需要是成為對方 媽媽，我愛你，可是，我不是你.......
4暗，不會驅走光 黑暗，不需要被對抗；當光進來，暗，就消失了
5只需要接受，不需要心疼 我不需要用離開關係的方式，來體諒別人、照顧別人
6 讓獵豹奔跑 不用證明我很好，也不用證明我不好。我是獨特珍貴的存在，只需要真正的活出自己
7三代女人的力量 兩極座標（媽媽和女兒）的存在，並不在於標記我，而是協助支持我，找到定位自己的力量！
8美人魚，自性的召喚 她說，請你唱出自己的歌聲
9 孤，然後成為光 有了安在的「孤」，於是我們進而成為了「光」！

第十章 蝴蝶翩飛
1蝴蝶飛進死亡的入口？ 這個女孩的心底，藏著一大團緊緊裹住的墨灰色哀傷毛球
2是誰的哀傷？ 她是，血一樣的眼淚啊！
3 與誰的死亡相遇？ 我一直以為的「成熟」，以為的「度過哀傷」，會不會其實是一種「埋葬」？
4原來，永遠的意義是死亡 那是一個，殘酷的分水嶺......
5眼淚、子宮、寶石！ 原來，死亡通往的是誕生？
6 遇見完整新世界 原本以為要遇見的是暗影，沒想到卻遇見了生命初始的光亮！
7 涵容圓滿的新實相 越是相距遙遠的兩個端點，連結整合起來就是越大的一個圓！
8未竟 最深的黑暗裡，有最亮的光！
【易晴的心畫】　
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