上網不上癮：給網路族的心靈處方

本書目錄:
5 【總序】 視病如親的具體實踐 　高淑芬

9 【主編序】 本土專業書籍的新里程 王浩威、陳錫中

13 【自序】 善用，不被利用 　張立人

21 【前言】 是自由，還是束縛？

26 【第一章】 科技成癮的原型——認識網路成癮
28 如飢似渴的「癮」
33 網路成癮的定義
44 有多少人沉溺網海，需要即刻救援？

46 【第二章】 為何滿街都是低頭族？
47 全家都愛瘋手機
59 世界知識帶著走的滑世代

65 【第三章】 　網路成癮的其他類型
66 資訊超載
68 線上遊戲成癮
75 線上賭博成癮
80 網路性成癮
89 網路關係成癮

94 【第四章】 網路成癮的不良後果
95 衝擊社交倫理
96 造成認同危機
97 延遲發展
98 延遲睡眠症候群
100 網路犯罪
104 造成企業產能下降
106 併發身心疾病

112 【第五章】 為何網路世界讓人沉迷？
113 網路讓人沉迷的原因
132 遊戲為何讓人上癮？
135 網路成癮者的心理特質
140 網路成癮的理論

150 【第六章】 網路成癮如何治療？
151 如何與網路成癮者會談？
158 醫師如何協助網路成癮者？
180 實際案例分析：阿嘉的故事

193 【結語】 網路成癮的省思

197 【附錄】 延伸閱讀

張立人

　　臺灣屏東人，臺大醫學系暨中國文學系輔系畢業。曾任臺大精神科主治醫師暨雲林分院主任、臺灣心理治療學會電子報主編。目前為臺大醫學院精神科部定講師、臺北人間診所主治醫師、《張老師月刊》專欄作家、精神健康基金會雲林區執行長、心靈園地電子報副主編、臺灣睡眠醫學及老年精神醫學專科醫師。

　　張立人熱愛生活與寫作，擅長將臨床感悟及藝術美感冶為一爐，詩人鯨向海讚譽為自然系的音樂心靈醫師。近年隨精神健康基金會董事長胡海國教授，推動臺灣精神樂活運動，發表大眾演講近百場。專業興趣包含：網路及科技成癮、正念認知治療、心理治療、自律神經功能研究、社區精神醫療。

　　著有《25個心靈處方：臺大精神科醫師教你過減法人生》，榮獲行政院勞工委員會「勞工紓壓健康網」選為優良好書；詩集《如何用詩塗抹傷口？》；合譯作品《網路成癮：評估及治療指引手冊》、《學習認知行為治療：實例指引》；醫學期刊論文20篇等。

　　個人部落格：「張立人的祕密書齋」（blog.sina.com.tw/kaspar/）