內向的力量【實踐版】

最貼近內向者心理╳你的專屬紙上心理教練
「應用心理學家」親授諮商實務祕技
教你突破內向者的心理盲點，解鎖你的內向超能力

作家／褚士瑩──專文推薦
溝通心理學家／裘凱宇、臨床心理師／蘇奕賢──推薦


內向者每天都在上演的「內心小劇場」，
讓心理諮商專家教你，如何邁出步伐、找回自信
■「主動去跟人家打交道，是不是會顯得我比別人低一等？」
•退縮之前，先邁開第一步
•放棄你的藉口，才能突破
•帶著明確的目的進入對話
→你不是不溝通，只是少了跨出去的那一步

■「這跟我想的解決方案是一樣的，只是我沒有說出來。」
•還是要練習適時發言
•試著將想法落實，別光只是想
•有信心發揮長處
→你不是沒有意見，只是想太多

■「一句話要想千千萬萬遍？否定世界之前，早已否定自己無數次？」
•嘗試先和少數人溝通
•盡量找尋共同話題
•換位思考，有助於增進談話節奏
→你的溝通能力沒有問題，只是習慣先自我設限罷了


你討厭自己怕生、害怕社交，不擅與人交往的個性，
甚至想要透過刻意練習，讓自己變得活潑外向？
──你，真的認識自己嗎？

作者深耕應用心理學專業、擁有多年諮商實務經驗，將透過：
①【認識篇】帶你認識心理學界對內向的新解讀。
②【進階篇】詳盡剖析內向者的細膩心理，讓你徹底認識自己的內向特質。
③【突破篇】透過案例分析，在社交、工作與生活中教你覺察自己獨特的內向者優勢。

本書想幫助你，
撕掉別人貼在你身上的負面標籤、拿掉從小就洗腦你的限制框架，
並提供實際的做法，教你打開內向的心防，一步一步穩紮穩打，向外探索，
協助你打好自信的基礎，
讓你愛上內向的自己，發揮內向者的優勢。


◆外向者影響世界，內向者改變世界◆
獨立、專注、韌性
不可小覷的內在力量

內向者，其實跟你想得不一樣：
① 內向者並不害怕社交：他們只是更喜歡獨處。這是一種自主的選擇。
② 內向者是出色的領導者：內向者話雖然不多，卻更懂得尊重別人的需求、找出雙贏策略。
③ 內向者並不柔弱：他們對自己有清楚的認知，知道自己真正需要的是什麼，能夠內外合一，遵從內心的想法去行動。
④ 內向者有驚人的爆發力：他們看起來似乎很封閉，但正因為他們習慣做自己擅長的事，明確的目標導向和堅持不懈的韌性，經常讓他們一鳴驚人。
⑤ 內向者往往是黑馬：往往能夠憑藉對專業累積多年的敏銳觀察，精準地分析大局走向，最後絕地重生。投資大師巴菲特就是如此。
⑥ 內向者最適合當業務：內向者因為善於傾聽，雖然慢熱卻容易與人交心，反而最適合當業務。

【本書特色】
本書教你：①發現你的內向優勢，②激發內在動力，③提升溝通力，④打造執行力──由內而外，啟動你的內向競爭力。

【讀者好評】
「讀的過程中就想把這本書分享給身邊的很多人看，算是更新了自己對自己的認識。本書的後半部分有很多適合以後人際交往的建議，實乃良心之作。」──豆瓣讀者書評

「從性格上來看，我是內向的。大五人格理論外傾性維度上我得分剛好是中間數，說明我是內向性格中最外向的。內向的人太愛思考了，了解自己，還要去書裡尋找答案。其實很多事情不只一個答案，很多問題要多維度回答，像寫論文一樣。性格內向的人是被內心世界的想法和感受吸引的，他們的注意力往往集中在事物內部或者這些事物的意義，內向者大多會在獨處的時候為自己充電。書很短，大概三四個小時的閱讀量。作者推薦了擴展閱讀，《內向性格的競爭力》蘇珊•凱恩，《內向者心理學》馬蒂•蘭尼。接受自己的性格，和自己好好相處。」──豆瓣讀者書評