人氣醫師彭溫雅的養胃護腸祕方

八成已知疾病都跟腸道有關！
「57健康同學會」、「醫師好辣」等節目人氣醫師彭溫雅
教你全面調理腸胃問題的聖經！

「胃腸好，人不老；內傷脾胃，百病叢生！」
每個人或多或少都會面臨腹瀉、脹氣或胃食道逆流等困擾，
但可不是只有胃痛或拉肚子，才代表腸胃出狀況！
從氣喘、心血管疾病到異位性皮膚炎，都與腸道不健康有關！

本書結合系統性的中醫觀點X科學性的西醫理論，
從養胃、護脾到潤腸，讓你揮別各種惱人的腸胃困擾！
學貫中西的人氣醫師彭溫雅要教你：

◆5個檢視腸胃問題的部位
舌苔太厚，表示體內濕氣過重、容易腹瀉、腹痛；
鼻頭長痘，可能是胃火過旺，吃了太多對胃有負擔的食物……
從雙手、舌頭、穴位、皮膚到氣味，都藏著腸胃健康的訊息！

◆7種中醫體質與調養方式
痰濕體質易導致身體肥胖，必須少碰肥甘厚味；
血虛體質容易疲倦與營養失調，可以嘗試細嚼慢嚥幫助腸胃吸收……
認識自身體質，才能有效找到調理方式，健脾強胃、遠離疾病！

◆10種常見疾病的原因與處理方式
脹氣時可以按壓「關元穴」，刺激腸胃蠕動；
急性腸胃炎可以按壓「足三里穴」，有效止瀉與強化脾胃……
各種腸胃問題都可以從日常簡易的照護中緩解！

順應節氣、體質、飲食性質，找到最適合自己的腸胃調理方式，
告別痛苦的便祕、胃痛與腹瀉等腸胃困擾！