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  5. 超宅健身：在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法

超宅健身：在家也能練出六塊肌！35項最強徒手訓練技法

Author 清水 忍
Publisher 台灣東販
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Released
2022/08/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB Reflowable (32MB), fit in all devices and Pubook
Pages
114
ID
315313
ISBN
9786263293212
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$252
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eBook
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Details
超越居家健身的極限！
35種撼動健身魂的最強動作

　　「居家健身無法鍛鍊出大肌肉」完全是錯誤觀念，只要有知識和意識，身體就能有驚人改變。

　　深獲頂尖運動員支持，由健身界的傳奇所設計出的終極居家健身術，讓你即便只承受體重這種有限的負荷，也能透過有效的姿勢和確實的動作，使肌肉承受極大的負擔，進而有效鍛鍊！
清水忍

　　（株）INSTRUCTIONS代表、健身房IPF首席教練、全美運動醫學會認定運動生理師（ACSM／EP-C）、NESTA JAPAN區經理、健康運動指導士。

　　1967年出生於群馬縣。在大型健身俱樂部任職後，成為運動教練培育學校講師，而後獨立。滿足「根據」、「理解」、「動機」三者的指導方式深受運動業界人士信賴，並擔任美國職棒大聯盟球員菊池雄星投手等專業運動員的私人教練，擁有超高人氣。另外，自2016年起開設以提升年輕教練程度為目標的講座「清水塾」，對於培育後進同樣不遺餘力。活躍於電視、雜誌等眾多媒體。著有《ロジカル筋トレ 超合理的に体を変える（暫譯：邏輯健身 用最合理的方式改造身體）》（幻冬社新書），另有監修多本書籍。

Details

Released
2022/08/03
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Yes
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No
ID
315313
ISBN
9786263293212

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