English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
Publish Now
Publish Books Publish Media Products My Store Self Publish
Gold Log In Cart
Category
Browse all kinds of eBooks, magazines, videos by category
    More services
    • All You Can Read

    • Channels

    • Hot topics

    Language
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文
    Back
    Category
    • Home

    • Books

    • Pubook E-Ink reader

    • Magazines

    • Media

    • Newspapers

    • Adult

    Back
    Books
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Management

      • Investing

      • Marketing

    • Literature/Fiction

      Literature/Fiction
      • All

      • LGBTQ

      • Literature

      • Fiction

      • Romantic Fiction

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Recreation

      • Illustrated Book

      • Fortune Telling

      • Travel

      • Eating Habits

      • Fitness

    • Humanities

      Humanities
      • All

      • History/Geography

      • Law

      • Politics/Military

      • Applied Sciences

      • Natural Sciences

      • Philosophy

      • Biographies

      • Sociology

    • News/Entertainment

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Language

    • Religion/Spirituality

      Religion/Spirituality
      • All

      • Motivational

      • Health/Nutrition

      • Christianity

      • Buddhism

      • Taoism

      • Islam

      • Other Religions

      • Relationships

    • Mangas

      Mangas
      • All

      • Comics

      • Illustrations

      • Fan Works

      • Romance Mangas for Teens

      • Teenage Mangas

      • High School Mangas

      • Romance Mangas

      • Yaoi Mangas

      • GL Mangas

      • TL Mangas

      • Gay Mangas

      • Others

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Performance Art

      • Art

      • Design

      • Photography

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Education

      • Kids/Teenagers

      • Pregnancy/Childbirth

    • Exams

      Exams
      • All

      • Study

      • Government Exams

      • Financial Licenses

      • Teacher Exams

      • Professional Exams

      • TOEFL/TOEIC

      • Learning Skills

      • Official Publications

      • Job Hunting Exams

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Magazines
    • All

    • Free to read

    • Finance

      Finance
      • All

      • Business Management

      • Investing

      • Direct Marketing

      • Advertising

      • Law

    • News/Entertainment

      News/Entertainment
      • All

      • News Analysis

      • General News

      • Stars

    • Leisure Life

      Leisure Life
      • All

      • Travel

      • Hobby

      • Family Life

      • Fitness

    • Art/Design

      Art/Design
      • All

      • Design

      • Art Appreciation

      • Decoration

      • Photography

    • Literature/Spirituality

      Literature/Spirituality
      • All

      • Literature

      • Christianity

      • Buddhism

    • Male Fashion

      Male Fashion
      • All

      • Fashion

    • Female Fashion

      Female Fashion
      • All

      • Urban Fashion

      • Teen Fashion

    • Car/Audio

      Car/Audio
      • All

      • Music/Audio

      • Cars/Motorbikes

    • Sports

      Sports
      • All

      • Basketball

      • Baseball

      • Outdoor Sports

    • Language/Computers

      Language/Computers
      • All

      • Computers/Technology

      • Natural Sciences

      • Language

    • Parenting/Relationships

      Parenting/Relationships
      • All

      • Pregnancy/Childbirth

      • Education

      • Books for Kids

      • Books for Teenagers

    • Photo Books

      Photo Books
      • All

      • Female Photo Books

      • Male Photo Books

    Back
    Media
    • All

    • Free to read

    • Careers

    • Careers
      • All

    • Investing

    • Investing
      • All

    • Parenting/Relationships

    • Parenting/Relationships
      • All

    • Art/Culture

    • Art/Culture
      • All

    • Religion/Spirituality

    • Religion/Spirituality
      • All

      • Buddhism

      • Christianity

      • Motivational

    • Exams

    • Exams
      • All

      • Government Exams

      • Learning Skills

      • Professional Exams

      • Teacher Exams

      • Study

      • Financial Licenses

    • Language

    • Language
      • All

    • Leisure Life

    • Leisure Life
      • All

    • Literature/Fiction

    • Literature/Fiction
      • All

    Back
    Newspapers
    • All

    • 工商時報

    • 中國時報

    • 旺報

    • 联合日報

    • 光華日報

    Back
    Adult
    • Free to read

    • Gay

    • Nude male

    • Lesbian

    • Nude female

    • Adult Manga

    Finance
    • All

    • Management

    • Investing

    • Marketing

    Literature/Fiction
    • All

    • LGBTQ

    • Literature

    • Fiction

    • Romantic Fiction

    Leisure Life
    • All

    • Recreation

    • Illustrated Book

    • Fortune Telling

    • Travel

    • Eating Habits

    • Fitness

    Humanities
    • All

    • History/Geography

    • Law

    • Politics/Military

    • Applied Sciences

    • Natural Sciences

    • Philosophy

    • Biographies

    • Sociology

    News/Entertainment
    • All

    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Language

    Religion/Spirituality
    • All

    • Motivational

    • Health/Nutrition

    • Christianity

    • Buddhism

    • Taoism

    • Islam

    • Other Religions

    • Relationships

    Mangas
    • All

    • Comics

    • Illustrations

    • Fan Works

    • Romance Mangas for Teens

    • Teenage Mangas

    • High School Mangas

    • Romance Mangas

    • Yaoi Mangas

    • GL Mangas

    • TL Mangas

    • Gay Mangas

    • Others

    Art/Design
    • All

    • Performance Art

    • Art

    • Design

    • Photography

    Parenting/Relationships
    • All

    • Education

    • Kids/Teenagers

    • Pregnancy/Childbirth

    Exams
    • All

    • Study

    • Government Exams

    • Financial Licenses

    • Teacher Exams

    • Professional Exams

    • TOEFL/TOEIC

    • Learning Skills

    • Official Publications

    • Job Hunting Exams

    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Finance
    • All

    • Business Management

    • Investing

    • Direct Marketing

    • Advertising

    • Law

    Back
    News/Entertainment
    • All

    • News Analysis

    • General News

    • Stars

    Back
    Leisure Life
    • All

    • Travel

    • Hobby

    • Family Life

    • Fitness

    Back
    Art/Design
    • All

    • Design

    • Art Appreciation

    • Decoration

    • Photography

    Back
    Literature/Spirituality
    • All

    • Literature

    • Christianity

    • Buddhism

    Back
    Male Fashion
    • All

    • Fashion

    Back
    Female Fashion
    • All

    • Urban Fashion

    • Teen Fashion

    Back
    Car/Audio
    • All

    • Music/Audio

    • Cars/Motorbikes

    Back
    Sports
    • All

    • Basketball

    • Baseball

    • Outdoor Sports

    Back
    Language/Computers
    • All

    • Computers/Technology

    • Natural Sciences

    • Language

    Back
    Parenting/Relationships
    • All

    • Pregnancy/Childbirth

    • Education

    • Books for Kids

    • Books for Teenagers

    Back
    Photo Books
    • All

    • Female Photo Books

    • Male Photo Books

    Back
    Channels
    • 今周刊

    • 飽讀商周

    • 經理人

    • 大師輕鬆讀

    • 普洛達康

    • 禾馬

    • 台灣武俠傳說

    You haven't completed email verification, please complete email verification to purchase DRM Free or magazine subscription products
    You haven't completed phone verification, please complete phone verification to enable publishing features
    You haven't completed email verification, please complete email verification to enable publishing features
    • Home

    • Favorite

    • Account

    • Gold

    • Library

    More
    1. Home
    2. Books
    3. Leisure Life
    4. Fitness
    5. 「肥壯肌」退散!肌肉排毒美體法

    「肥壯肌」退散!肌肉排毒美體法

    Author 小野晴康
    Publisher 台灣漫讀股份有限公司 /楓葉社
    Follow Save Saved Share
    Released
    2022/09/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (101MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    131
    ID
    322321
    ISBN
    9789863704645
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    「肥壯肌」退散!肌肉排毒美體法

    Author 小野晴康
    Publisher 楓葉社
    Share
    Released
    2022/09/23
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    127
    ID
    544690
    ISBN
    9789863704607
    DRM
    NT$224
    紙本書
    NT$253
    Explanation
    eBook
    Printed book
    Get NT$34 off
    查看適用禮券
    Buy

    Preview View

    Buy for others
    庫存 0
    • Intro

    • Author

    ~每天按、揉、推,不用運動也能瘦~
    日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」,
    助你打造易瘦體質,雕塑緊實身材。
    用這招,連O型腿、國字臉都有救!

    ◆何謂「肌肉排毒美體法」
    這是一種沿著肌肉走向(肌纖維的走向)的強力按摩,
    能在放鬆肌肉與筋膜的同時,破壞肥大的脂肪細胞。
    替肌肉進行排毒(讓好的肌肉細胞再生),
    可以提升身體的代謝率,並鍛鍊出「瘦身肌」,同時也讓脂肪細胞恢復至正常大小。

    ◆身體從第3天左右就會重新長出好的肌肉細胞!
    反覆的強力刺激可以破壞老化的肌肉細胞,
    身體本來至少要花3個月才能長出新的細胞,
    但在肌肉排毒美體法的幫助之下,第3天左右就會開始出現變化,
    大幅提升細胞重生的速度!

    「肌肉排毒美體法」有以下功效
    ①截斷脂肪細胞的養分輸送管道▸ ▸【瘦身】
    ②改善血液循環與淋巴循環▸ ▸【緩解身體不適】
    ③原本被肌肉拉扯的關節與骨骼會回到原本的位置▸ ▸【雕塑身材曲線】

    按摩方法很簡單,只要3個步驟──
    【Step 1 按壓凹窩】➜【Step 2 揉捏肌肉】➜【Step 3 推壓肌肉】
    可以依照本書建議的按摩菜單,
    安排一週七天輪流按摩各部位,打造優美勻稱的體態;
    或是進行「局部瘦身計畫」,
    重點刺激最在意的部位,想瘦哪裡就瘦哪裡!

    本書特色

    ◎讓日本明星、模特兒、運動員都瘋狂的知名美體沙龍按摩神技,不藏私大公開!
    ◎3步驟放鬆肌肉,跟臃腫緊繃的「肥壯肌」說byebye!
    ◎搭配真人示範照片,簡單易學,任誰都能在家自己操作!
    More
    More
    More
    美體沙龍Sorridente南青山代表。物理治療師、輔具技師、柔道復健師。根據物理治療的理論及技術,開創全新的按摩方式「肌肉排毒美體法」。擔任諸多知名人物的身體保養諮詢顧問,技術有口皆碑。現致力於指導後輩,今後亦預定於日本全國各地開設美體沙龍。著作有《專攻腰腹臀腿!深層肌顆粒按摩瘦身法》(瑞麗美人國際媒體出版)、《ミオドレ式UFOブラシダイエット》(ONE PUBLISHING出版)等等。
    More
    • Intro

    • Chapters

    • Author


    ~每天按、揉、推,不用運動也能瘦~

    日本知名沙龍神技「推開肥壯肌」,

    助你打造易瘦體質,雕塑緊實身材。

    用這招,連O型腿、國字臉都有救!





    ◆何謂「肌肉排毒美體法」

    這是一種沿著肌肉走向(肌纖維的走向)的強力按摩,

    能在放鬆肌肉與筋膜的同時,破壞肥大的脂肪細胞。

    替肌肉進行排毒(讓好的肌肉細胞再生),

    可以提升身體的代謝率,並鍛鍊出「瘦身肌」,同時也讓脂肪細胞恢復至正常大小。



    ◆身體從第3天左右就會重新長出好的肌肉細胞!

    反覆的強力刺激可以破壞老化的肌肉細胞,

    身體本來至少要花3個月才能長出新的細胞,

    但在肌肉排毒美體法的幫助之下,第3天左右就會開始出現變化,

    大幅提升細胞重生的速度!



    「肌肉排毒美體法」有以下功效

    ①截斷脂肪細胞的養分輸送管道▸ ▸【瘦身】

    ②改善血液循環與淋巴循環▸ ▸【緩解身體不適】

    ③原本被肌肉拉扯的關節與骨骼會回到原本的位置▸ ▸【雕塑身材曲線】



    按摩方法很簡單,只要3個步驟──

    【Step 1 按壓凹窩】➜【Step 2 揉捏肌肉】➜【Step 3 推壓肌肉】 

    可以依照本書建議的按摩菜單,

    安排一週七天輪流按摩各部位,打造優美勻稱的體態;

    或是進行「局部瘦身計畫」,

    重點刺激最在意的部位,想瘦哪裡就瘦哪裡!



    本書特色



    ◎讓日本明星、模特兒、運動員都瘋狂的知名美體沙龍按摩神技,不藏私大公開!

    ◎3步驟放鬆肌肉,跟臃腫緊繃的「肥壯肌」說byebye!

    ◎搭配真人示範照片,簡單易學,任誰都能在家自己操作!


    More
    More


    .前言

     

    Chapter 1

    「肌肉排毒美體法」的基本

    .何謂「肌肉排毒美體法」?

    .進行「肌肉排毒美體法」之後,會有什麼改變?

    .「肌肉排毒美體法」只要3個步驟

    .「肌肉排毒美體法」的基本是身體7大窩

    .記住!提升效果的重點

    .本書主要介紹的「肥壯肌」

    .懶人也能堅持下去,全身上下瘦一圈!7天挑戰

     

    Chapter 2

    局部瘦身計畫

    .脂肪囤積在這些部位都是有原因的

    .Column 脂肪囤積MAP

    .腰部

    .上腹部

    .下腹部

    .後腰部

    .背部

    .上臂

    .臀部&大腿

    .大腿內側

    .小腿肚

    .Column 沐浴中與出浴後是最好的時機!

    .梨形臉

    .方形臉

    .圓臉

    .Column 從根本消除臉部「水腫」、「鬆弛」

    .Column 臉部按摩的基本是「輕捏」

     

    Chapter 3

    雕塑全身曲線

    .3種代表性身材

    .直筒型身材

    .西洋梨型身材

    .Column 吃飯口味變重,是身體水腫與脂肪囤積的警訊

    .蘋果型身材

    .Column 內臟也是由肌肉構成,所以身體疲累是瘦身大忌!

    .O型腿

    .Column 骨骼會重建與再生

    .X型腿

    .XO型腿

    .Column 覺得麻煩不想再堅持的時候,這些話可以讓妳更有動力!

     

    .速查表﹝局部瘦身﹞

    .速查表﹝雕塑全身曲線﹞

    .改善身體的毛病

    .我還有疑問!Q&A

    .後記


    asnd

    .前言
     
    Chapter 1
    「肌肉排毒美體法」的基本
    .何謂「肌肉排毒美體法」?
    .進行「肌肉排毒美體法」之後,會有什麼改變?
    .「肌肉排毒美體法」只要3個步驟
    .「肌肉排毒美體法」的基本是身體7大窩
    .記住!提升效果的重點
    .本書主要介紹的「肥壯肌」
    .懶人也能堅持下去,全身上下瘦一圈!7天挑戰
     
    Chapter 2
    局部瘦身計畫
    .脂肪囤積在這些部位都是有原因的
    .Column 脂肪囤積MAP
    .腰部
    .上腹部
    .下腹部
    .後腰部
    .背部
    .上臂
    .臀部&大腿
    .大腿內側
    .小腿肚
    .Column 沐浴中與出浴後是最好的時機!
    .梨形臉
    .方形臉
    .圓臉
    .Column 從根本消除臉部「水腫」、「鬆弛」
    .Column 臉部按摩的基本是「輕捏」
     
    Chapter 3
    雕塑全身曲線
    .3種代表性身材
    .直筒型身材
    .西洋梨型身材
    .Column 吃飯口味變重,是身體水腫與脂肪囤積的警訊
    .蘋果型身材
    .Column 內臟也是由肌肉構成,所以身體疲累是瘦身大忌!
    .O型腿
    .Column 骨骼會重建與再生
    .X型腿
    .XO型腿
    .Column 覺得麻煩不想再堅持的時候,這些話可以讓妳更有動力!
     
    .速查表﹝局部瘦身﹞
    .速查表﹝雕塑全身曲線﹞
    .改善身體的毛病
    .我還有疑問!Q&A
    .後記

    askw


    .前言

     

    Chapter 1

    「肌肉排毒美體法」的基本

    .何謂「肌肉排毒美體法」?

    .進行「肌肉排毒美體法」之後,會有什麼改變?

    .「肌肉排毒美體法」只要3個步驟

    .「肌肉排毒美體法」的基本是身體7大窩

    .記住!提升效果的重點

    .本書主要介紹的「肥壯肌」

    .懶人也能堅持下去,全身上下瘦一圈!7天挑戰

     

    Chapter 2

    局部瘦身計畫

    .脂肪囤積在這些部位都是有原因的

    .Column 脂肪囤積MAP

    .腰部

    .上腹部

    .下腹部

    .後腰部

    .背部

    .上臂

    .臀部&大腿

    .大腿內側

    .小腿肚

    .Column 沐浴中與出浴後是最好的時機!

    .梨形臉

    .方形臉

    .圓臉

    .Column 從根本消除臉部「水腫」、「鬆弛」

    .Column 臉部按摩的基本是「輕捏」

     

    Chapter 3

    雕塑全身曲線

    .3種代表性身材

    .直筒型身材

    .西洋梨型身材

    .Column 吃飯口味變重,是身體水腫與脂肪囤積的警訊

    .蘋果型身材

    .Column 內臟也是由肌肉構成,所以身體疲累是瘦身大忌!

    .O型腿

    .Column 骨骼會重建與再生

    .X型腿

    .XO型腿

    .Column 覺得麻煩不想再堅持的時候,這些話可以讓妳更有動力!

     

    .速查表﹝局部瘦身﹞

    .速查表﹝雕塑全身曲線﹞

    .改善身體的毛病

    .我還有疑問!Q&A

    .後記


    More


    小野晴康



    美體沙龍Sorridente南青山代表。物理治療師、輔具技師、柔道復健師。根據物理治療的理論及技術,開創全新的按摩方式「肌肉排毒美體法」。擔任諸多知名人物的身體保養諮詢顧問,技術有口皆碑。現致力於指導後輩,今後亦預定於日本全國各地開設美體沙龍。著作有《專攻腰腹臀腿!深層肌顆粒按摩瘦身法》(瑞麗美人國際媒體出版)、《ミオドレ式UFOブラシダイエット》(ONE PUBLISHING出版)等等。


    More

    Details

    Released
    2022/09/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    322321
    ISBN
    9789863704645
    Released
    2022/09/23
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    127
    ID
    544690
    ISBN
    9789863704607

    楓葉社

    Buy products firstAnd download app to watch

    Details

    See more 台灣漫讀股份有限公司 / 楓葉社

    More

    對立而已 戲劇寫真書

    PASSION:人態好攝影集4(數位特別版)【贈獨家花絮影片】

    學會不反應

    金錢買不到的財富

    桃花債 上

    桃花債 下

    ELDEN RING 黃金樹之路 第64話

    ELDEN RING 遙遠交界地的故事 第8-1話

    對立而已影視改編小說

    【小說】吾命騎士 vol.5 不死巫妖(上卷)(新裝增修版)

    See more 楓葉社

    More

    對立而已 戲劇寫真書

    PASSION:人態好攝影集4(數位特別版)【贈獨家花絮影片】

    學會不反應

    金錢買不到的財富

    桃花債 上

    桃花債 下

    ELDEN RING 黃金樹之路 第64話

    ELDEN RING 遙遠交界地的故事 第8-1話

    對立而已影視改編小說

    【小說】吾命騎士 vol.5 不死巫妖(上卷)(新裝增修版)

    Related Product

    氣象解碼:以日常天氣變化揭開大自然奧祕

    超速理解太空經濟:一次掌握新世紀潛力股

    依據個人症狀!躺著改善椎管狹窄症

    看漫畫學解剖生理學

    身心科醫生教你 排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅

    讓身體不倦怠的食療習慣

    女人必懂的子宮與女性荷爾蒙正確知識

    你的瘦身觀念正確嗎?成功打造理想體態的31道關鍵選擇題

    會計地圖

    扭轉結果的溝通技巧大百科

    這個句子改變我 越早理解越好的人生名言集

    哲學用語事典

      

    Review

    0 ratings
    1 stars
    0%
    2 stars
    0%
    3 stars
    0%
    4 stars
    0%
    5 stars
    0%
    Write a review
    Product review was disabled
    Explanation
    DRM needs to login with Pubu Web or App, DRM free can be opened with any device or App
    You already owned this product
    Are you sure you want to buy 「肥壯肌」退散!肌肉排毒美體法 again? This will generate duplicated items in your Library
    Buy again
    Buy for others
    After completing the checkout process, go to "Profile, Manage gift codes" to send the gift code to your friends or group members
    Quantity
    OK
    English Japanese Korean Thai Traditional Chinese 简体中文

    • About Pubu

    • Terms of Service

    • Privacy policy

    • Publish Books

    • Publish Media Products

    • Self Publish

    • Support

    • Join AP Alliance

    • 用台灣之星看飽讀

    • Redeem Retail Products

    Free downloaddddddddddddd
    Free download
    Payment
    About Pubu
    湛天創新科技股份有限公司
    24488585
    Copyright © Nuazure Innovative Technology Co., Ltd. & HK Renascimedia Co., Ltd.
    pubu-web-3.9.0.202009251127
    Download Android APK
    Download

    系統訊息


    您的合約條件不符合推廣聯盟申請資格,如有疑問請洽詢Pubu版權部窗口

    系統訊息


    您必須啟用賣家功能,才能透過專屬推廣連結,賣書賺回饋金
    Choose language
    English 日本語 한국어 ไทย 繁體中文 简体中文
    Processing