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精神科医が教える ストレス、不安、落ち込み、憂鬱な気分を解消

身心科醫生教你 排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅

Author 渡部芳德
Publisher 台灣漫讀股份有限公司 /楓葉社
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Released
2023/08/07
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB fixed layout (111MB), fit in large screen and Pubook
Pages
163
ID
381884
ISBN
9789863705765
Provide Adobe DRM
EPUB provided, PDF not provided
Offer DRM free license
No
DRM
NT$252
Explanation
eBook
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Details
～將煩悶一掃而空的身心百科全書～
運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！

【本書特色】
◎詳列各種身心不適症狀，瞭解根源才能解決問題！
◎從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！
◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！

疫情過後，還是覺得內心惶惶不安嗎？

近年來，受到新冠疫情的影響，
感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。
本書針對自主防疫期間產生的各種心理不適症狀，
提供了最佳的改善訣竅！

從日常生活中的飲食、運動⋯⋯
．葛紅茶→消除內心疲勞、迎接活力明天。
．熱炒青椒雞肉絲→攝取維他命C寶庫，改善慢性疲勞。
．節拍運動→促進神經傳導物質──血清素的分泌。

到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯
．按壓穴道→解決社交疲勞、胃灼熱、淺眠的煩腦。
．I am OK→使用通關密語，不讓煩惱轉化為創傷。
．葡萄柚身體磨砂膏→利用葡萄柚香氣提神，讓身體瞬間清爽。

由專業的身心科醫師們教你如何打造幸福體質，
讓你不再受新冠憂鬱所苦！
市谷HIMOROGI診所理事長兼身心科醫師。1963年生於東京，畢業於山梨醫科大學醫學院，曾任職於福島縣立醫科大學附屬醫院的神經精神科，其後前往美國杜克大學醫學院神經科學研究中心留學，並取得博士學位歸國，專司精神科醫療和研究。

Details

Released
2023/08/07
Language
Traditional Chinese
File format
EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Yes
Offer DRM free license
No
ID
381884
ISBN
9789863705765

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