目錄

【推薦專文】心理學讓你過得更有選擇　臨床心理師　曾心怡

【推薦專文】連結心理學理論與生活之應用  中國文化大學心理輔導學系教授　邱發忠

【自序】夜深人靜，讓我陪你思考人生

Section 1　自我面對面──找到自我，不受期待干擾

　1. 先天重要，還是後天重要？

　2. 人生就該立志和圓夢嗎？

　3. 做自己，還是符合社會期待？

　4. 選擇絢麗，抑或平淡？

　5. 階層高低有關係嗎？

　6. 人生的痛苦都是自找的，為什麼要自找苦吃？

　7. 愛美，錯了嗎？

　8.  我就喜歡小確幸，不行嗎？



Section 2　生活你我他──自由自在，不受情緒困擾

　1. 見不著面，情感如何維繫？

　2. 見面就吵，還要見嗎？

　3. 負面情緒怎麼消化？

　4. 鈍一點，比較好？

　5. 工作以後，你的社群平台越來越無聊嗎？

　6. 網路破壞了這個世代的的社交？

　7. 對別人的疏失，要有多少包容？

　8. 什麼時候該為自己發聲？



Section 3　職場生存經──輕鬆裕如，不受壓榨霸凌

　1. 職場也有PUA？

　2. 工作肯定不可能事事如意，你要如何面對？

　3. 沒有學以致用，很糟糕嗎？

　4. 高成低就，是問題嗎？

　5. 選擇內卷，還是躺平？

　6. 需要討好同事或上司嗎？

　7. 在職場被孤立，怎麼辦？

　8. 工作之後，進修還是必要的嗎？



Section 4　感情華爾滋──美好圓滿，不受假象欺瞞

　1. 可不可以我愛的人也剛好喜歡我？

　2. 要不要告白呢？

　3. 感情中有公平這回事嗎？

　4. 遠距戀愛或網戀要如何維繫情感？

　5. 相愛容易相處難？

　6. 放棄是比較好的做法？

　7. 他是我能託付的對象嗎？

　8. 準備要結婚了，但我還有一堆問題，怎麼辦？



參考文獻

目錄
【推薦專文】心理學讓你過得更有選擇　臨床心理師　曾心怡
【推薦專文】連結心理學理論與生活之應用  中國文化大學心理輔導學系教授　邱發忠
【自序】夜深人靜，讓我陪你思考人生
Section 1　自我面對面──找到自我，不受期待干擾
　1. 先天重要，還是後天重要？
　2. 人生就該立志和圓夢嗎？
　3. 做自己，還是符合社會期待？
　4. 選擇絢麗，抑或平淡？
　5. 階層高低有關係嗎？
　6. 人生的痛苦都是自找的，為什麼要自找苦吃？
　7. 愛美，錯了嗎？
　8.  我就喜歡小確幸，不行嗎？

Section 2　生活你我他──自由自在，不受情緒困擾
　1. 見不著面，情感如何維繫？
　2. 見面就吵，還要見嗎？
　3. 負面情緒怎麼消化？
　4. 鈍一點，比較好？
　5. 工作以後，你的社群平台越來越無聊嗎？
　6. 網路破壞了這個世代的的社交？
　7. 對別人的疏失，要有多少包容？
　8. 什麼時候該為自己發聲？

Section 3　職場生存經──輕鬆裕如，不受壓榨霸凌
　1. 職場也有PUA？
　2. 工作肯定不可能事事如意，你要如何面對？
　3. 沒有學以致用，很糟糕嗎？
　4. 高成低就，是問題嗎？
　5. 選擇內卷，還是躺平？
　6. 需要討好同事或上司嗎？
　7. 在職場被孤立，怎麼辦？
　8. 工作之後，進修還是必要的嗎？

Section 4　感情華爾滋──美好圓滿，不受假象欺瞞
　1. 可不可以我愛的人也剛好喜歡我？
　2. 要不要告白呢？
　3. 感情中有公平這回事嗎？
　4. 遠距戀愛或網戀要如何維繫情感？
　5. 相愛容易相處難？
　6. 放棄是比較好的做法？
　7. 他是我能託付的對象嗎？
　8. 準備要結婚了，但我還有一堆問題，怎麼辦？

參考文獻

目錄

【推薦專文】心理學讓你過得更有選擇　臨床心理師　曾心怡

【推薦專文】連結心理學理論與生活之應用  中國文化大學心理輔導學系教授　邱發忠

【自序】夜深人靜，讓我陪你思考人生

Section 1　自我面對面──找到自我，不受期待干擾

　1. 先天重要，還是後天重要？

　2. 人生就該立志和圓夢嗎？

　3. 做自己，還是符合社會期待？

　4. 選擇絢麗，抑或平淡？

　5. 階層高低有關係嗎？

　6. 人生的痛苦都是自找的，為什麼要自找苦吃？

　7. 愛美，錯了嗎？

　8.  我就喜歡小確幸，不行嗎？



Section 2　生活你我他──自由自在，不受情緒困擾

　1. 見不著面，情感如何維繫？

　2. 見面就吵，還要見嗎？

　3. 負面情緒怎麼消化？

　4. 鈍一點，比較好？

　5. 工作以後，你的社群平台越來越無聊嗎？

　6. 網路破壞了這個世代的的社交？

　7. 對別人的疏失，要有多少包容？

　8. 什麼時候該為自己發聲？



Section 3　職場生存經──輕鬆裕如，不受壓榨霸凌

　1. 職場也有PUA？

　2. 工作肯定不可能事事如意，你要如何面對？

　3. 沒有學以致用，很糟糕嗎？

　4. 高成低就，是問題嗎？

　5. 選擇內卷，還是躺平？

　6. 需要討好同事或上司嗎？

　7. 在職場被孤立，怎麼辦？

　8. 工作之後，進修還是必要的嗎？



Section 4　感情華爾滋──美好圓滿，不受假象欺瞞

　1. 可不可以我愛的人也剛好喜歡我？

　2. 要不要告白呢？

　3. 感情中有公平這回事嗎？

　4. 遠距戀愛或網戀要如何維繫情感？

　5. 相愛容易相處難？

　6. 放棄是比較好的做法？

　7. 他是我能託付的對象嗎？

　8. 準備要結婚了，但我還有一堆問題，怎麼辦？



參考文獻