咳嗽警報（最新修訂版）

長新冠、氣喘、老人咳、肺炎、感冒、流感……
咳嗽世紀已經來臨！
65歲耳鼻喉科醫師，
16年輔助醫學臨床整體心得，
也探求COVID-19新冠肺炎應對之道……
　
★ 2020年1月至2021年12月止，新冠病毒直接或間接奪走近1500萬人生命，超額死亡重擊全世界！
★ 有史以來同一段間內殺死最多人的疾病──1918年西班牙開始的流行性感冒，一年內讓全球2000萬～1億左右的人丟了性命。
★ 咳嗽病人的血液裡，幾乎都有黴漿菌的感染！黴漿菌不除，吃藥只不過是壓制症狀。
　
他曾在醫學中心看盡各種絕症、罕見病與危急重症，就是沒有學會如何看感冒？他曾是馬偕紀念醫院的大醫師，卻在自行開業、站在治療咳嗽的第一線感到受挫？為了確實解決病人的困擾，羅仕寬醫師發憤研究、實驗。
如今，擁有四十年豐富臨床經驗（含十六年整合醫學經驗）的他，將這些心得化為淺顯易懂的文字，針對大家最容易輕忽的感冒、咳嗽做深入淺出的探討，從原理、預防、治療等，一一解惑，而且這些資訊，同樣也可以運用於在感染新冠肺炎後該怎麼照顧、該怎麼生活、該怎麼吃、該怎麼喝……

感冒是萬病之源，輕忽可能致命
一個真正健康的人應該要有不容易感冒、即使感冒也能迅速痊癒的身體。病毒、細菌無所不在，沒有人不會感冒。感冒不能小看，我們最常見的炎症反應其實就是感冒引起的，而且有大部分人都是在感冒後免疫力降低，併發各疾病而備受折磨，甚至引發器官衰竭而死！羅醫師破解許多感冒迷思，告訴你驗證有效的健康之道。

★紅蘿蔔汁是感冒時最推薦的果菜汁；治病療傷第一好湯頭──味噌湯。
★感冒時忌喝熱熱的薑母茶，它能預防感冒，卻不能治療感冒。
★感冒時每天刷5次牙，迅速改善喉嚨痛，減少二次感染的機率。
★每小時吞1顆500毫克維他命C＋勤喝溫水，有助於減緩感冒頭痛。
★體溫很感冒大有關係──體溫低於攝氏36.5度，人體對病毒的抵抗力就容易降低。
★感冒成藥中主要的成分就是普拿疼，症狀緩解只是假象。
★感冒發燒是大自然賜予我們自癒疾病的本能，不要強硬退燒。
★洗澡後擦保濕乳液，不只預防皮膚乾裂，還可以減少病毒入侵的機會和幫助保暖。
★過度延長孩子以乳製品為主食的時間，孩子會容易感冒、生病。
★勤洗手有助於預防感冒，我們每個人手上都有超過一百五十種細菌！
★公共場合戴口罩，SARS期間全民戴口罩，卻是醫生最輕鬆的冬天（流感盛行於冬季）。

搞定黴漿菌，才能真正治癒各種咳嗽病
咳嗽看似小病症，卻是醫生最頭痛、最難治癒的症狀。你知道嗎？功能正常的呼吸道，是不會一感冒就咳嗽的！一旦感冒開始有咳嗽症狀，就代表病毒入侵到「呼吸道黏膜」了！感冒多半與感染有關，而在開始整合醫學之後，羅仕寬醫師發現一個驚人的現象，那就是咳嗽病人的血液裡，幾乎都有黴漿菌的感染──這也說明了為什麼有些人感冒會咳嗽，有些人不會咳。
黴漿菌是介於細菌和病毒的生命體，可說是最小型的細菌，它會無聲無息──頂多小聲小息──的造成身體的一點不適，容易讓人輕忽，之後人體就成了餵養它們的牧場了，但黴漿菌長期感染，不只讓你久咳不癒，還會影響睡眠、關節問題，嚴重起來，也會讓人住進加護病房！

★咳嗽是肺功能的保護反射，咳久了，肺泡結構一定會受損，千萬不可以輕忽。
★除了咳嗽，黴漿菌還跟關節炎、慢性疲勞、老化、失眠、過敏、氣喘等有關。
★易感染黴漿菌者通常都有攝取太多甜食和精製碳水化合物的情況。
★黴菌和黴漿菌會狼狽為奸，彼此互相加持。
★環境或體內濕氣太重，黴漿菌就容易上身。
★痊癒比止咳重要，治療咳嗽時一定要先「讓咳」──小朋友晨間體操天天做，助順氣。
★咳嗽時最重要的是化痰──日常化痰祕訣：帶口罩加濕化痰、洗澡時多做深呼吸。
★反覆咳嗽的病人常伴隨胃腸不好、易脹氣、食欲不振，治咳期間和之後都要補充益生菌和酵素。
★一人發作，全家感染（只是或多或少，會不會發作的問題），最好要一起養生療養。
★香菜有行氣、化痰之效，還能排重金屬汞、鉛中毒，可以多加食用。
★久咳不癒也有可能是肺結核或肺癌，它初期症狀很像一般感冒咳嗽，要小心！
★老人咳不是氣喘，不是過敏咳，而是抵力降低、共生壞菌太多造成的，一定要特別注意……

讓一位懂感冒、咳嗽的專家，
教你築起健康的防線！