射精道：男人必備，解決所有性事、性功能困擾

推薦序　射精之道，是為性也是為愛做的準備　姜宜妮醫師
推薦序　射精道，每個射精的人都需要知道　羅詩修醫師
好評推薦
前言
「射精道」是什麼？／如鄰家大哥哥般推廣性教育／以「武士道」的概念為基礎保養陰莖／融合武家教誨與性科學，創造出性的行動規範／「射精道」源自於家訓——身為武士後代的教養／所有以陰莖從事性行為的人都是「武士」

第1章　為什麼現在需要「射精道」？
「射精道」的行動源自於知識／「了解自己」是射精道的入口／射精道是「義」與「勇」的體現／在「義・勇・仁・禮」的喪失下走向無性社會／「表現愛情」是驅動女性性欲的最大主因／年輕人將「CP值」的價值觀帶到性愛裡

第2章　青春期篇
青春期——獲得「射精技術」的時期／第1條　以自慰為基本／第2條　在培養出「心・技・體」之前不做愛／第3條　不可造成他人的困擾／第4條　必須確保獨處的空間／第5條　摩擦時必須輕握勃起的陰莖並刺激龜頭／第6條　不可以骯髒的手自慰／第7條　自慰時最好不要以陰莖摩擦棉被或牆壁（地板自慰）／第8條　務必在勃起的狀態下射精／第9條　必須忍耐三次，第四次再射出／第10條　請用面紙接住射出的精液／第11條　一天要自慰幾次都可以／第12條　必須追求舒適的自慰／第13條　必須將隨心所欲控制射精當成目標／第14條　不應該持續追求強烈刺激／第15條　必須偶爾靠著幻想自慰／第16條　即使想做愛也必須先自慰（能夠冷靜下來）

第3章　青年期篇
邁向正式上場的準備／第1條　性交以合意為貴／第2條　必須熟知男女的性器官結構與性反應／第3條　知識能夠彌補經驗的不足／第4條　隨身攜帶保險套／第5條　必須熟知保險套的使用方法／第6條　A片是幻想，不應該當成教科書／第7條　最好能在互相敞開心房後才從事性行為／第8條　最好把重點放在前戲／第9條　必須體貼對方，並且擁有隨時都能中斷的從容／第10條　隨時注意對方的反應，並且小心應對／第11條　請理解性事也有合與不合／第12條　試著以兩人同時高潮為目標／第13條　必須重視餘韻／第14條　請理解從事性行為時每次都必須取得對方同意／第15條　施暴的男人沒有資格從事性行為／第16條　隨時想辦法充實「心・技・體」

第4章　備孕篇
夫妻一起開始備孕的射精道／第1條　備孕是雙方的共同作業，必須積極進行／第2條　必須學習女性的月經週期與懷孕機制／第3條　必須注意自己的睪丸周圍（睪丸比陰莖更重要）／第4條　請把生理期結束後兩週視為關鍵時期／第5條　刻意不要去管排卵日／第6條　頻繁射精才會有好的精子／第7條　性行為也是亂槍打鳥總會中／第8條　就算失敗了，也只要下次努力即可／第9條　沒有性行為就生不出孩子／第10條　倘若每週2次以上性行為仍沒有結果，就必須懷疑不孕／第11條　不孕的原因男女各半，不能覺得自己沒問題／第12條　精液的成分每天更新，因此變動的幅度極大／第13條　盡可能排除負面要素／第14條　必須用心減少生活壓力／第15條　必須追求兩人都舒適的性愛

第5章　中高年篇
性欲尚未枯竭，性行為卻減少，就是步入中高年／第1條　把肌膚接觸與對話當成基本／第2條　了解身體在中高年期會發生變化／1男性更年期（LOH症候群）的情況／男性荷爾蒙軟膏大幅改善了父親的更年期／2前列腺肥大症／3生活習慣病造成的動脈硬化／4高度肥胖／第3條　不應該眷戀過去的豐功偉業／第4條　必須與對方針對「性」進行討論／第5條　必須確保能夠專注於性行為的環境／第6條　必須活用「言語的前戲」／第7條　透過按摩讓身心都放鬆／第8條　插入並非必須／第9條　不應該講求勃起時的硬度／第10條　必須容許「肌膚相親而不射精」「肌膚相親而不插入」／第11條　積極活用情趣用品與潤滑液／第12條　不要迴避自慰

第6章　射精障礙克服篇
使用自慰杯治療性交射精障礙／第1條　射精始於自慰，終於自慰／第2條　夢遺不算是射精／第3條　射精看的是次數／第4條　手淫時必須抱持著目的意識／第5條　想要射精，先將感覺集中在龜頭／第6條　練習能在短時間內射精／第7條　早洩能夠透過訓練克服／第8條　射精必定會伴隨著失敗，必須不斷摸索／第9條　避免與正式上場相差甚遠的自慰／第10條　可以想像精液更多、射得更遠／第11條　射精愈舒服愈好／第12條　實踐「小菜輪替」也可以／第13條　靈活運用禁欲／第14條　活用自慰杯

第7章 性教育的黑歷史與自慰受難的日子
「男人自然能學會」的觀念為什麼危險？／性教育應配合早熟的孩子／第一線醫師看見性教育不夠充分的下場／讚美自慰是「崇高行為」的江戶時代／源自西方價值觀（自慰是罪惡）的「禁止自慰」／日本在明治時期的性管制／相對於有害論的「自衛無害論」在大正時期誕生／推崇將性欲昇華的昭和性教育／性教育所需的全新內容

第8章 正確的陰莖保養——從包莖到疾病的分辨方法
正確保養男子之魂──陰莖（刀）／長陰毛之後，就養成將包皮推開清洗的習慣／包莖時的保養重點在於清洗方式與推推體操／性行為與自慰後的清潔／陰莖的疾病與分辨方式／1龜頭包皮炎／2尿道炎／3陰莖上的各種疹子——腫瘤性病變的分辨方式／勃起障礙的原因與治療法／治療勃起障礙務必請醫療機構開立處方

第9章 女性與射精道——射精道並非男性專屬
射精道就是高潮道／首先充分了解自己的身體／女性的自慰

後記　構思十年寫出本書

今井伸
1997年島根醫科大學（現在的島根大學）醫學院畢業後，進入該大學附屬醫院服務，而後進入聖隷濱松醫院。現任聖隷濱松醫院綜合性治療科部長，同時為不孕症中心的主任，日本泌尿科學會專科醫師、指導醫師、日本性功能學會專科醫師、代議員，日本生殖醫學會生殖醫療專科醫師，日本性科學會幹事，該協會認證之性治療師，日本青春期學會理事，島根大學醫學院臨床教授。
專看性功能障礙、男性不孕症、男性更年期障礙。致力於透過演講及各媒體推廣正確的性知識。合著書籍有《國高中開始的生活&性生存指南》《性治療入門》《中高年的性生活智慧》，監修書籍則有《銀髮世代的愛與性》等。

【譯者簡介】
林詠純
臺灣大學物理系、地質系雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。曾在民間研究機構擔任日文研究助理，現為專職日文譯者。譯有《一輩子用得上的尺寸事典》《量子思考》《想要脫窮，先買張股票吧！》等書。