大腦依戀障礙（二版）：為何我們總用錯的方法，愛著對的人？

腦科學研究發現，源自童年的依戀形式可以改變
而且歷久彌新的愛情，有法則可以依循！

TED演講觀看次數超過188萬！「生物心理學派伴侶諮商」(PACT)創始人
Amazon評價4.6顆星，婚姻諮商專家推薦
修復依戀障礙的10個祕訣，活化親密關係的27個練習

大腦，讓一個人怦然心動，也讓兩個人難以相處。
人能否擁有幸福的關係，關鍵在於大腦的依戀形式。

了解伴侶的愛情腦與依戀形式，才能建立長久信任的親密關係
跨越內心的陰影，避免誤觸安全感的地雷
從不安全依附到安全依附，不再相愛容易相處難！

三種大腦依戀形式類型

1.錨定型
依戀形式：安全型依附（童年時有許多被父母保護、擁抱、親吻的記憶）。
行為特徵：不論獨處或與人共處，都可以很自在的享受其中。

2.孤島型
依戀形式：逃避型依附（童年缺乏家庭的溫暖與正向的情感經驗）。
行為特徵：喜歡獨處，不必伴侶費心伺候，善於把自己照顧好。
深層恐懼：害怕被批評責怪，或被要求無力付出的事物。

3.浪潮型
依戀形式：矛盾型依附（艱辛的童年使他認定對方會拒絕他、離開他）。
行為特徵：在關係中容易失去自我，費心討好，需索伴侶的關注。
深層恐懼：害怕自己成為負擔累贅，而被伴侶拋棄。

大腦依戀障礙的10個修復祕訣

・創造你們的「伴侶圈圈」，將雙方的人身安全與內在安全感視為首務
・按照對方的需要，而非單憑自己的想法去滿足對方
・認識你和伴侶大腦中的「內在原始人」（人類求存本能）
・覺察你們之間的關係模式：是錨定型、孤島型、或浪潮型？
・熟知伴侶最脆弱之處，並懂得如何彼此取悅、互相安撫
・對忙碌的伴侶，更要善用就寢前與起床時的陪伴時光
・「你永遠可以告訴我任何事情！」成為彼此最首要的諮詢者
・不要去逃避介入關係的其他人或第三者
・學會「健康的吵架」這門學問，衝突是為了更深的連結
・化干戈為玉帛：凝視對方的眼睛，這將中斷大腦的備戰狀態

專業推薦

丁郁芙／臨床心理師
吳姵瑩／諮商心理師、愛心理創辦人
呂秋遠／律師
林靜如／作家、律師娘
海苔熊／愛情心理學作家
黃之盈／諮商心理師、作家、輔導老師
蘇益賢／臨床心理師
（以上依姓氏筆劃排列）

各界讚譽

「想知道『我的他／她』到底在想/吵什麼嗎？除了大唱『沒那麼簡單』之外，還有別的做法。透過本書，學習依附關係、安全感概念，還有一點關於大腦的小知識，搞懂彼此、因愛相連將不再困難。」
——蘇益賢，臨床心理師

「如果你在一段親密關係裡感覺迷惘、失落或孤單，不要拖延，即刻閱讀這本書。你將從混亂失序與痛苦中，找到一條出路。這是引領你走出挫折與缺乏安全感的地圖。」
——彼得．皮爾森（Peter Pearson）博士，婚姻諮商專家

「閱讀史丹．塔特金的書，會使你忍不住想要親臨現場，接受他的諮商輔導。帶領我們深入戰鬥力十足的人類大腦，在塹壕陣地之中，教你如何相愛，而非相戰。」
——埃絲特．沛瑞爾（Esther Perel），家族與婚姻心理師

「我很享受閱讀這本書。在心理諮商的專業上，我從中學到許多可以派上用場的內容與實例，使我受益良多……每一間婚姻諮商圖書館，都該放一本。」
——約翰．高特曼（John Gottman）博士，《信任的科學》（The Science of Trust）作者

「史丹．塔特金以簡潔洗練的文字，使伴侶們明白，且樂於成為最了解彼此的專家。他建議伴侶們共築『伴侶圈圈』，在這個圈圈裡，每一個伴侶都是對方人生中最重要的人，同時也是伴侶一輩子可以倚靠的人。」
——馬禮安．梭羅門（Marion F. Solomon）博士，《為自己活，也為別人活》（Narcissism and Intimacy）作者