漢字故事養生智慧

【目錄】
【引子】

陰陽─陰陽之識人術
陰陽之道
何謂「陰」？
何謂「陽」？
陰虛與陽虛
五種陰陽之人

【天卷】
天─因天之序
人的頭上有片天
天人合一的具體體現
養生巧用天樞穴
春─春之生
「春」字何解？
春季如何養生？
「用心若鏡」的養生原則
春季養生飲食要點
夏─夏之長
「夏」字何解？
夏季如何養生？
夏不養生的因果報應
夏季養生飲食要點
秋─秋之收
「秋」字何解？
秋季如何養生？
冬─冬之藏
「冬」字何解？
冬季如何養生？
總結：四季的五養

【地卷】
地─地之厚德載物
也，女陰也
厚德載物的地
地食人以五味
五味過重會傷身
「忌口」背後的祕密
水─萬化之源
「飲」字的學問
水為何意？
「水」如何養生防病？
水的哲學啟示
酒─酒是一把雙刃劍
酒的起源
酒之功過
喝酒的禁忌
苦酒非酒
食─民以食為天
何為「食」？
「即」、「既」與食的關係
藥食之別
食之道
三餐吃好，少病沒煩惱
過節飲食注意事項
五臟與食療

【人卷】
人─人的生命哲學
「人」從何來？
人─生於天地，成於四時
「人」字的生發（仁、眾、從、比、化、北）
男女─男女有別
男人
女人
男女的不同之處
男女養生
家室、安寧─家和萬事興
「家」的由來
何為「室」？
先學習、立業，後成家
男「娶」與女「嫁」
和睦的家庭從安寧開始
媒─調和陰陽的黃婆
締結姻緣的「媒」
人體中的大媒人─脾
媒人產生的社會現實背景
媒人─一份具有高度專業和協調性的職業
門戶─門當戶對的婚姻現實性
「門當」和「戶對」的涵義
人體上的「門」與「戶」
「門當戶對」的觀念很迂腐？
婚姻─男大當婚，女大當嫁
先有「婚」，再有「姻」
婚姻產生的三種模式
男女以正，婚姻以時
婚姻美滿有益養生
身孕─一段神聖而艱辛的過程
「身」和「孕」的由來
孕婦滑胎的原因
小產之傷十倍於大產
避免流產的注意要點
養胎二法
生育─生不易，育更難
何為「生」，何為「育」？
父母是孩子最好的老師
人之五倫─「天地君親師」
人生的界定
姓氏─尋根問祖的標記
代表出生血緣的「姓」
代表個體特異性的「氏」
姓氏合一
姓氏是優生學的關鍵
名─每個人的代號
何為「名」？
出生百日後取名
起名與婚配
各朝代的取名法
避諱與改名
字─字會生字
生子
養育孩子
指文字
名字的含義

【醫卷】
醫─流淌在中國人血脈中的中醫文化
獨具匠心的「醫」
漫話中醫起源
從醫者的志向與資質
醫生的等級之分
中醫文化產生的背景
藥─用藥如用兵
「藥」從「樂」中來
中藥的作用
藥分上、中、下三品
藥能否治癒一切疾病？
中藥的四氣五味
是藥三分毒
中醫看病的四大要素：理、法、方、藥
「君、臣、佐、使」的用藥之法
用藥如用兵

【附錄】
五行對應關係表

曲黎敏

　　●北京中醫藥大學副教授
　　碩士研究生導師
　　●北京天人醫易中醫藥研究院院長
　　●《名家論壇》專家

　　曲黎敏老師有深厚的國學素養，精通文字學、傳統中醫學、西方人類學。近年來，在大學主講課程：「中醫文化」、「周易與中醫學」、「道家思想研究」、「中國文化經典導讀」。

　　在中醫理論和臨床方面，有獨到的見解與體會感悟。
　　還致力於傳統醫道的公開推廣，經常受邀到各大機構演講。曲老師的演講舉重若輕、深入淺出、生動活潑，讓聽眾既能領略中華傳統文化的智慧與玄妙，又能學到切實好用的養生智慧，實現對自身生命切實的人文關懷。

　　主要著作：

　　《黃帝內經養生智慧》
　　《從頭到腳說健康—黃帝內經養生智慧2》
　　《曲黎敏　把健康徹底說清楚》
　　《中醫與傳統文化》
　　《中華養生智慧》
　　《易學氣功養生》