別急著談教養，先學會接納自己的情緒

「當媽媽也可以不心累」暢銷新裝版
★★★★★韓國網路書店，讀者五顆星好評推薦★★★★★

致 需要情緒抒發的媽媽們─
你壓抑到快崩潰了嗎？快忍不住要爆發了嗎？
「當你專注在教養孩子時，有先好好的關心自己嗎？」
只有媽媽感到快樂時，孩子才會快樂成長！

在成為媽媽後，除了傾聽和照顧孩子，也請你要接住自己的情緒！
因為孩子們是吸收媽媽的情緒，逐漸長大成人的。
因此當你在努力地教養孩子前，請先看看自己、關心自己，不用當一個完美的媽媽，請做一位快樂且懂得愛自己的女人！
當了父母之後，理智線特別容易斷裂，就算努力壓抑但偶爾還是會發飆、失控。
自從孩子出生後，犧牲了時間和失去了自我，這種無力感如病毒般吞噬著你。
現在開始，請讓自己停下來喘口氣，透過情緒管理課，教媽媽們擺脫負能量，愛孩子之前也要愛自己。

本書特色

只有媽媽們好好鍛練自己的靈魂，才能鍛鍊孩子們的靈魂。
如果我們想給孩子們最好的，我們也必須要成長。
本書是關於那些在途中，需要「暫時」停下來喘口氣、休息一下的，身為母親的她們的故事。

這是一本媽媽們最需要的情緒抒發練習，透過教練的問題，讓自己能夠說出我是誰、想要什麼，最後找到了真正的自我。請你跟著教練一起尋找未來想要到達的地方。

「你所愛的人當中，也包括自己在內嗎？」
如果對方沒有聽清楚你的話，那不是對方的錯，因為自己沒能清楚表達自己的意思。
在日常生活中，如果你不提出自己的想法，其他人不會知道你在想什麼。
從現在開始，你應該告訴別人關於你的個人說明書。
你要勇於表達、勇於爭取，因為沒有人天生的夢想是「當一個媽媽」。
我們無法回到過去，但從現在開始，你可以改變未來的結果。