最高效益的時間管理

我們都是時間的「未完成品」

第1章 成事有道：達成目標的時間管理
第一節　成事目標：沒有目標的人，不用學時間管理
第二節　成事動機：只有改變，人生才有更多的可能
第三節　成事智慧：均衡的人生，應該有五個維度的目標

第2章　理解時間：管理過去、現在和未來
第一節　回擊過去：不改變過去的自己，絕不可能扭轉現狀
第二節　干預現在：你的未來已來，不過不是你想要的樣子
第三節　活在未來：弱者活在過去，強者活在未來

第3章　時間押注：能否成事的關鍵
第一節　時間押注方法：學會時間押注，獲得更高回報
第二節　時間押注方向：一流時間管理的前提是明確目標
第三節　時間押注聚焦：無法專注的人，注定一無所成
第四節　時間押注密度：「大力出奇蹟」，快速崛起
第五節　時間押注監控：每個階段都重新確認時間押注

第4章　時間要義：釐清重點，拒絕瞎忙
第一節　區分事件類別：定義清楚人生中的四類事
第二節　遵從做事慣性：人為何喜歡做更緊急而非更重要的事？
第三節　學會事件轉化：如何堅定地做重要但不緊急的事？
第四節　學會留白：如何合理減少重要且緊急的事？
第五節　阻斷無意義：如何大量減少不重要且不緊急的事？
第六節　做時間智者：如何管理不屬於自己的時間？

第5章　計畫執行：堅決實踐，過可控人生
第一節　做計畫：沒有計畫清單，就沒有時間管理
第二節　計畫分解：日計畫、週計畫、月計畫、年計畫
第三節　日計畫載體：每日待辦清單的存在價值
第四節　日計畫制訂：製作每日待辦清單的五大要點
第五節　日計畫執行：執行每日待辦清單的三大原則
第六節　應對不可控：面對新事情該如何應對？

第6章　省時高效：做好時間分配，提高時間效能
第一節　提高效率：做到這四點，時間利用率提升兩倍
第二節　減少浪費：堅持這四點，每天少浪費兩小時
第三節　節省時間：學會這三招，每天節省兩小時
第四節　時間買手：成為時間買手，學會付費外包

第7章　告別頑疾：消除頑疾，成為時間管理高手
第一節　拖延：有「拖延症」怎麼辦？
第二節　執行力：執行力差怎麼辦？
第三節　作息：早睡早起難怎麼辦？
第四節　效率：做事效率低怎麼辦？
第五節　情緒：因為情緒問題無法高效做事怎麼辦？
第六節　娛樂：沉迷娛樂怎麼辦？
第七節　完美：過度追求完美怎麼辦？

第8章　重塑時間管理觀：在有限的人生，成最大的事
第一節　精力保證：這四份時間，永遠不能吝嗇
第二節　選擇很重要：這三件事情，是一生中最浪費時間的
第三節　重塑時間觀：未來常迎，當時可雜，過往不忘

粥左羅
個人成長專家，新媒體實戰經驗近十年。
2014年大學畢業後選擇留在北京，開始北漂生活。曾靠擺地攤謀生，也當過服務生。後因緣際會接觸網路新媒體，靠寫原創文章，不到兩年，從月薪二萬二臺幣的網路小編，成長為年收二百萬的新媒體副總裁。
他堅信起點不決定終點，長期致力於研究普通人如何在這個時代，透過自我學習、成長改變命運。2017年開始創業，個人成長類課程與新媒體類課程學員共超過十五萬人。個人公眾號「粥左羅」積累了百萬粉絲，入選2021年度最具收藏價值公眾號總榜前十名。

已在臺灣出版書籍有：
《大人的11堂寫作課：實現讓生活、工作都成功的複利人生》（今周刊）
《實現爆發式成長：關鍵時刻做出正確抉擇的邏輯思考術，學校、科系、工作、伴侶都適用，讓你一生無敵！》（高寶）

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