最佳狀態：超越心流，掌握個人持續卓越的情商

EQ之父──丹尼爾．高曼──最新力作
* 《EQ》後30年的最新科學，打破你對情商的所有想像 *

★繁體中文版與美國同步出版★
▶▶耶魯大學校長、Salesforce董事長、美國聯航執行長一致盛讚◀◀

擁有滿意的每一天，是超凡成就的關鍵，讓日常的小贏累積成為一生的大勝利。
善用情商，將你的最佳狀態變成日常狀態，遠離倦怠無力感，打造高績效表現。
與其追求可遇不可求的「心流」，不如設法「做到最好」，就夠好。

儘管「心流」已成為巔峰時刻的同義詞，但卻十分罕見，因此我們更需要的其實是「最佳狀態」，這是一種只需努力就能達到的狀態，遠比巔峰心流更常出現。
經由本書的深度研究與科學實證，你將學到進入最佳狀態的實際方法──透過「情商」（EQ）。丹尼爾．高曼在1996年的開創性鉅作《EQ》中，革命性地改變了我們對情緒的看法。經過近三十年，他再度揭示如何透過情商讓我們更容易達成最佳狀態，取得高效表現。
人生中的某些時刻，我們會達到巔峰表現：運動員打出了完美的比賽；企業實現了難得的利潤。但這些時刻通常難以捉摸。反之，「最佳狀態」則是努力在每一天做到最好，累積真正的滿足感。

✦「最佳狀態」會為你帶來這些美好體驗──
» 感覺極好，心情愉悅
» 更具創造力，將障礙視為挑戰，提出新穎實用的解方
» 頭腦敏銳，取得邁向大目標的小勝利
» 更有生產力，完成更多優質工作
» 對目前工作更滿意、更投入

✦善用「情商」幫助我們進入最佳狀態──
高情商能使我們維持在最佳狀態。欲培養情商，首先要對所做之事高度投入，具有使命感與滿足感。實際方法則包括：練習專注、自我覺察、認知控制、同理心、社交技能和抗壓韌性等。

✦AI世代工作者與領導人必備的「情商」
» 高情商能帶來高工作滿意度、低離職率、提高團隊參與度和士氣。
» 以情商為核心的軟實力，是當今高階領導人必備的特質。
» 高情商的領導人更有效率，其部屬表現較好，工作心情較好，組織也表現突出。
» 根據麥肯錫調查，當高階主管處在最佳狀態時，效率比一般狀態高出五倍。
» 針對6.5萬名企業家的調查，得出驚人發現：情商的影響是智商的兩倍以上。

在本書中，丹尼爾和卡利說明情商如何幫助我們每天都過得更美好，包括如何設定實際可行的目標、持續在自己的最佳狀態下工作。透過本書，你將挖掘高情商的關鍵與更多的實用方法。無論是作為個人、領導者或團隊成員，高情商都能在今日艱難的商業環境提供關鍵優勢，有助我們充分面對不確定的明天。

各界力薦
王介安｜GAS口語魅力培訓®創辦人
瓦基｜「閱讀前哨站」站長
洪仲清｜臨床心理師
胡展誥｜諮商心理師
海苔熊｜Podcaster
陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家
楊斯棓｜《要有一個人》、《人生路引》作者
愛瑞克｜《內在成就》作者、TMBA共同創辦人
蔡淇華｜作家、台中市立惠文高中圖書館主任
（以上依姓名筆畫順序排列）

「本書從不同的人生切面分享了兩位作者的研究，生活的、情感的、工作的，我欲罷不能地讀著。若你尚未接觸過兩位大師的著作，本書不僅集大成，而且深入淺出，就請你只取這一瓢飲吧！你將能重新體會你內心的『最佳狀態』。」
──王介安，GAS口語魅力培訓®創辦人

「情商是通往個人和團隊成功的必經之路，這本書會讓你重新審視情商的重要性，更教你如何在日常生活當中實踐。」
──瓦基，「閱讀前哨站」站長

「台諺說『人先心』，能『心』者，勢必能隨時梳理自己內心，保有最佳狀態，因而擁有良好的人際關係，也才有本事帶領一個高情商團隊。奇美許文龍董事長曾說：『治理國家和管理公司是一樣的。』無論你任職於企業或政界，本書都將引導你總是維持在『最佳狀態』。」
──楊斯棓，《要有一個人》、《人生路引》作者

「如果能在『最佳狀態』之下進行各種活動，不僅生產力大幅提高，我們也可從中獲得快樂愉悅的滿足感，可說是最佳的時間運用方式。我常鼓勵人們進入『心流』狀態進行工作或學習，但若您總是心流短暫或力有未逮，那麼一定要試試此書所指導的方法，您一定可以做到『最佳狀態』！」
──愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人

國際讚譽
「在人工智慧和機器智能的時代，情商比以往任何時候都更加重要，可用來建立企業文化，以激發人們的潛力並推動成功。任何領導團隊或組織的人都應該閱讀本書——啟動你的思維，展現出我們需要的內在平衡和技能組合，以便應對未來。」
──馬克．貝尼奧夫（Marc Benioff），Salesforce董事長暨執行長

「自從傑克．梅爾（Jack Mayer）和我於1990年發表了我們關於情商的第一篇科學文章以來，在職場、學校和社交關係中，情商已經過科學證明是極具實用價值的概念。沒有人會比丹尼爾．高曼和卡利．查尼斯更能幫助我們理解情商的應用。在本書中，綜合了三十多年的研究發現，他們生動地概述了如何使用情商來優化個人、團隊和組織的表現。本書值得領導人、教練、治療師、情緒科學家和其他許多人深入研究。」
──彼得．沙洛維（Peter Salovey），耶魯大學校長暨Chris Argyris心理學教授

「本書充滿力量與深度研究，提供實用的工具和見解，這些對於發揮潛力、實現長期穩定成功、建立高效團隊以及培養最重要的領導素質——情商，都是至關重要的。從現在開始，當我看到這本優秀的書在某人的桌上時，我會更加看重那個人。」
──奧斯卡．穆諾茲（Oscar Munoz），前美國聯合航空執行長

「本書描述了情商、強烈的目的感、創新和系統思維如何將我們引向最佳狀態；對於處理個人、組織和全球的挑戰，這是至關緊要的，這是當今時代的重要智慧。」
──喬納森．羅斯（Jonathan Rose），喬納森羅斯公司執行長

「本書提供了一門有關情商和永續高效表現的大師級課程。丹尼爾．高曼和卡利．查尼斯巧妙地結合了最新研究、引人入勝的例子和實用見解，既具啟發性，又具可行性。對於幫助我們在亞馬遜公司培養情商和EPIC領導人來說，他們的專業知識非常寶貴——這些領導人以同理心、目標、靈感和聯繫來領導大家。對於任何希望提升領導技巧、改善人際關係以及在職業和個人生活中取得整體成功的人來說，本書都是必讀之作。」
──理查．華（Rich Hua），亞馬遜網路服務部EPIC領導力全球總監

「關於情商的益處的有力辯駁。」
──科克斯書評（Kirkus Reviews）