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    6. 天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】

    天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】

    Author 克里斯多福‧麥杜格
    Publisher 讀書共和國 /木馬文化
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/03/27
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB fixed layout (1MB), fit in large screen and Pubook
    Pages
    643
    ID
    431728
    ISBN
    9786263146266
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

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    天生就會跑【暢銷15週年珍藏版】

    Author 克里斯多福.麥杜格
    Publisher 木馬文化
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    Released
    2024/03/27
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    328
    ID
    513058
    ISBN
    9786263146280
    DRM
    NT$294
    紙本書
    NT$332
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    庫存 1
    • Intro

    人的身體,天生為了跑步而設計!
    ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★
    ──「跑步」書寫最佳經典──

    《紐約時報》 暢銷書榜連續4年
    《華盛頓郵報》年度最佳書籍
    全球25國授權,總銷量破150萬冊
    亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍


    ◆一場扣人心弦的歷險,源自一個簡單的問題:為什麼腳會受傷?
    在墨西哥銅峽谷中,有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人(Tarahumara),
    他們一度於九〇年代參加美國賽事,穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手,締造傳奇。
    這令苦於腳傷的麥杜格疑惑:為什麼他們能跑得如此長遠,輕快自如還毫髮無傷?
    為尋求解答,麥杜格動身前往銅峽谷,展開史詩般的熱血旅程,
    與多位傑出跑者相識,並遍訪教練、生物學與耐力運動專家,探求跑步的一切。
    最後,領略跑步要領的他,腳痛不藥而癒,甚至能與頂尖好手一同進行越野長跑!

    ◆人不是因為衰老才停止跑步,而是因為停止跑步才衰老。
    本書不僅敘述追尋跑步祕訣的精采歷程,也包含一流超馬跑者的動人故事,
    同時釐清人類在跑步運動上的突破,在在證明了:人體生來適合跑步,
    人類是地球上最有耐力的跑者,幸福的祕密,就在我們腳下。
    向前跑,能滿足全身心的暢快;每一步,都喚醒對生命的熱愛!

    ◆沒有愛,我們不會出生;沒有速度,我們就無法存活!
    奔跑是我們的本能,將呼吸、心靈與肌肉融合為一,在曠野中流暢奔行──
    越過極度疲憊與沮喪的界線後,也許會發現:自己擁有從未意識到的力量與自在。

    #從演化角度看,人類是天生跑者#
    ☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制,只有一種動物例外,就是你。你非常適合跑步。
    ☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現,任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里,就能成為動物界的致命殺手。
    ☆非洲的布希曼獵人,通常每次跑上三到五小時,就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見,人類愛跑步並非出於偶然。
    ☆長途跑步讓我們取得食物,找到伴侶,得以存活、繁榮、向外繁衍。

    #跑步對身心的助益#
    ☆跑步之後,飲食習慣自然會改變。吃得清淡,吃得較少。
    ☆跑步之後,睡得更好,平時更放鬆,靜止心率也會下降。
    ☆運動可以從內心深層穩定情緒,不論任何問題,如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案,別的方式也辦不到。

    【暢銷15週年珍藏版‧新增深度導讀】
    專文推薦
    徐國峰/運動作家
    鄭匡寓/動一動(don1don)博威運動媒體總編輯

    「跑到像在搖籃中放鬆與忘我、跑到如同在月光下與情人共飲佳釀。這對於還沒開始跑步,或是只要一跑就覺得痛苦的你來說,聽起來很不可思議嗎?只要你開始閱讀這本書,很快就會改觀。更可能發生的情況是:讀到一半就想衝出門跑步去!」
    ──徐國峰/運動作家

    「若是願意將跑步作為終身愛好,你應該將《天生就會跑》擺在書架上,並送給你所珍重,也期待他同樣收穫的朋友。我很幸運,在剛開始跑步就讀了這本書,這本書改變了我的一生。」──鄭匡寓/動一動(don1don)博威運動媒體總編輯

    口碑讚譽
    ‧就算你不在乎跑步應採取什麼步態,不想知道補充熱量的能量凝膠,這本書還是非常好看。書中的「創意非文學」筆法尤為獨特,以小說的言語講述真正的事實。──《華盛頓郵報》
    ‧《天生就會跑》具高度可讀性,是多年來有關「跑步」這個主題的最佳寫作。──《愛爾蘭時報》
    ‧本書綜合探奇、生理學文獻、跑步史三大特點,內容有如一回精采的短跑衝刺。會讓你興起奔向戶外的念頭。──《戶外》雜誌
    ‧內容非常有趣好玩,詭異古怪,一讀起來就無法停止。愛跑步的人會更愛它。──波士頓馬拉松四度冠軍Bill Rodgers
    ‧身為跑者已五十多年,我喜歡書中的角色。這些都是真實的人,他們以奇特的方式表達了自己對跑步的上癮。──美國奧運選手Jeff Galloway
    ‧關於耐力跑的運動、精神和科學,若說有比《天生就會跑》更好的書,我會很意外──David Fleming,ESPN.com
    ‧一個讓人愛不釋手的故事,文筆流暢,充滿可用知識,包含當代運動鞋的發展到人體天生就善於跑步等多個主題。高度推薦給所有想運動的人。──《柯克斯書評》
    ‧歡樂、解釋和真誠並重,帶領讀者以令人信服的方式衝向終點,並一路捕捉住輕快奔跑帶來的純粹快樂。──《科學新聞》
    ‧作者慶祝著人類與生俱來對跑步的熱愛。書裡有更多鼓舞人心的人,如塔拉烏馬拉跑者,他們提醒了我們對人類耐力的錯誤限制。──漫畫大師艾倫.摩爾,《書單》
    ‧關於跑步,這會是你讀過最好的書。它非常精彩,而且充滿對生命的肯定。──作家Lloyd Bradley
    ‧作者的行文有如一位超馬跑者,看似輕鬆又充滿熱情,鼓舞人心,讓我一讀就停不下來。讀完這本書,我只想做一件事:跑!──作家Benjamin Wallace
    ‧作者深入了解長跑的靈魂和科學,完成了不可能的任務:一窺腳步敏捷的塔拉烏馬拉人的神祕世界,且未曾失去對其瑰麗壯闊文化的深深著迷。──作家Hampton Sides
    ‧讀者隨書中記載奔馳在地形變化多端的山區,有時緊張刺激,有時妙趣橫生,令人目不暇給,閱讀時只覺腦內啡大量生成,高度愉悅。──作家John Gimlette
    ‧本書是偉大而美麗的探索。有些領悟不僅適用於跑步,更能廣泛運用。這本書能激勵那些追求生活更充實或跑得更快的人。──作家Lynne Cox
    ‧一個引人入勝、鼓舞人心的真實冒險故事,講述人類如何不斷挑戰自我極限。它注定會成為經典。──作家Sir Ranulph Fiennes
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    • Intro

    • Chapters

    • Author

    人的身體,天生為了跑步而設計!

    ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★

     ──「跑步」書寫最佳經典──

     

    《紐約時報》 暢銷書榜連續4年

    《華盛頓郵報》年度最佳書籍

    全球25國授權,總銷量破150萬冊

    亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍

     

    ◆一場扣人心弦的歷險,源自一個簡單的問題:為什麼腳會受傷?

    在墨西哥銅峽谷中,有遺世獨立的「奔跑一族」──塔拉烏馬拉人(Tarahumara),

    他們一度於九〇年代參加美國賽事,穿著涼鞋愜意跑贏頂尖選手,締造傳奇。

    這令苦於腳傷的麥杜格疑惑:為什麼他們能跑得如此長遠,輕快自如還毫髮無傷?

    為尋求解答,麥杜格動身前往銅峽谷,展開史詩般的熱血旅程,

    與多位傑出跑者相識,並遍訪教練、生物學與耐力運動專家,探求跑步的一切。

    最後,領略跑步要領的他,腳痛不藥而癒,甚至能與頂尖好手一同進行越野長跑!

     

    ◆人不是因為衰老才停止跑步,而是因為停止跑步才衰老。

    本書不僅敘述追尋跑步祕訣的精采歷程,也包含一流超馬跑者的動人故事,

    同時釐清人類在跑步運動上的突破,在在證明了:人體生來適合跑步,

    人類是地球上最有耐力的跑者,幸福的祕密,就在我們腳下。

    向前跑,能滿足全身心的暢快;每一步,都喚醒對生命的熱愛!

     

    ◆沒有愛,我們不會出生;沒有速度,我們就無法存活!

    奔跑是我們的本能,將呼吸、心靈與肌肉融合為一,在曠野中流暢奔行──

    越過極度疲憊與沮喪的界線後,也許會發現:自己擁有從未意識到的力量與自在。

     

    #從演化角度看,人類是天生跑者#

    ☆人類的氧氣使用效率極佳。大部分動物都有「一步一呼吸」的限制,只有一種動物例外,就是你。你非常適合跑步。

    ☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現,任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里,就能成為動物界的致命殺手。

    ☆非洲的布希曼獵人,通常每次跑上三到五小時,就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見,人類愛跑步並非出於偶然。

    ☆長途跑步讓我們取得食物,找到伴侶,得以存活、繁榮、向外繁衍。

     

    #跑步對身心的助益#

    ☆跑步之後,飲食習慣自然會改變。吃得清淡,吃得較少。

    ☆跑步之後,睡得更好,平時更放鬆,靜止心率也會下降。

    ☆運動可以從內心深層穩定情緒,不論任何問題,如果四小時的跑步沒辦法帶給你答案,別的方式也辦不到。

     

    【暢銷15週年珍藏版‧新增深度導讀】

    專文推薦

    徐國峰/運動作家

    鄭匡寓/動一動(don1don)博威運動媒體總編輯

     

    「跑到像在搖籃中放鬆與忘我、跑到如同在月光下與情人共飲佳釀。這對於還沒開始跑步,或是只要一跑就覺得痛苦的你來說,聽起來很不可思議嗎?只要你開始閱讀這本書,很快就會改觀。更可能發生的情況是:讀到一半就想衝出門跑步去!」

    ──徐國峰/運動作家

     

    「若是願意將跑步作為終身愛好,你應該將《天生就會跑》擺在書架上,並送給你所珍重,也期待他同樣收穫的朋友。我很幸運,在剛開始跑步就讀了這本書,這本書改變了我的一生。」──鄭匡寓/動一動(don1don)博威運動媒體總編輯

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    專文導讀

    跑步,是一種天生的需求與能力     ──徐國峰

    跑步帶我們向內發現熱情,對外連結情感     ──鄭匡寓

     

     

    正文(第一章~第三十二章)

    後記

     

    附錄

    書中主要人物資訊

    書中重要賽事(按中文筆畫排序)

    人名、種族名中英文對照
    地名中英文對照

     

    asnd

    專文導讀

    跑步,是一種天生的需求與能力     ──徐國峰

    跑步帶我們向內發現熱情,對外連結情感     ──鄭匡寓

     

     

    正文(第一章~第三十二章)

    後記

     

    附錄

    書中主要人物資訊

    書中重要賽事(按中文筆畫排序)

    人名、種族名中英文對照
    地名中英文對照

     

    askw

    專文導讀

    跑步,是一種天生的需求與能力     ──徐國峰

    跑步帶我們向內發現熱情,對外連結情感     ──鄭匡寓

     

     

    正文(第一章~第三十二章)

    後記

     

    附錄

    書中主要人物資訊

    書中重要賽事(按中文筆畫排序)

    人名、種族名中英文對照
    地名中英文對照

     

    More

    克里斯多福.麥杜格(Christopher McDougall)

     

    美國賓州人,哈佛大學畢業後曾為美聯社的戰地通訊記者,也曾任職於《紐約時報雜誌》、《跑者世界》、《男性健康》雜誌等媒體,獲得三次全美雜誌報導獎決選。另著有暢銷書《天生是英雄》。

    原本他因跑步引發腳痛,被許多醫生認為不適合再跑步,但他到墨西哥的銅峽谷,尋訪擅於長跑的「塔拉烏馬拉/ 拉拉穆里」(Tarahumara/Rarámuri)一族,從他們身上學會即使赤足跑步也不會受傷,還跑得更快更遠的要領;他將這段發現人們「天生就會跑」的經歷寫成書,從而激勵全球千萬人跑出第一步。

    《天生就會跑》出版後被廣譽為跑步主題寫作經典,連續四年榮登《紐約時報》暢銷書排行榜,全球總銷量破150 萬冊,並獲亞馬遜書店「一生必讀100本書」殊榮。

    www.chrismcdougall.com/

     

    王亦穹

     

    師大翻譯研究所畢業,專業譯者,譯作包括《天生就會跑》、《完全政變手冊》、《天虹戰隊小學》、《可汗學院的教育奇蹟》等。

     

     

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    Details

    Released
    2024/03/27
    Language
    Traditional Chinese
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    ID
    431728
    ISBN
    9786263146266
    Released
    2024/03/27
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    328
    ID
    513058
    ISBN
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