最強營養療法

推薦序一　翻轉內科無效醫療的細胞分子矯正醫學／謝嚴谷
推薦序二　看懂身體的訊息，不吃藥也能痊癒／許素貞博士
推薦序三 從治標到治本，西醫都在學的「分子矯正」／市來真彥


前言 病痛好不了，關鍵在營養、代謝

第一章 細胞分子矯正翻轉內科，解救了多少人生
1. 誤打誤撞！我從治痛到成為麻醉醫師
2. 抽血，是為了找出「慢性病因」
3. 何謂細胞分子矯正療法？
4. 從「思覺失調症」到感冒，關鍵都是營養素
5. 營養學觀點，醫生花30年說服醫生
6. 把人類自癒力發揮到極限的新醫學

第二章 細胞分子矯正的新概念：健康取決於你吃了什麼
吃對「最佳濃度」，營養素才夠
維生素C、D、E，怎麼吃最有效？
靠飲食改善、補充品，消除90%身體病痛
均衡飲食卻早死？問題在：優脂不足
限制醣類（低胰島飲食），治療效果加倍

第三章 細胞分子矯正驚人的治療案例
【病例1】：39歲的S小姐：憂鬱症、焦慮不安
【病例2】：6歲的K小弟：廣泛性發展障礙，吃啥都過敏
【病例3】41歲的C先生：慢性疲勞、失眠、腹瀉
【病例4】42歲的E小姐：重度異位性皮膚炎
【病例5】53歲的溝口徹：異位性皮膚炎、花粉症、肥胖
身體都在爭奪鐵，你吃對了嗎？

第四章 健康飲食是「吃對分子食物平衡」
1. 最佳飲食：不是營養均衡，而是「分子食物平衡」
2. 卡路里過低，補再多營養素都無法自癒
3. 攝取蛋白質過量與過敏的形成
4. 減醣，你減對了嗎？
5. 別再誤解脂肪
6. 分子食物平衡，打造你的健康

第五章 必要營養素，該怎麼吃？
連醫生也要吃營養補充品
蛋白質補充劑／胺基酸製劑／維生素B群／鐵／鋅／維生素C／維生素D3

第六章 這樣看懂血液尿液與腸道檢查報告
1. 血液檢驗
2. 礦物質檢驗
3. 尿液有機酸檢驗
4. 遲發性食物過敏檢驗（I gG型）
5. 腸道檢驗
6. 腎上腺檢驗

第七章 細胞分子矯正，助孕、抗老化、抗癌，通通有效
1. 不孕很難，你得先吃對營養素
2. 抗老化，63歲開始也不晚
3. 癌症沒有「最後治療」，但可以試試細胞分子矯正

後記　改變你的日常飲食，更要吃對營養素
審定者介紹

推薦序一 這本書，讓你成為孩子的神救援／林怡辰
推薦序二 陪讀know-how早知道，爸媽不會再抓狂／簡志峰
前言 自學力，翻轉成績的關鍵

序章 陪孩子讀書，爸媽需要神救援
1. 逼孩子先解題，20分鐘後才能發問
2. 「加油，再試試！」是無用的鼓勵
3. 請家長耐心待在「守護區」

第一章 不用拚命刷題，也能拿高分

1. 刷題，不等於念書
2. 直接抄答案，不是真用功
3. 引導孩子自己找答案
4. ZCBA學習4階段，墊底變學霸
5. 確認孩子的強項與弱科
6. 利用身體記憶學更快
7. 孩子勸不聽，家長該介入？
8. 重複、歸納、具體，請這樣跟孩子對話
9. 怎麼問考試結果，不尷尬？
10. 讓孩子體驗被時間追著跑的感覺
11. 起床、就寢、讀書都要規律

第二章 跟東大爸爸學超強數學力

1. 國小必學的5種數學力
2. 四則運算，最強速解祕訣
3. 算式和計算要分開寫
4. 利用比例表，零秒解答
5. 排列組合不要死背，動手畫
6. 用直尺，畫平面圖、立體圖

第三章 從生詞到閱讀，強化國語文能力

1. 3大語文力，強化閱讀素養
2. 文字，要「多重理解」
3. 每天花15分鐘靜心寫國字
4. 早就懂的詞彙，更要查字典
5. 多用成語造句，作文就不難
6. 練習起承轉合
7. 表達自己的看法，從小到大都重要

第四章 面對英文大魔王

1. 英文只會越來越重要
2. 用小尺寸筆記本背單字
3. 搭配專用的點讀筆
4. 市面好多學習App可參考
5. 無痛學英文，可能嗎？

第五章 新型考題的準備訣竅
1. 基本學科，只是基礎
2. 圖表、符號、文言文……最新試題攻略
3. 升學關鍵：混合題型
4. 資料及圖表，一次只能處理一個
5. 親子一起寫200字作文
6. 芝麻開門記憶法

第六章 一句話神救援，孩子寫作業不拖拉
1. 鼓勵的話，更要好好說
2. 一邊稱讚，一邊偷渡「目標」
3. 少說「你應該」、「我們要」
4. 陪讀，也要見人說人話
5. 越碎唸，孩子越不買單
6. 家長要像「記者」
7. 兩步驟，主動檢討考試成績
8. 把平板電腦當教材，成效高
9. 在客廳念書，讀書更專心
10. 不遵守彼此約定，就要罰

後記一
從「一根」筷子，養成東大思考
後記二
爸媽神救援，孩子潛力無限

溝口徹（Mizoguchi Toru）
　　1964年出生於神奈川縣。福島縣立醫科大學畢業，先後任職於橫濱市立大學醫院、國立心血管疾病中心（National Cerebral and Cardiovascular Center，簡稱NCVC），並於1996年在家鄉開設辻堂診所，診治疼痛與內科疾病。2003年，創立「新宿溝口診所」（現為 Mizoguchi 診所〔東京八重洲〕），是日本首家營養素療法專業醫療機構。
作者透過營養學的概念，除診療精神疾病與多項疾病外，同時也舉辦演講，教育患者與醫師。著有《憂鬱，是食物造成的！？》、《你的腦退化了嗎？用營養素療法健腦、抗老、防癌症》（臉譜出版）等多本書籍。