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    6. 練習好好變老──你一定會老,但要老得自在從容!醫學博士從112個關鍵字解...
    あなたのまわりの「高齢さん」の本 高齢者の心理がわかる112のキ

    練習好好變老──你一定會老,但要老得自在從容!醫學博士從112個關鍵字解讀高齡人士的心理與行為邏輯,消除你對老後的恐懼與不安

    Author 佐藤真一
    Publisher 城邦文化 /積木文化
    Follow Save Saved Share
    Released
    2024/04/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB Reflowable (6MB), fit in all devices and Pubook
    Pages
    266
    ID
    435903
    ISBN
    9789864595921
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No

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    Details
    あなたのまわりの「高齢さん」の本 高齢者の心理がわかる112のキ

    練習好好變老:你一定會老,但要老得自在從容!醫學博士從112個關鍵字解讀高齡人士的心理與行為邏輯,消除你對老後的恐懼與不安

    Author 佐藤真一
    Publisher 積木文化
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    Released
    2024/04/27
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    192
    ID
    525478
    ISBN
    9789864595891
    DRM
    NT$273
    紙本書
    NT$308
    Explanation
    eBook
    Printed book
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    • Intro

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    人生最重要的練習課──好好變老

    害怕變老嗎?對老化恐懼又不安嗎?
    從幾歲開始才算老?
    老後的我會不會變得固執又易怒、孤單又無助?

    你知道
    「老」的觀念已經在改變!老化已經能夠靠醫學治療?
    打開這本書!
    消除你對「老後生活」的不安與煩惱,
    讓每個人都能好好變老!

    老了,性格也會跟著改變嗎?
    什麼是長壽性格?什麼是早死性格?
    高齡人士為什麼動不動就發脾氣?
    還總是把家裡堆得都是垃圾?
    為什麼總是記得臉卻想不起名字?
    足不出戶容易罹患失智症?
    妻子過世,丈夫也跟著死去的原因?
    期待由家人照護是一種「家庭神話」?

    提早做準備,老來不憂鬱
    每個人都該閱讀的一本書
    我們總是害怕變老,那是因為對老後的自己與生活不了解,
    研究老人心理與行為45年的醫學博士,
    提供112個關鍵字,解讀高齡人士背後的思考迴路,
    不僅能夠幫助與父母、祖父母等年長者溝通,
    也有助於及早面對老後的自己,
    讓你擁有自在、優雅又有尊嚴的老後生活。

    CASE1 從幾歲開始算是老人?
    你知道我們的主觀年齡通常低於實足年齡嗎?現在對於「高齡人士」的定義要比二十年前年輕十歲。六十幾歲還太年輕,目前的標準是七十五歲以上。
    理解「年老」的關鍵字

    CASE2 為什麼高齡人士只記得對自己有利的狀況?
    實際發生的狀況不可能只有好事,高齡人士不是故意不講,而是不記得或是不願想起。在這年紀只想用正面的事物填滿所剩無幾的記憶容量。比起負面資訊,高齡人士更樂意接受正面資訊。
    理解「記憶」的關鍵字

    CASE3 長壽性格與早死性格
    老了性格就會改變嗎?會變成什麼樣子呢?美國奧勒岡大學心理學家戈德堡(Lewis R. Goldberg)提倡的「五因素人格模型」,讓我們一起來看看哪些性格會影響壽命與健康。
    理解「性格」的關鍵字

    CASE4 堅持自己開車的原因
    高齡人士仍然堅持開車,是與「能夠實現自己想法的感覺」有關,至於會引起交通事故,並不是忘記車要怎麼開,更主要的原因其實是認知能力與瞬間判斷速度降低的緣故。
    理解「自我效能感」的關鍵字

    CASE5 明知是詐騙仍然上當受騙的原因
    原因有三:1希望「自己是有用的人,可以幫助身邊的人」。2對於「有好處拿」沒有抵抗力。3太過自信,認為「我很聰明、很精明,用不著擔心」。
    理解「受騙心理」的關鍵字

    CASE6 動不動就發脾氣、易怒的原因
    退休後失去了藉由工作得到的社會價值和生存意義,每天的生活過得很無趣;或是數位快速發展,在生活上碰到很多資訊相關的壓力,情緒就會像杯子滿溢出來的水一樣失控,表現在外的就是憤怒。
    理解「憤怒」的關鍵字

    CASE7 有明顯的妄想與反社會行為的原因
    高齡人士平常對外來的資訊不太有反應,但只要是與自己有關的事物,就會立刻注意到,這種落差導致高齡者覺得別人「總是」在說自己的壞話。他們把社會大眾視為敵人,把家裡堆成垃圾屋……這種心態到底是怎麼一回事?
    理解「孤獨」的關鍵字

    CASE8 為什麼會急速衰老?
    壯年期延長,因此縮短了現代人適應老化的時間。原本健康生活的高齡人士突然急速老化。究竟發生了什麼事?家人該如何因應這種情況?
    理解「老」的關鍵字

    CASE9 足不出戶容易罹患失智症?
    減少與外界接觸,會大幅提高罹患文明病與失智症的風險。儘管有些麻煩,但人際關係的交流,可避開許多危險。
    理解「失智症」的關鍵字

    CASE10 無法三代同堂的原因
    不同世代價值觀不同,容易衍生出意想不到的嚴重摩擦。父母、子女、孫子女同住的三代同堂家庭,有時會放大各種問題。為了讓彼此都有愉快的生活,應該怎麼做?
    理解「同住」的關鍵字

    CASE11 妻子過世,丈夫也跟著死去的原因
    妻子過世,丈夫突然癡呆或隨後跟著離世的情況經常發生。是心理上發生了什麼樣的變化?男人與女人的「老化方式」不同嗎?
    理解「寂寞」的關鍵字

    CASE12 不與社會脫節的生活方式
    自立(自律)的同時,做不到的事就大方拜託別人。如何從依賴、被依賴中找到幸福的生活方式?
    理解「自律」的關鍵字

    CASE13 照顧者心態與被照顧者心態
    我們總有一天會成為別人的負擔,這是無法避免的事實。不管是照顧者或被照顧者,都需要改變觀念。建立彼此都不勉強、能夠毫無顧忌依賴的關係。
    理解「被照顧者心情」的關鍵字

    CASE14 老了反而能夠打造「理想的自己」
    有些人老了更能夠發揮豐富的才華;相反地,也有人早早就身心健康出問題,過著痛苦又冗長的老年生活。為了迎向更美好的老化,我們能夠做什麼?
    理解「多采多姿的老化」的關鍵字


    很多人都覺得自己還年輕,離老年還很遙遠,
    其實不然,想要有一個優雅又有尊嚴的老年生活,
    有些觀念必須先知道!

    老年行為學權威、大阪大學名譽教授佐藤真一,透過精細的分析,解說老後的心理與行為,並傳授如何與高齡人士有效溝通的技巧!

    在各種情境中,我們總是難以理解高齡人士的行為:如「總是不高興、經常發火」、「常常被騙」、「固執地堅持自己開車」、「住處總是雜亂及擁擠」等等,透過理解高齡人士的思考和感受,便可以使溝通更加順暢!

    本書不僅適用於需要經常與高齡者接觸的人,包括照顧、服務行業的從業者,還適用於與老年父母一起生活,或對「老去」有恐懼不安感(對自己或伴侶)的中年人。


    幸福推薦 (依姓名筆劃排序)
    朱為民/臺中榮總家醫部家醫科主任
    李若綺/弘道老人福利基金會執行長
    林經甫/醫師、FB粉專「時尚老人」
    洪仲清/臨床心理師
    畢柳鶯/復健科醫師、《斷食善終》作者
    張曼娟/作家
    黃惠如/暢銷書《慢老》作者
    劉大永/臺安醫院骨科主任
    蔡宜蓉/高雄醫學大學推廣教育與數位學習中心主任(樂齡十年學制)
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    前言

    PART I 「高齡人士」的真實樣貌
    老人、年長者、銀髮族…… 錯了! 在你身邊的是「高齡人士」!
    過去的「高齡者」現在也仍然是高齡人士。人到幾歲才算「高齡人士」?
    「高齡人士」與我們有什麼不同?「高齡人士」擁有我們沒有的能力!
    老化已經能夠治療?「老」的觀念已經改變! 靠醫學的力量就能治癒
    先試著與你身邊的「高齡人士」說話!

    PART II 關於「高齡人士」
    CASE1 從幾歲開始算是老人?
    ●理解「年老」的關鍵字
    生涯發展/年齡歧視
    〈老化常識量表〉
    主觀年齡
    抗老化/生產性老化
    成功老化
    超越老化理論
    社會情緒選擇理論
    初級控制與次級控制理論

    CASE2 為什麼只記得對自己有利的狀況?
    ●理解「記憶」的關鍵字
    老化悖論
    記憶的過程
    短期記憶/工作記憶
    長期記憶
    外顯記憶/內隱記憶
    情節記憶
    語義記憶
    前瞻性記憶
    後設認知(元認知)/錯誤記憶
    心境一致效果

    CASE3 長壽性格與早死性格
    ●理解「性格」的關鍵字
    主觀的健康狀態/客觀的健康狀態
    人格/社會心理發展階段
    積極情緒/消極情緒

    PART III 「高齡人士」做出詭異行為的祕密
    CASE4 堅持自己開車的原因?
    ●理解「自我效能感」的關鍵字
    自尊/自我評價
    自我效能感/自我否定
    可視範圍/分散性注意力
    選擇性注意力
    程序性記憶/促發
    熟練化

    CASE5 明知是詐騙仍然上當受騙的原因
    ●理解「受騙心理」的關鍵字
    正常化偏誤/得到子女認同的尊嚴
    捷思法
    社會資本
    個別信賴/一般信賴

    CASE6 動不動就發脾氣、易怒的原因
    ●理解「憤怒」的關鍵字
    精英感/情緒調控
    情緒的外顯
    疏忽
    社會價值/社會貢獻
    自我認同/社會認同
    年齡認同
    自我呈現/自我揭露
    生活滿意度/自傳式記憶
    〈修訂版PGC士氣量表〉
    懷舊治療/生命回顧治療

    CASE7 有明顯的妄想與反社會行為的原因
    ●理解「孤獨」的關鍵字
    雞尾酒會效應
    獨居、孤立、孤獨/社交孤立
    心理性孤立/囤積症
    反社會行為
    間接互惠社群

    PART IV 「高齡人士」要去哪兒?
    CASE8 為什麼突然急速衰老?
    ●理解「老」的關鍵字
    老化自覺
    生理上的老化/心靈的老化
    超高齡期
    老年衰弱症

    CASE9 足不出戶容易罹患失智症?
    ●理解「失智症」的關鍵字
    孤食/酗酒
    假性失智症/阿茲海默症
    路易體失智症/血管性失智症
    額顳葉失智症/可逆性失智症
    〈失智症的前兆&病例〉

    CASE10 無法三代同堂的原因
    ●理解「同住」的關鍵字
    拖累症
    互惠
    世代之間的代溝/世代傳承性
    世代分界線

    CASE11 妻子過世,丈夫也跟著死去的原因
    ●理解「寂寞」的關鍵字
    壓力因應策略
    哀傷/退化現象
    憂鬱情緒/哀傷輔導

    PART V 「高齡人士」未來的生存方式
    CASE12 不與社會脫節的生活方式
    ●理解「自律」的關鍵字
    壽終正寢/自立(自律)
    自主決定/快樂老化
    社會網路/社會支持
    社會支持模式
    利他行為/高齡人士突發意外

    CASE13 照顧者心態與被照顧者心態
    ●理解「被照顧者心情」的關鍵字
    回家願望
    獨自外出/攻擊性
    預立醫療照護諮商(ACP)/臨終照護
    辭職照顧/家人照顧的神話
    老人虐待/成熟式依賴

    CASE14 老了反而能夠打造「理想的自己」
    ●理解「多采多姿的老化」的關鍵字
    祖母假設
    結晶智力
    日常智力/智慧
    創造性
    高齡人士的數位落差問題/嫉妒
    選擇、最適化與補償
    主觀幸福感/心理幸福感
    生存意義

    索引
    More
    姓名:佐藤真一
    大阪大學名譽教授、醫學博士。目前是社會福祉法人大阪府社會福祉事業團特別顧問。一九五六年出生於東京。進入早稻田大學文學研究所攻讀心理學博士後期課程,取得心理學專攻學分後,曾擔任東京都老人綜合研究所研究員、明治學院大學文學部副教授、明治學院大學心理學系教授、德國馬克斯普朗克人口統計學研究所高級客座研究員等,後來擔任大阪大學人類科學研究所臨床生死學、老人行為學領域的教授,直到二○二二年屆齡退休。
    主要著作包括《老爸老媽到底在想什麼?了解老人家症頭背後的原因,再也不覺他們難搞。讓你笑中帶淚的高齡心理學》(監修,大是文化)、《父母老後為什麼總是那麼固執?聽見老年人心理和行為轉變背後的心聲》(木馬文化)、《爸媽怎麼突然變了樣:失智症患者心理分析&照護技巧完全圖解》(共著,臺灣東販)等。

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    人生最重要的練習課──好好變老

    害怕變老嗎?對老化恐懼又不安嗎?
    從幾歲開始才算老?
    老後的我會不會變得固執又易怒、孤單又無助?

    你知道
    「老」的觀念已經在改變!老化已經能夠靠醫學治療?
    打開這本書!
    消除你對「老後生活」的不安與煩惱,
    讓每個人都能好好變老!

     

    老了,性格也會跟著改變嗎?
    什麼是長壽性格?什麼是早死性格?
    高齡人士為什麼動不動就發脾氣?
    還總是把家裡堆得都是垃圾?
    為什麼總是記得臉卻想不起名字?
    足不出戶容易罹患失智症?
    妻子過世,丈夫也跟著死去的原因?
    期待由家人照護是一種「家庭神話」?

    提早做準備,老來不憂鬱
    每個人都該閱讀的一本書

    我們總是害怕變老,那是因為對老後的自己與生活不了解,
    研究老人心理與行為45年的醫學博士,
    提供112個關鍵字,解讀高齡人士背後的思考迴路,
    不僅能夠幫助與父母、祖父母等年長者溝通,
    也有助於及早面對老後的自己,
    讓你擁有自在、優雅又有尊嚴的老後生活。

    CASE1 從幾歲開始算是老人?
    你知道我們的主觀年齡通常低於實足年齡嗎?現在對於「高齡人士」的定義要比二十年前年輕十歲。六十幾歲還太年輕,目前的標準是七十五歲以上。
    理解「年老」的關鍵字

    CASE2 為什麼高齡人士只記得對自己有利的狀況?
    實際發生的狀況不可能只有好事,高齡人士不是故意不講,而是不記得或是不願想起。在這年紀只想用正面的事物填滿所剩無幾的記憶容量。比起負面資訊,高齡人士更樂意接受正面資訊。
    理解「記憶」的關鍵字

    CASE3 長壽性格與早死性格
    老了性格就會改變嗎?會變成什麼樣子呢?美國奧勒岡大學心理學家戈德堡(Lewis R. Goldberg)提倡的「五因素人格模型」,讓我們一起來看看哪些性格會影響壽命與健康。
    理解「性格」的關鍵字

    CASE4 堅持自己開車的原因
    高齡人士仍然堅持開車,是與「能夠實現自己想法的感覺」有關,至於會引起交通事故,並不是忘記車要怎麼開,更主要的原因其實是認知能力與瞬間判斷速度降低的緣故。
    理解「自我效能感」的關鍵字

    CASE5 明知是詐騙仍然上當受騙的原因
    原因有三:1希望「自己是有用的人,可以幫助身邊的人」。2對於「有好處拿」沒有抵抗力。3太過自信,認為「我很聰明、很精明,用不著擔心」。
    理解「受騙心理」的關鍵字

    CASE6 動不動就發脾氣、易怒的原因
    退休後失去了藉由工作得到的社會價值和生存意義,每天的生活過得很無趣;或是數位快速發展,在生活上碰到很多資訊相關的壓力,情緒就會像杯子滿溢出來的水一樣失控,表現在外的就是憤怒。
    理解「憤怒」的關鍵字

    CASE7 有明顯的妄想與反社會行為的原因
    高齡人士平常對外來的資訊不太有反應,但只要是與自己有關的事物,就會立刻注意到,這種落差導致高齡者覺得別人「總是」在說自己的壞話。他們把社會大眾視為敵人,把家裡堆成垃圾屋……這種心態到底是怎麼一回事?
    理解「孤獨」的關鍵字

    CASE8 為什麼會急速衰老?
    壯年期延長,因此縮短了現代人適應老化的時間。原本健康生活的高齡人士突然急速老化。究竟發生了什麼事?家人該如何因應這種情況?
    理解「老」的關鍵字

    CASE9 足不出戶容易罹患失智症?
    減少與外界接觸,會大幅提高罹患文明病與失智症的風險。儘管有些麻煩,但人際關係的交流,可避開許多危險。
    理解「失智症」的關鍵字

    CASE10 無法三代同堂的原因
    不同世代價值觀不同,容易衍生出意想不到的嚴重摩擦。父母、子女、孫子女同住的三代同堂家庭,有時會放大各種問題。為了讓彼此都有愉快的生活,應該怎麼做?
    理解「同住」的關鍵字

    CASE11 妻子過世,丈夫也跟著死去的原因
    妻子過世,丈夫突然癡呆或隨後跟著離世的情況經常發生。是心理上發生了什麼樣的變化?男人與女人的「老化方式」不同嗎?
    理解「寂寞」的關鍵字

    CASE12 不與社會脫節的生活方式
    自立(自律)的同時,做不到的事就大方拜託別人。如何從依賴、被依賴中找到幸福的生活方式?
    理解「自律」的關鍵字

    CASE13 照顧者心態與被照顧者心態
    我們總有一天會成為別人的負擔,這是無法避免的事實。不管是照顧者或被照顧者,都需要改變觀念。建立彼此都不勉強、能夠毫無顧忌依賴的關係。
    理解「被照顧者心情」的關鍵字

    CASE14 老了反而能夠打造「理想的自己」
    有些人老了更能夠發揮豐富的才華;相反地,也有人早早就身心健康出問題,過著痛苦又冗長的老年生活。為了迎向更美好的老化,我們能夠做什麼?
    理解「多采多姿的老化」的關鍵字

    很多人都覺得自己還年輕,離老年還很遙遠,
    其實不然,想要有一個優雅又有尊嚴的老年生活,
    有些觀念必須先知道!

    老年行為學權威、大阪大學名譽教授佐藤真一,透過精細的分析,解說老後的心理與行為,並傳授如何與高齡人士有效溝通的技巧!

    在各種情境中,我們總是難以理解高齡人士的行為:如「總是不高興、經常發火」、「常常被騙」、「固執地堅持自己開車」、「住處總是雜亂及擁擠」等等,透過理解高齡人士的思考和感受,便可以使溝通更加順暢!

    本書不僅適用於需要經常與高齡者接觸的人,包括照顧、服務行業的從業者,還適用於與老年父母一起生活,或對「老去」有恐懼不安感(對自己或伴侶)的中年人。

    幸福推薦 (依姓名筆劃排序)
    朱為民/臺中榮總家醫部家醫科主任
    李若綺/弘道老人福利基金會執行長
    林經甫/醫師、FB粉專「時尚老人」
    洪仲清/臨床心理師
    畢柳鶯/復健科醫師、《斷食善終》作者
    張曼娟/作家
    黃惠如/暢銷書《慢老》作者
    劉大永/臺安醫院骨科主任
    蔡宜蓉/高雄醫學大學推廣教育與數位學習中心主任(樂齡十年學制)

     

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    佐藤真一


    大阪大學名譽教授、醫學博士。目前是社會福祉法人大阪府社會福祉事業團特別顧問。一九五六年出生於東京。進入早稻田大學文學研究所攻讀心理學博士後期課程,取得心理學專攻學分後,曾擔任東京都老人綜合研究所研究員、明治學院大學文學部副教授、明治學院大學心理學系教授、德國馬克斯普朗克人口統計學研究所高級客座研究員等,後來擔任大阪大學人類科學研究所臨床生死學、老人行為學領域的教授,直到二○二二年屆齡退休。
    主要著作包括《老爸老媽到底在想什麼?了解老人家症頭背後的原因,再也不覺他們難搞。讓你笑中帶淚的高齡心理學》(監修,大是文化)、《父母老後為什麼總是那麼固執?聽見老年人心理和行為轉變背後的心聲》(木馬文化)、《爸媽怎麼突然變了樣:失智症患者心理分析&照護技巧完全圖解》(共著,臺灣東販)等。


    譯者簡介

    黃薇嬪


    東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界,兢兢業業經營坎坷的譯者路,也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。

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    Details

    Released
    2024/04/25
    Language
    Traditional Chinese
    File format
    EPUB: Fit in all devices
    Provide Adobe DRM
    Provide EPUB
    Offer DRM free license
    No
    ID
    435903
    ISBN
    9789864595921
    Released
    2024/04/27
    Language
    Traditional Chinese
    Pages
    192
    ID
    525478
    ISBN
    9789864595891

    高齡人士

    老化

    不安

    壽命

    性格

    老後生活

    老人心理

    練習好好變老

    醫學博士

    心理學

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