紛擾的外界，平靜的心

自序
第一個如何學做一個無用是為大用之人
第一章跟莊子愛養己心，強化己心
第二個如何不做超過自己心力的事
第二章跟莊子少憂少煩，身心自然健康
第三個如何靈活運用從有到無的解脫之道
第三章跟莊子逍遙遊，遊於心，空靈自在
第四個如何理解莊子夢蝶傳達的虛與實
第四章跟莊子夢蝶，以禪心，自在飛舞
第五個如何不受喜怒哀樂的情緒所左右
第五章跟莊子處世，自事其心，安之若命
第六個如何認清現實的不可改變而放下
第六章跟莊子安之若命，洞察世事，有所作為
第七個如何保持一顆平靜的心靈
第七章跟莊子心如止水，春去秋來，安然接受
第八個如何把心收回，做自己心神的主宰
第八章愛而無傷，療癒解方一：做心神的主宰
第九個如何時時專注在自己身上
第九章愛而無傷，療癒解方二：望向自己
第十個如何以中國醫道做到順應自然
第十章愛而無傷，療癒解方三：順應自然
第十一個如何讓心成為一面鏡子，來來去去
第十一章愛而無傷，療癒解方四：用心若鏡
第十二個如何讓自己擁有寧靜安定的心
第十二章愛而無傷，療癒解方五：心身安寧
第十三個如何全心全意在心神的專注上
第十三章愛而無傷，療癒解方六：反本全真
第十四個如何做到設身處地為人著想
第十四章愛而無傷，療癒解方七：心自然結
第十五個如何成為一個理想的人
第十五章愛而無傷，療癒解方八：海洋情人（一）
第十六個如何在愛情裡，不再焦慮
第十六章愛而無傷，療癒解方八：海洋情人（二）
第十七個如何在愛情裡，柔情似水，以德相交
第十七個愛而無傷，療癒解方八：海洋情人（三）
第十八個如何愛自己而不受他人影響
第十八章愛而無傷，療癒解方九：愛養己心
第十九個如何做到信任而忘記對方
第十九章愛而無傷，療癒解方十：相愛相忘（一）
第二十個如何用情，情深似海而不自傷
第二十章愛而無傷，療癒解方十：相愛相忘（二）

2023年初離婚後，一無所有的艱難，幸好先做義工服務，安頓自己的心，再求未來的發展。
由於，2022年底開始在方格子平台寫作，從心理創傷開始療癒，後來發現再怎麼療癒，依然走不出創傷，最後意識到面對自己的負面情緒，找到負面情緒背後的故事，然後陪伴，並且放下執著。而這樣的過程中，最重要的是愛自己，做自己，把心收回，專注在自己的心性上下功夫。
有一天，靈光一現，莊子的大樹無用閃過腦海裡，讓我從努力做一個有用之人，學習做一個無用之人，並且決定文字播種，種下一片愛的森林，及為他人帶來幸福，宇宙裡的一顆閃耀星星。目前在網路平台有自己的線上教學課程及電子書在販售。因而改變了我的整個人生觀，從「知其不可為而為之」的堅持理想，到「安之若命，接受命運的無可奈何」，不再強求自己做不到的事，而是積極做自己可以勝任的事，確立有意義、有價值的生活目標，同時培養逍遙自在、心靈自由的生活態度。這時候，我開始學習莊子的愛養己心，強化己心，以及禪宗的行住坐臥無非是禪，每個當下專注在日常的生活體悟，不再追求遙不可及的夢想。
一個機緣，遇到一位善知識給我建議，提到文字創作，以感動人心來改變人心，對人心的改造是一件很有意義的事，讓我對自己的人生目標更加確立，而決定報考生命教育研究所，希望透過深入研讀莊子之學及人間佛教教義，充實生命哲學內涵，實現我想要以感動人心來改變人心，給他人幸福這樣的願力，達成社會詳和、家家平安、人人幸福的和諧世界。