學習，即刻上癮！：連不愛讀書的人也欲罷不能，考試、證照成績UP UP

序　一帖讀了就能「學習成癮」的藥
前　言　讓你墜入學習深淵，即刻上癮 學習成癮者與未成癮者
成績極為優異的人的共同點 你可以為學習努力到什麼程度？ 只憑心態無法致勝 學有所成的必備條件①：進入不學會死的境界 學有所成的必備條件②：為了結果而學習 「學習成癮麻藥」的四大成分 第一章　熱情：激昂的熱情是一切的原動力 熱情的出發點在於「描繪理想」 樂觀看待「理想」與「現實」的差距 透過自問自答，延續熱情的火焰 抱持用學習改變人生的覺悟 第二章　密切接觸：不念書就會出現戒斷症狀 學習的量、質都重要，但要從「量」開始 「密切接觸」學習的四步驟 第一步：「收集」接觸的物品 第二步：「精簡」到極限 第三步：「常備」學習用品 第四步：將接觸物品的「時間加倍」
第三章　達成：用噴發的腦內啡讓自己上癮 上癮的起點是「沉迷」 滿足「學習欲」 利用學習的本質──「學會」 將成果化為詞語 第四章　環境：有九成的學習成效取決於此 會考慮「環境」的人非常少 場所：最佳學習場所是哪裡？ 人際①：學習成果會因人際關係而異 人際②：應當結交的三種人 人際③：寫出在學習過程中需要的人
詞語①：烙進腦海裡的詞語 詞語②：什麼詞語可以幫助自己實現理想？ 第五章　戒不掉、逃不了的四大成分使用說明 持續燃燒「熱情」 熱情 × 密切接觸 × 達成：帶著巴掌大的學習用品 量化、學習方法和設定目標 熱情 × 密切接觸 × 環境：場所、人際、詞語的組合 熱情 × 達成 × 環境：回答問題、找出組合 熱情 × 密切接觸 × 達成 × 環境：最強的組合 第六章　一併改造人格的記錄進度學習法 不要用點狀，而是用線性記錄 在平日的學習中設定「終點」 有助於一步步扎實完成的「週進度紀錄」 將執行的內容和成果「化石化」 第七章　生成更多腦內啡，六大加重成癮的心理技巧 心理技巧①：獲得絕佳行動力的「擺角法則」 心理技巧②：不需要學習幹勁的「勞動興奮」 心理技巧③：自動開始下一次學習的「蔡加尼克效應」 心理技巧④：再也無法擺脫學習的「沉沒成本效應」 心理技巧⑤：可以無限持續學習的「等級控制法」 心理技巧⑥：在考場上發揮最佳實力的「緊張舒緩法」 第八章　學習癮君子的七大怪咖學習法 能得到驚異學習成果的人都是怪咖 怪咖學習法①：變身解題高手的「積極學習法」 怪咖學習法②：刻進腦海的忘不掉「錄音學習法」 怪咖學習法③：愛上念書！激發好奇心的「吐槽學習法」 怪咖學習法④：實現最高學習品質的「阿宅學習法」 怪咖學習法⑤：瞬間降低學習難度的「躺平學習法」 怪咖學習法⑥：手機成癮變學習成癮的「自拍學習法」 怪咖學習法⑦：即刻吸收所有課堂內容的「猛抄學習法」

海外塾講師Hira
身為教學阿宅的現任補習班講師。
學生時期不擅長讀書，不管怎麼用功都無法提高成績。但在成為補習班講師、指導學生的過程中建立了一套學習方法，成功讓學生的成績和落點向上暴衝，這段經驗及後續的探索也有成效，奠定了人人都能考上前段學校的學習法。
在網路分享以「學習麻藥」為名的學習法後，不只是國小到高中的學生，連在職的成年人也敲碗求教，於是有了這本學生和社會人士都受用的暢銷學習書。
至今已親自輔導過上千名學生，更以YouTube為主要媒體平臺，持續在社群網站上傳播資訊超過十年。
【譯者簡介】
陳聖怡
曾留學東京。二〇一三年開始踏入譯界，享受有日文筆譯的生活。 譯作已逾百冊，包括《改變學習方式，就能改變人生》《為何父母越完美，孩子越痛苦？》《基本設計力》《箱庭世界史》等。
聯絡信箱：kawahijiri66@gmail.com