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  6. 四季喝好湯：改善失眠、緩解疼痛等23種症狀的55道暖心湯

四季喝好湯：改善失眠、緩解疼痛等23種症狀的55道暖心湯

Author 大久保愛
Publisher 尖端出版
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Released
2024/09/20
Language
Traditional Chinese
File format
PDF (85MB), fit in large screen and Pubook EPUB fixed layout (75MB), fit in large screen and Pubook
Pages
131
ID
464424
ISBN
9786264032124
Provide Adobe DRM
Yes
Offer DRM free license
No
DRM
NT$266
Explanation
eBook
Standard NT$380
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Details
疲勞、失眠、食慾不振、手腳冰冷……
55道四季湯，幫你杜絕身體的各種困擾。
針對12個月分，對時、對症，
用中醫食補理念，搭配天然食材，
從內開始好好調理身心。


｜每日兩碗湯｜

☆ 早晨｜喚醒身體
攝取富含抗氧化元素的辛香類蔬菜，活化交感神經。

☆ 晚間｜放鬆身心
選擇菇類、豆類、海鮮，富含富含甘胺酸、L-絲胺酸、GABA，讓你睡得安穩。


｜四季喝好湯｜

★ 春季｜促進循環，調節自律神經
自律神經容易紊亂，用富含蛋白質、維生素B、維生素A的茼蒿、鱈魚、鯖魚等食材，改善花粉症與溫差造成的過敏。

★ 夏季｜緩解燥熱，補充生命能量
日照時間長、紫外線強，用咖哩粉、葡萄柚等辛香料、柑橘類食材，消除體臭與口臭。

★ 秋天｜補充氣水，解身體的乾渴
寒冷、乾燥，用富含大蒜素、維生素A的雞肉、大蒜、胡蘿蔔、昆布等食材，提升免疫力。

★ 冬天｜暖和腸胃，杜絕虛弱無力
寒冷、陽光不足，用能促進消化、富含維生素B的高麗菜、蘿蔔、山藥等食材，改善手腳冰冷，消除憂鬱。


就從今天開始，養成飲用湯品的習慣吧！
於秋田縣出生。畢業於昭和大學藥學部生藥學、植物藥品化學研究室。小時候常在秋田的自然環境之中，採藥草與山菜，也因此對中醫、飲食產生興趣。成為藥劑師之後，於北京中醫藥大學學習中醫、藥膳與中式美容知識，成為第一位取得國際中醫美容師資格的日本人。曾經營中醫藥局、調劑藥局、美容沙龍，也以中醫、藥膳、醫療、美容專家的身分，負責開發商品與撰寫專欄，同時也從事企業顧問的工作。身為中醫諮詢師的她締造了一年為兩千名患者解決煩惱的成績。

目前為AIKA製藥株式會社董事長、和漢之森開發負責人、中醫生藥研究所開發負責人、一般社團法人腸道細菌檢查協會理事、日本高麗人參協會代表。被電視、廣播、雜誌以及各種媒體譽為「食療」第一把交椅的她不斷地推廣預防醫學。著有《1週2食材，讓心不發炎的解憂飲食：心好累？讓「調身也調神」的食療習慣為你去煩、除勞、免疫吧！ 》（ 仲間出版）、《すっきりしない不調を改善　組み合わせ食薬》（ WAVE出版）與其他著作。

Details

Released
2024/09/20
Language
Traditional Chinese
File format
PDF: Fit in large screen/EPUB: Fit in all devices
Provide Adobe DRM
Yes
Offer DRM free license
No
ID
464424
ISBN
9786264032124

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